Megjelent a Men's Health idei első száma!

Megjelent a Men's Health idei első száma!

Főszerkesztőnk ajánlója:

A tudomány leszállítja azt a szert

(Kispál és a borz után szabadon)


A legtöbb férfi rendszeresen viszi szervizbe az autóját, féltve óvja a különféle kütyüit, a laptopot, fényképezőgépet, megőrül, ha csak egy karcolás is esik a gitárján. De nem szívesen foglalkozik az egészségével.

A statisztikák szerint a férfiak fele olyan gyakran keresik fel a háziorvosukat, mint a nők. Állítólag egyenes az összefüggés: 22%-uk nem éri meg a 64-et, szemben a nők 13%-ával. Egy férfi jóval kisebb eséllyel látja be azt is, ha mentális problémái adódtak, ezért nem is fordul szakemberhez.

36 százalék csak akkor megy orvoshoz, ha nagy a baj, 12 százalék pedig úgy hiszi, legjobb „természetesen” kezelni a tüneteket. Valahogy így: „Jól leszek, a legtöbb probléma magától is megoldódik.” „Amíg nem leszek nagyon beteg, úgysem tehet értem semmit az orvos.” A nagy kérdés nyilván a miért. Nem képesek beismerni, ha nincsenek jól? Ennek ellentmond a náthában haldokló férfi sztereotípiája. Gyengeségként élik meg az orvoshoz járást? Nem viselik el, ha megmondják nekik, mit kell tenniük? Kockázatimmunisak? Az ok állítólag kulturális és szociológiai gyökerű: a nők sokkal több tapasztalatot szereznek életük során a saját sérülékenységükről, és megtanulják tudatosabban kezelni azt.

Egyébként az sem abszolút értékben igaz, hogy a férfiakat nem érdekli az egészségük. 44 százalék tart a szívrohamtól, 42 százalék pedig a ráktól. Mégis passzívan állnak a prevencióhoz. Sokan fogják időhiányra, hogy nem szűretik magukat, mások azzal érvelnek: sportolnak, nem lehet bajuk. Hogy egészségesnek érzed magad, még nem biztosíték rá, hogy az is vagy. A magas koleszterinszintnek vagy vérnyomásnak például egészen a súlyos komplikációkig nem feltétlenül mutatkoznak egyértelmű tünetei. Sokféle rák egészen a visszafordíthatatlan stádiumig csak lappang. Szóval azt hinni, hogy „amiről nem tudsz, az nem fáj”, struccpolitika.

Kép

Ebben a hónapban

Már az is prevenció, ha olvasol az egészségmegőrzésről és a rizikófaktorokról, ha ismerkedsz a gyógymódokkal. E lapszámban különösen sok – és érdekes – egészségügyi témát találsz: a 32. oldalon például rákmegelőző tanácsokat gyűjtöttünk össze.

Kép

A 76. oldalon egy olyan férfi beszámolóját olvashatod, aki az évek során túljutott a depresszión és a mentális szétzuhanáson.

Kép

A 98. oldalon betekintést nyerhetsz izomsejtjeid működésébe, ami átformálhatja tudásod az erőnlétről.

Kép

A DNS-kutatás új távlatokat nyit a gyógyításban – erről írunk a 104. oldalon. És olcsó fordulat ugyan, de minderről az jut eszembe: váljék egészségedre!

Kép
Már égősorral is feldobhatod a szakálladat, ha karácsonyi hangulatba szeretnél kerülni

Mióta divatba jöttek a szakállak, egyre furcsább dolgokkal lehet feldobni őket.

A tudomány szerint jobban tennéd, ha reggel 6 körül pattannál ki az ágyból

A szakemberek szerint nem érdemes álomszuszékként lustálkodni.

Lőttek az ikonikus sérónak: Fellaini letolatta a haját

Ha eszedbe jut a Manchester United játékosa, Marouane Fellaini, valószínűleg dús, göndör fürtökkel képzeled el.

Itt a világ 10 legnépszerűbb sörének listája!

Nemzetközi adatok szerint egy kínai sör a legnépszerűbb a világon a fajtáján belül.

Motoball - Itt a lovas póló focis-motoros változata

Mikor már azt hitted mindent láttál...

A 10 leggyakoribb dolog, amiről a nők hazudnak az első randin

Az első randin mindenki a saját maga legjobb verzióját szerené előhozni, így nem véletlen, hogy egy-két kisebb ferdítés, füllentés is hallható az asztalnál.

Így lesz vége a Trónok harcának a fanok szerint

Áprilisban megtudhatjuk, kié lesz a vastrón, addig viszont még bőven jut idő a találgatásra. Néhány hihető fan-teóriát gyűjtöttünk össze, amikből kiderülhet, hogyan ér véget a sorozat.

Zavarba ejtően sok mikroműanyagot viszünk be asztali sóval

Egy friss kutatás szerint évente 2000 kisebb-nagyobb darab jut a gyomrunkba.

Így szabadulhatsz meg a hasi zsírtól kardió nélkül!

Tényleg elengedhetetlen a kardiózás annak érdekében, hogy kockás legyen a hasad? Mutatjuk a választ!

Igen, a szakállad is korpásodhat - Mutatjuk, mit tegyél ellene

A szakállkorpa nem olyan, mint a hagyományos - kinézetre sem. Mutatjuk, mit kell tudnod róla.

A hét táplálkozási tippje: Edd ezt a pihenőnapodon, hogy felpörgesd a regenerációt!

Ha egy ideje érdekel az edzés világa, biztosan tisztában vagy azzal, hogy a pihenőnapokon máshogy kell táplálkozni, mint akkor, ha edzel. De pontosan hogyan néz ki egy ilyen menüsor? Mutatjuk!

Ez az egyszerű trükk egészségesebbé teszi a fehér kenyeret

Azt mindenki tudja, hogy a fehér kenyér nem egészséges, sokan mégsem váltanak át teljes kiőrlésűre. De egy trükk segítségével még ez a változat is egészségesebbé tehető.

A hét edzéstippje: Bruce Lee legendás mozdulatától neked is kockás lesz a hasad

Ha szeretnél kockásabb hasat, érdemes kipróbálnod a dragon flag (sárkányzászló) nevű gyakorlatot, amit Bruce Lee is gyakran alkalmazott.

A tudomány szerint napi 2-3 kávéval leszámolhatunk a cukorbetegséggel

25%-kal csökkenthetjük így a betegség kialakulásának kockázatát.

Proteinnehéz étrenddel készül a visszatérésre az NBA lett óriása

Kristaps Porzingis február óta bajlódik sérüléssel, de hamarosan ismét a gyűrű alatt brillírozhat.

Az ország legjobb testépítői egy helyen: ez a Superbody!

Idén 21. alkalommal kerül megrendezésre a Scitec Nutrition által a legjelentősebb magyar testépítő verseny, a Superbody. A nemzetközileg is elismert megmérettetésnek november 17-én, a Vasas Jégcentrum ad otthont.

A Creed II. gonosza méltó vetélytársa lesz Michael B. Jordannek

Viktor Drago elég félelmetesen néz ki ebben a videóban.

Mennyit nézegesd a közösségi oldalakat, ha közben egészséges is szeretnél maradni?

A Pennsylvania Egyetem kutatása szerint sokkal jobban jársz, ha limitálod, mennyi időt nézegetsz közösségi oldalakat, mert így a depressziót és a szorongást is elkerülheted.

3 tesztoszterongyilkos, amitől ideje megszabadulnod

Az edzés képes megnövelni a tesztoszteronszintedet, viszont vannak dolgok, amik lecsökkentik. Érdemes ezeket megismerni, hogy elkerüld a kellemetlenségeket.

Olvasd el ezeket is

3 LAPSZÁM, MOST FÉL ÁRON 2985 FT HELYETT CSAK 1485 FT

Csak 1485 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem