Így étkezik és regenerálódik az NHL legjobbja

Taylor Hall
Forrás: Instagram

Taylor Hall nem hisz a különleges bánásmódban, inkább nagy mennyiségben tolja a szénhidrátot és a fehérjét.

Tavaly minden összejött a New Jersey Devils szélsőjének, Taylor Hall karrierje legjobb szezonját produkálta gólok, asszisztok és pontok tekintetében is. Nem csoda, hogy a 26 éves jégkorongozó kapta meg az NHL legjobbjának járó Hart Trophyt. Mikor egy interjúban arról kérdezték, volt-e ideje pihenni nyáron, Hall kis híján kinevette az amerikai kollégát.

A hoki nagyon fizikális sportág, folyamatosan fejlesztenem kell a testemet, ha versenyképes akarok maradni. Továbbra is rendszeresen veszek korcsolyaleckéket, szerintem ez mindig hasznos még a profiknak is. Nagyon fontos, hogy külön-külön is fejlesszem a lábaimat, illetve a törzs izmait is mindig lehet edzeni, mert a gyors fordulások elengedhetetlenek.

Olvasd el ezt is!

A New Jersey Devils játékosát arról is kérdezték, alkalmaz-e valamilyen speciális étrendet a szezon során.

Sokan a különleges bánásmódra esküsznek, de én nem hiszek ebben. Az étrendemben rengeteg a szénhidrát és protein, illetve próbálok minél több zöldséget fogyasztani. Nem nagyon eszem gyümölcsöt, se édességet, ha csalni akarok, akkor sajtburger, vagy pizza jöhet szóba. Az idő előrehaladtával általában lelassul az ember emésztése, de az enyém még mindig elég gyors.

Hall azt is elmondta, nagyon odafigyel rá, hogy edzések után közvetlenül annyi szénhidrátot és proteint vigyen be, amennyit csak tud. Meccsnapokon tojással, zabpehellyel és virslivel indítja a napot, majd ebédre általában gluténmentes tésztát fogyaszt. Ami a regenerációt illeti: Hall a hidratációra esküszik, illetve fontosnak tartja, hogy elegendő mennyiségű kalóriát juttasson a szervezetébe közvetlenül az igénybevétel után.

Tovább olvasok
Ezeket a szabályokat tartsd be, hogy egészséges legyen a hajad

Mindig irigyelted azokat a pasikat, akik szuper dús és kicsattanóan egészséges hajjal veszik le a csajokat a lábukról? Adunk pár tippet, amitől neked is lehengerlő lesz a frizurád.

8 dolog, ami megállíthatja az izomfejlődést

Ezekre figyelj, ha nem akarsz egy idő után egy helyben toporogni.

A fogadalmár halála - Így tartsd be az önmagadnak tett ígéretet

Mindannyi indítottunk már fogadalmat. És a vége szinte mindig ugyanaz volt.

Rakonczay Gábor elérte a Déli-sarkot

A magyar extrém sportoló 44 nap és 4 óra alatt teljesítette a 917 kilométeres távot.

5 dolog, ami még fájdalmasabbá teszi a másnapot

Ezekre figyelj, ha nem akarsz egy egész napot kidobni a kukába.

Mutatjuk az idei év 5 legérdekesebb kajatrendjét

Elöljáróban csak annyit: a görögdinnyemagból készített vaj nagyot megy majd 2019-ben.

A tudomány szerint ez a leghatásosabb módja, hogy túllépj az exeden

Bárki, aki átélt már egy durva szakítást tudja, hogy milyen kemény hónapok következnek utána. Különösen akkor, ha sok közös barátotok van.

Az idei év legjobb, legérdekesebb edzéstippjei

Idén is összegyűjtöttük, melyek voltak a legnépszerűbb edzéstervek és tippek, amik a legtöbb olvasónkat érdekelték.

2018 legjobb szextippjei - Hogy jövőre még jobb legyél!

A szex terén is sokat lehetett tanulni ebben az évben, így összeszedtük a legérdekesebb, vagy épp legmegdöbbentőbb fejleményeket a témában.

Ezt teszi a májaddal a karácsonyi evés-ivás

Lehet, hogy számodra szuper ez az időszak, a májad viszont már kevésbé boldog a sok kajától és piától.

Megint az utolsó pillanatra hagytad? Íme néhány szuper ajándékötlet karácsonyra!

Ne aggódj, összegyűjtöttünk néhány ötletet a családtagoknak és a barátnődnek!

Jason Momoa tetkói - Melyik igazi és melyik készült az Aquaman kedvéért?

Aquaman testén elég sok tetoválás látható, de az őt alakító Jason Momoának is van pár. Mutatjuk, melyik tetkó igazi, és melyik készült pusztán a film kedvéért.

A hét táplálkozási tippje: Égess zsírt brokkolival!

Nem csak rostokban és vitaminokban gazdag, de a fogyásban is segíthet!

Újdonsült apuka vagy? Akkor vigyázz, mert könnyen elhízhatsz!

Apának lenni több szempontból is csodálatos, az alvással viszont lehetnek komoly problémák.

A hét edzéstippje: Rami Malek elárulta, hogyan készült a Bohém rapszódia forgatására

A Bohém rapszódia 2018 egyik legnagyobb durranása, amiben Rami Maleknek igazán fontos szerepe volt. A színész elárulta, hogyan lendült formába a szerep kedvéért.

A szerecsendió jó fegyver a másnaposság ellen

Ráadásul isteni reggelit tudsz összedobni a segítségével!

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem