5 tipp, ha el akarod kerülni a kommunikációs krízist a párkapcsolatodban

párkapcsolat
Forrás: Getty Images

Ne hagyd, hogy belecsússzatok a negatív spirálba.

A szakemberek már jó ideje szajkózzák, hogy a kiegyensúlyozott kapcsolat titka a hatékony kommunikáció. Ha folyamatos az információcsere, akkor sokkal nagyobb eséllyel kerülitek el a veszekedéseket, de az kétségtelen, hogy keményen meg kell dolgozni ezért.

Konkrét megfogalmazás

Az a legegyszerűbb, ha egyszerűen kimondod, ami a szívedet nyomja. Persze azért érdemes tartózkodni a szélsőségektől, de addig nem lehet bajod, ha a forró kása kerülgetése helyett megmondod a frankót. Marshall Rosenberg Non Violent Communication stratégiája segít eligazodni a szavak tengerében.

Túlbeszélés

Mi férfiak hajlamosak vagyunk abba a hibába esni, hogy azt feltételezzük, a másik tudja, mit akarunk kihozni a helyzetből. Elvileg pont az ellenkezőjét kéne csinálnunk, ki kell mondanunk mindent, így a partnerünk is tudni fogja, mire számíthat.

Ha meleg a helyzet, lépj hátra

Legtöbbször veszekedés közben bántjuk meg a partnerünket, mert ilyenkor arra törekszünk, hogy olyan dolgokat mondjunk, amivel fájdalmat okozunk a másiknak. Ezekben az esetekben a központi idegrendszer legprimitívebb része aktív. A maradandó sebeket elkerülendő, ajánlott ilyenkor sétálni egyet, kiszellőztetni a fejünket, és utána megoldani a problémát.

Ne csak beszélj

A vita hevében hajlamosak vagyunk kizárólag a saját érvrendszerünkre koncentrálni, pedig érdemes azért a másikat is meghallgatni. Még ha nem is értesz vele egyet mindenben, akkor is illek meghallgatnod, illetve minél több aspektusból megvizsgálnod az álláspontját.

Merj sérülékeny lenni

Tény, hogy gyermekkorunk óta azt nevelték belénk, hogy ha érzelmet közvetítünk, akkor gyengék vagyunk, de jobb, ha ezt gyorsan elfelejtjük. Akkor leszel jó kommunikátor, ha képes vagy megosztani az érzéseidet, még akkor is, ha ez éppenséggel nehezedre esik.


Békülés után jöhet a jutalom:

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Őrületes szexpózok, amiket eddig nem ismertél
Tovább olvasok
Az 5 legjobb edzőcipő, nem csak futáshoz

Mutatjuk, melyek jelenleg a legjobb lábbelik.

Ha meg tudsz csinálni ennyi fekvőtámaszt, tovább fogsz élni, mint az átlag

A sokoladú gyakorlat csökkenti a szívproblémák kialakulásának kockázatát.

A 8 legjobb óvszer, hogy elképesztő élmény legyen a szex

Ha azt hiszed a gumi rossz, akkor minden bizonnyal nem a megfelelőt használod.

Így csökkentheted természetes úton a vérnyomásodat

Mutatunk pár módszert, amik hasznosak lehetnek, ha problémáid vannak a dologgal.

A tudomány azt is tudja, miért vagy ideges, amikor éhes vagy

Biztos, hogy neked is ismerős az érzés, amikor kopognak a szemeid az éhségtől, és ilyenkor még a legkisebb apróságon is képes vagy felrobbanni.

Mutatjuk az All-Star hétvége legnagyobb zsákolásait - videó

Hamidou Diallo lopta el a show-t a Charlotte-ban rendezett gálán.

Így segíti az edzés utáni étkezés a zsírégetést

A legújabb tanulmány szerint éhgyomorra érdemes tréningezni.

Mutatjuk az 5 legjobb kosaras cipőt

Egyáltalán nem mindegy, mit viselsz a hétvégi pattogtatáson.

A párkapcsolat megmentője: Az okoságy, ami visszagurítja a párodat az ő térfelére!

Simán lehet, hogy néhány szerelem ennek a furcsa találmánynak köszönhetően menekül meg.

A szaunázás 3 legnagyobb előnye

30 perces üldögélés sosem volt még ilyen hasznos.

Mutatjuk, hogyan óvhatod meg a herezacskódat

Szakember válaszol végre az égető altáji kérdésre.

Az ugrókötelezés 3 legnagyobb előnye

Ha türelmetlen természet vagy, ezt neked találták ki.

Ezért érdemes rendszeresen kimcsit fogyasztanod

Dél-Korea kincse nagyon jó hatással van a szervezetre.

Az 5 leggyakoribb buktató súlyzós edzés közben

Ne verd át magad, figyelj a helyes végrehajtásra!

Kőkemény kockahas - 3 tipp felüléshez

Így biztosan nem dolgozol hiába.

4 meglepő dolog, ami kellemetlen szájszagot eredményez

Ezekre figyelj, ha nem akarod megkeseríteni beszélgetőtársaid életét.

Ölben tartod a laptopod? A cerkád nem díjazza a dolgot

Chicagói szakemberek tették helyre egyszer s mindenkorra a kérdést.

Az edzésmentes élet károsabb, mint a dohányzás és a cukorbetegség

A tudomány ismét bebizonyította, hogy erősen ajánlott mozogni.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem