Mindegy, mennyit mutat az óra, akkor is álmos vagy? Ez komoly betegségre utalhat

Egy új kutatásból kiderül, mire utalhat a folyamatos fáradékonyság.
Forrás: TJ Kolesnik/unsplash.com

Egy új kutatásból kiderül, mire utalhat a folyamatos fáradékonyság.

A JAMA Neurology című szaklapban megjelent kutatás szerint a rendszeres, nappali fáradtság előrejelezheti az Alzheimer-kór kialakulását. A szakértők 283 hetven év feletti embert vizsgáltak, akik nem küzdöttek demenciával. A résztvevőket alvási szokásaikról kérdezték és a 7 év alatt alatt többször is megvizsgálták az agyműködésüket, hogy összefüggést találjanak a fáradékonyság és a betegségek között.

A kutatók arra jöttek rá, hogy a csoport 22 százaléka számolt be nappali fáradékonyságról. Később az ő szervezetükben meg is emelkedett a béta-amiliod nevű anyag mennyisége, mely az idegsejtekre rakódik és az Alzheimer-kórral küzdő betegekre is jellemző.

Olvasd el ezt is!

Korábbi kutatások igazolták, hogy alvás közben kitisztul a szervezetből a béta-amiloid, tehát a nem megfelelő éjszakai alvás (ami ugye napközbeni álmossághoz vezet) hatására nő a káros anyag mennyisége a szervezetben.

A kutatók hozzátették, hogy a fáradtság a betegség egyik legfontosabb tünetei is egyben és mindenkinek azt javasolják, hogy figyeljen jobban oda az alvási szokásaira, hiszen ha valaki nem elég kipihent, annak többféle kellemetlen egészségügyi következménnyel is számolnia kell.


Olvasnál még a témában? A következő ételek segítenek abban, hogy könnyebben elaludj.

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 étel a pihentető alvásért
Íme az allergia legújabb ellenszere: a gin tonik

Ha keresel egy okot arra, hogy munka után leguríts egy gin tonikot, akkor most mutatunk egyet.

Mi számít vonzónak? A tudomány szerint ezek a tulajdonságok mindenképp

A szerelmet nehéz leírni, megfogalmazni. A tudomány viszont segíthet abban, hogy megmagyarázza, pontosan miért is vonzódsz valakihez.

Tedd ezt, hogy produktívabbá válj - Elon Musk emailjében 5 fontos tanácsot is találsz

Ha nem tudnád, Elon Musk a SpaceX és a Tesla CEO-ja, de ő alapította a The Boring Company nevű céget és nem is olyan rég kilőtt egy autót az űrbe.

Ez történik, ha nem kezeled a szexuális úton terjedő betegségeket

Lehet, hogy a tünetek idővel megszűnnek, de súlyos következményekkel kell számolnod, ha nem kezeled a nemi betegségeket.

Így kerülheted el, hogy túl keveset egyél edzés előtt

Ha nem eszel eleget és edzés előtt sem ügyelsz arra, hogy megfelelően feltöltsd a szervezeted raktárait, hogyan várhatod el, hogy lásd az edzés eredményét?

Borzalmas volt az első alkalom? A tudomány szerint emiatt nem kell aggódnod

Volt már olyan, hogy minden összejött, csak épp az első szex sikerült katasztrofálisan?

A hét táplálkozási tippje: tényleg hatásos a vércsoport-diéta?

A vércsoport-diéta megint egyre népszerűbb. De tényleg olyan hatásos, mint ahogy azt sokan állítják? Ennek jártunk utána.

Kiderült, mit alakítanának át a férfiak a testükön! Mit szólsz az eredményekhez?

Egy új kutatás arra derített fényt, hogy a férfiak is szívesen változtatnának a kinézetükön. Mutatjuk, melyik testrészek az érintettek.

A Harvard professzora szerint ezt az 5 ételt napi szinten kéne fogyasztanunk

Teresa Fung szerint ezek tartalmazzák a legtöbb tápanyagot.

Ezért érdemes rendszeresen kimchit fogyasztanod

Dél-Korea kincse nagyon jó hatással van a szervezetre.

Kerüld el a kiégést ezzel a négyhetes módszerrel!

A jó idő beköszöntével senkinek nincs kedve bent ülni az irodában. Egyre többször kalandozik el az agyad, egyre kevésbé érdekel a munka.

Zokni vagy nem zokni? Erre figyelj a választásnál, hogy tökéletessé tedd a megjelenésed

Itt egy kis segítség, hogy el tudd dönteni, milyen zoknit válassz a különböző ruháidhoz.

A hét edzéstippje: készülj ezzel az edzéstervvel a nyárra!

Ha nyár, akkor strandszezon, vagyis egyre több időt töltesz rövidnadrágban.

Mit kell tenni, ha lesérültél? Személyi edzőnk elmondja!

Mindenkivel megesik, hogy lesérül, aki rendszeresen jár edzeni. Valami pattan a válladban, hirtelen belenyilall valami a könyöködbe, lerakod a felhúzást és érzed, beállt a hátad.

Milyen gyakran kell edzeni a különböző izomcsoportokat?

Nem elég hetente egyszer, ha eredményes szeretnél lenni!

Cégvezető vagy reality sztár? Így hat a munkahelyed választására a születési sorrend

Azért jelentkeztél a fősulira, hogy felnőttként azzal tudj foglalkozni, amit igazán szeretnél, ugye?

3 tipp, ha nehéz súlyzókkal szeretnél edzeni

A következő tippek segítenek abban, hogy látványosabb eredményeket érj el!

Olvasd el ezeket is

MINDIG ARRA BIZTATUNK, HOGY ADJ BELE MINDENT, DE MOST ELÉG LESZ AZ 50 %

Csak 1335 Ft