Tényleg jót tesz, ha együtt edzel a pároddal?

páros edzés
Forrás: getty images

Vajon igaz a mondás, hogy azok a párok, akik együtt edzenek, együtt is maradnak?

Olvasd el ezt is!

A páros edzéseknek rengeteg formája létezik, a közösségi oldalakon pedig egyre több fitt pár posztol elképesztő fotókat a közös edzésekről. Azt több kutatás is igazolja, hogy sokkal jobb másokkal együtt edzeni, hiszen így:

  • kisebb eséllyel mondod le az edzést
  • motiváltabbá válsz, hiszen hajt a versenyszellem
  • szórakoztatóbb, élvezetesebb lehet a mozgás

A Journal of Social Sciences című szaklapban megjelent kutatás szerint pedig a közös izzadás a párkapcsolatra is jó hatással van, nem csak az egészségre. Ráadásul a szakértők szerint sokkal elkötelezetebbé válnak a sport iránt az együtt mozgó párok. Emellett természetesen a szexuális életre is jó hatással van a mozgás, hiszen szakértők szerint 20 százalékkal több eséllyel szeretkeznek hetente egynél többször azok, akik gyakran edzenek együtt.

“Ennek oka lehet, hogy az edzés az agyra is pozitívan hat, alapvetően sokkal boldogabbak a rendszeresen mozgó emberek. A vonzó fizikum tehát csak egy apró szelete a mozgás rengeteg áldásos hatásának.”

- mondta Daniel Sobhani, a kutatás vezetője.

De a fogyókúrázók is örülhetnek: egy 2016-os kutatás szerint gyorsabb tempóban érhető el súlyvesztés, ha egy nálad fittebb emberrel mész edzeni.

Mi van akkor, ha nincs barátnőd?

Akkor sem kell félni, mert eljárhatsz csoportos órákra, ahol ugyanúgy másokkal együtt mozoghatsz. Ne csak a spinningre gondolj, rengeteg más módja is van a csoportos edzéseknek: a CrossFit, különféle funkcionális edzések például már sok helyen elérhetőek.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
A hét edzéstippje: 20-perces, saját testsúlyos erősítő edzés, ami mindened átmozgatja
Tovább olvasok
4 dolog, amitől jobb lesz a maszturbálás

Ha hetedikes korod óta nem változtattál a szokásaidon, akkor nem árt, ha elolvasod ezt a cikket.

3 egyszerű tipp az állóképesség növeléséhez

Próbáld ki ezeket a módszereket, hogy tovább bírd az edzéseket!

Szexterapeuta mesélte el a leggyakoribb problémákat a hálószobában

A jó szexuális élet a hálószobán kívül kezdődik.

Katus Attila: Testmozgás után még nem találkoztam szomorú emberrel

Sikerült a rekordkísérlet a Várkert Bazár előtt!

Hosszú Katinka: Ezt szerintem bárki meg tudná csinálni

Az Iron Lady felkészülését segíti a Scitec Institute.

Orvosok mesélték el a legrosszabb szexbaleseteket, amiket valaha láttak

A sztorik némelyike nem a szívbajos embereknek való.

3 tipp, hogy fit maradj 40 után is

Egy szakértő olyan stratégiákat tár fel, ami bárkinek hasznára válhat.

Tedd meg most! Másokért, magadért!

Májusban a vérplazma adás duplán segítség. A Vascular Plazma országos plazmaferezis hálózata 7 helyszínen várja az önkéntes vérplazma adókat a „Tedd meg most!” akció keretében (www.teddmegmost.hu). Május 6-a és 31-e között, amennyi liter plazma összegyűlik, értékének ötvenszeresét három alapítvány között, a Hemofíliások Baráti köre, a Tábitha ház és a Primer Immunhiányos Betegek Egyesülete között osztják meg.

Hogyan hat a hazugság az egészségedre?

Sokat árthat, ha megtartod azokat a kis titkokat.

Már attól is felébredsz, ha csak gondolsz a kávéra! Elmondjuk miért!

Ez magyarázatot ad arra is, hogy miért leszel tele energiával, ha elhaladsz egy kávézó előtt és csak az illatot érzed.

Párkapcsolati insomniakalauz kezdőknek!

Az insomniások esetében a legrosszabb rész a felébredés után visszaaludni.

Így néznek ki a Trónok harca sztárjai szakáll nélkül

Kattints a galériára és ismerd meg Westeros szakállas embereit a szőrzetük nélkül.

5 nem szokványos dolog, amitől nagyobb eséllyel lehet szívrohamod

Még akkor is veszélyben lehetsz, ha egyébként egészséges a szíved és a családodban sem fordult elő szívbeteg. Elmondjuk miért:

Hat kínos, vicces és mégis borzalmas szextörténet

„Véres lett az orrom, amikor lementem.”

Ez a 4 hetes zsírégető edzés formába hoz a nyárra!

Legyél fit ezzel a dinamikus programmal és vedd le bátran a pólód a strandon!

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT A Men's Health magazin negyedéves kiadvány

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem