Így étkezik és regenerálódik az NHL legjobbja

Taylor Hall
Forrás: Instagram

Taylor Hall nem hisz a különleges bánásmódban, inkább nagy mennyiségben tolja a szénhidrátot és a fehérjét.

Tavaly minden összejött a New Jersey Devils szélsőjének, Taylor Hall karrierje legjobb szezonját produkálta gólok, asszisztok és pontok tekintetében is. Nem csoda, hogy a 26 éves jégkorongozó kapta meg az NHL legjobbjának járó Hart Trophyt. Mikor egy interjúban arról kérdezték, volt-e ideje pihenni nyáron, Hall kis híján kinevette az amerikai kollégát.

A hoki nagyon fizikális sportág, folyamatosan fejlesztenem kell a testemet, ha versenyképes akarok maradni. Továbbra is rendszeresen veszek korcsolyaleckéket, szerintem ez mindig hasznos még a profiknak is. Nagyon fontos, hogy külön-külön is fejlesszem a lábaimat, illetve a törzs izmait is mindig lehet edzeni, mert a gyors fordulások elengedhetetlenek.

Olvasd el ezt is!

A New Jersey Devils játékosát arról is kérdezték, alkalmaz-e valamilyen speciális étrendet a szezon során.

Sokan a különleges bánásmódra esküsznek, de én nem hiszek ebben. Az étrendemben rengeteg a szénhidrát és protein, illetve próbálok minél több zöldséget fogyasztani. Nem nagyon eszem gyümölcsöt, se édességet, ha csalni akarok, akkor sajtburger, vagy pizza jöhet szóba. Az idő előrehaladtával általában lelassul az ember emésztése, de az enyém még mindig elég gyors.

Hall azt is elmondta, nagyon odafigyel rá, hogy edzések után közvetlenül annyi szénhidrátot és proteint vigyen be, amennyit csak tud. Meccsnapokon tojással, zabpehellyel és virslivel indítja a napot, majd ebédre általában gluténmentes tésztát fogyaszt. Ami a regenerációt illeti: Hall a hidratációra esküszik, illetve fontosnak tartja, hogy elegendő mennyiségű kalóriát juttasson a szervezetébe közvetlenül az igénybevétel után.

Tovább olvasok
3 fajta péniszfájdalom, és ami mögötte van

Kíváncsi vagy, hogy mi okozza a fájdalmat a két lábad között? Megmondjuk.

Íme, a legegészségesebb mód az alkoholfogyasztásra!

Diétáznál, de szívesen kirúgsz a hámból? Egy dietetikus elmondta, hogyan csináld!

4 kifogás, ami miatt nem járnak pszichológushoz a férfiak

Természetesen nincs semmi baj veled! De azért megéri elmenni...

4 dolog, amitől jobb lesz a maszturbálás

Ha hetedikes korod óta nem változtattál a szokásaidon, akkor nem árt, ha elolvasod ezt a cikket.

3 egyszerű tipp az állóképesség növeléséhez

Próbáld ki ezeket a módszereket, hogy tovább bírd az edzéseket!

Szexterapeuta mesélte el a leggyakoribb problémákat a hálószobában

A jó szexuális élet a hálószobán kívül kezdődik.

Katus Attila: Testmozgás után még nem találkoztam szomorú emberrel

Sikerült a rekordkísérlet a Várkert Bazár előtt!

Hosszú Katinka: Ezt szerintem bárki meg tudná csinálni

Az Iron Lady felkészülését segíti a Scitec Institute.

Orvosok mesélték el a legrosszabb szexbaleseteket, amiket valaha láttak

A sztorik némelyike nem a szívbajos embereknek való.

3 tipp, hogy fit maradj 40 után is

Egy szakértő olyan stratégiákat tár fel, ami bárkinek hasznára válhat.

Tedd meg most! Másokért, magadért!

Májusban a vérplazma adás duplán segítség. A Vascular Plazma országos plazmaferezis hálózata 7 helyszínen várja az önkéntes vérplazma adókat a „Tedd meg most!” akció keretében (www.teddmegmost.hu). Május 6-a és 31-e között, amennyi liter plazma összegyűlik, értékének ötvenszeresét három alapítvány között, a Hemofíliások Baráti köre, a Tábitha ház és a Primer Immunhiányos Betegek Egyesülete között osztják meg.

Hogyan hat a hazugság az egészségedre?

Sokat árthat, ha megtartod azokat a kis titkokat.

Már attól is felébredsz, ha csak gondolsz a kávéra! Elmondjuk miért!

Ez magyarázatot ad arra is, hogy miért leszel tele energiával, ha elhaladsz egy kávézó előtt és csak az illatot érzed.

Párkapcsolati insomniakalauz kezdőknek!

Az insomniások esetében a legrosszabb rész a felébredés után visszaaludni.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT A Men's Health magazin negyedéves kiadvány

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem