Így étkezik és regenerálódik az NHL legjobbja

Taylor Hall
Forrás: Instagram

Taylor Hall nem hisz a különleges bánásmódban, inkább nagy mennyiségben tolja a szénhidrátot és a fehérjét.

Tavaly minden összejött a New Jersey Devils szélsőjének, Taylor Hall karrierje legjobb szezonját produkálta gólok, asszisztok és pontok tekintetében is. Nem csoda, hogy a 26 éves jégkorongozó kapta meg az NHL legjobbjának járó Hart Trophyt. Mikor egy interjúban arról kérdezték, volt-e ideje pihenni nyáron, Hall kis híján kinevette az amerikai kollégát.

A hoki nagyon fizikális sportág, folyamatosan fejlesztenem kell a testemet, ha versenyképes akarok maradni. Továbbra is rendszeresen veszek korcsolyaleckéket, szerintem ez mindig hasznos még a profiknak is. Nagyon fontos, hogy külön-külön is fejlesszem a lábaimat, illetve a törzs izmait is mindig lehet edzeni, mert a gyors fordulások elengedhetetlenek.

Olvasd el ezt is!

A New Jersey Devils játékosát arról is kérdezték, alkalmaz-e valamilyen speciális étrendet a szezon során.

Sokan a különleges bánásmódra esküsznek, de én nem hiszek ebben. Az étrendemben rengeteg a szénhidrát és protein, illetve próbálok minél több zöldséget fogyasztani. Nem nagyon eszem gyümölcsöt, se édességet, ha csalni akarok, akkor sajtburger, vagy pizza jöhet szóba. Az idő előrehaladtával általában lelassul az ember emésztése, de az enyém még mindig elég gyors.

Hall azt is elmondta, nagyon odafigyel rá, hogy edzések után közvetlenül annyi szénhidrátot és proteint vigyen be, amennyit csak tud. Meccsnapokon tojással, zabpehellyel és virslivel indítja a napot, majd ebédre általában gluténmentes tésztát fogyaszt. Ami a regenerációt illeti: Hall a hidratációra esküszik, illetve fontosnak tartja, hogy elegendő mennyiségű kalóriát juttasson a szervezetébe közvetlenül az igénybevétel után.

Az ország legjobb testépítői egy helyen: ez a Superbody!

Idén 21. alkalommal kerül megrendezésre a Scitec Nutrition által a legjelentősebb magyar testépítő verseny, a Superbody. A nemzetközileg is elismert megmérettetésnek november 17-én, a Vasas Jégcentrum ad otthont.

A Creed II. gonosza méltó vetélytársa lesz Michael B. Jordannek

Viktor Drago elég félelmetesen néz ki ebben a videóban.

Mennyit nézegesd a közösségi oldalakat, ha közben egészséges is szeretnél maradni?

A Pennsylvania Egyetem kutatása szerint sokkal jobban jársz, ha limitálod, mennyi időt nézegetsz közösségi oldalakat, mert így a depressziót és a szorongást is elkerülheted.

3 tesztoszterongyilkos, amitől ideje megszabadulnod

Az edzés képes megnövelni a tesztoszteronszintedet, viszont vannak dolgok, amik lecsökkentik. Érdemes ezeket megismerni, hogy elkerüld a kellemetlenségeket.

7 jel, ami arra utal, hogy túlságosan stresszes vagy

A következő 7 furcsa tünet mind azt jelzi, hogy ideje kicsit több időt szánnod magadra, mert túl sokat idegeskedsz.

A tudomány szerint lelkileg nagyon megterhelő a vegetáriánus életmód

Komoly frusztrációt okozhat, ha teljes mértékben száműzzük a húst az életünkből.

Michael C. Hall szívesen folytatná a Dextert - Lesz új évad?

Michael C. Hall elmondta, hogy nem lenne ellenére, ha folytatódna a Dexter. Vajon lesz következő évad?

A titkos összetevő, ami nem hiányozhat a téli parfümödből

Mutatjuk, pontosan miért is lesz jobb fényévekkel egy téli férfi parfüm, ha szerepel benne ez a bizonyos összetevő.

Jó vagy béna? Elkészült Conor McGregor viaszmása

A ketrecharcost már a New York-i Madam Tussauds panoptikumban is meg lehet nézni.

A huszonévesek fele a közösségi oldalakon boldogabbnak mutatja kapcsolatát

Tökéletes kapcsolat nem létezik, hiába tűnik annak Instán.

Hallottál már a csendes futásról? Mutatjuk, miért tesz jót!

A csendes futás segíthet a sérülések megelőzésében, ráadásul a tartásodon is javíthat.

5 hajtrend, ami jövőre nagyon népszerű lesz

Kíváncsi vagy, mit fog kérni mindenki jövőre a borbélyától és fodrászától? Akkor jó helyen jársz!

A hét edzéstippje: Ezért nehezebb hidegben kardiózni

Ha reggel hatkor indulnál edzeni, akkor sajnos már ilyenkor kint sötét van és hideg. És ilyenkor sokkal nehezebb kikelni az ágyból is. Ha viszont az időjárás ennyire demotiváló hatással van rád, a nyári szálkás izmaid szép lassan a feledés homályába merülnek.

5 tipp, hogy elkerüld a halogatást

Elmosogatni a héten felgyülemlett tányérokat, befizetni az összes számlát, vagy felhívni a sokat beszélő rokont - érthető, hogy próbálod elnapolni, de nem húzhatod a végtelenségig.

Ronnie Coleman: Itt a testépítő-legenda dokumentumfilmje

Ronnie Colemant sokan ismerik a testépítés világából. A napokban jött ki a dokumentumfilmje, ami még arra is képes, hogy megríkasson.

Így lehet 30%-kal erősebb a bicepszed

A profik és testépítők gyakran alkalmazzák ezt a módszert, hogy látványosabb eredményeket érjenek el.

4 étel, amit semmiképp ne fogyassz nyersen

Csak óvatosan, mert a bab és a burgonya is okozhatnak kellemetlen meglepetéseket.

Mayweather nem bírja a nyugdíjt, ismét visszatér

Egy nála 21 évvel fiatalabb japánnal csap össze a veretlen amerikai ökölvívó.

3 szuper, izzasztó edzésterv futás helyett

Ha nincs kedved elmenni futni, akkor nyomd le a következő három edzésterv valamelyikét, amikkel ugyanúgy kardiózhatsz.

Ha így beszélsz, sokkal vonzóbbnak tartanak

Mindig igyekszünk bemutatni a legújabb kutatási eredményeket, amik segítenek megszerezni álmaid nőjét.

Olvasd el ezeket is

3 LAPSZÁM, MOST FÉL ÁRON 2985 FT HELYETT CSAK 1485 FT

Csak 1485 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem