A hét edzéstippje: ha utálsz reggel edzeni, ezt mindenképp olvasd el!

A hét edzéstippje: ha utálsz reggel edzeni, ezt mindenképp olvasd el!
Forrás: pexels.com

Nincs is jobb annál, mint mikor edzéssel indítod a napodat. (És nincs rosszabb annál, mint mikor az ébresztőd előbb jelez, mint ahogy felkelne a nap). Ettől függetlenül a reggeli edzésnek számtalan előnye van, például jobban tudsz koncentrálni, kiegyensúlyozottabbá válnak az alvási szokásaid és kevesebb kalóriát viszel be a nap folyamán.

Ha ezek a pozitívumok nem voltak túlságosan meggyőzőek, akkor íme még néhány jótanács olyan emberektől, akik mindig reggelente tudják le az aznapi edzésüket.

“Korábban mindig éjjel 2-ig fent voltam, amíg megláttam egy reklámban a következő szöveget: ‘Tegnap azt mondtad, hogy majd holnap.’ Addig jártam el folyamatosan edzeni, amíg a mozgás szórakoztatóvá vált.”

- Crossover9988

“Ha problémás az edzés, akkor számolj vissza hattól, amikor pedig az egy is elhagyja a szádat, állj neki a mozgásnak. Nekem ez a módszer teljesen bevált.”

- HarmlessSponge

“Én a motiváló belső gondolatokban hiszek. 90 perccel az edzésem előtt kelek, így a tusolás és a reggeli után még marad fél órám, hogy megnézzek egy részt a kedvenc sorozatomból. Szeretek pihenni egy kicsit az edzés előtt.”

- AMA_About_Rampart

“Az elkötelezettség egyenes út a motiváció felé, azonban vannak napok, amikor egyszerűen lehetetlen saját magadat motiválni. Ha viszont elkötelezett vagy, nincs feltétlenül szükséged a motivációra. Legalábbis szerintem.”

- Shiv_
Olvasd el ezt is!

“Nem megyek el konditerembe edzeni, inkább futok egyet reggelente. Ilyenkor a legjobb. amikor korán reggel hűvös van. Azért futok, mert ekkor magam lehetek.”

- HordeShadowPriest

“Szeretem azt hinni, hogy az edzés nem energiába kerül, hanem energiát ad.”

- AntiparticleCollider

“Vagy elmész korán reggel edzeni, vagy csak munka után, amikor mindenki a fekvenyomó padnál áll, hogy használhassa. Soha ne menj esténként edzeni.”

- SheZowRaisedByWolves

“Ha néhány haveroddal összefogsz, sokkal könnyebben megy majd az edzés. Néha pont ennyi kell ahhoz, hogy kikelj az ágyból.”

- gamingwithganky

“Marhákat tartok, akiket mindig ugyanakkor kell megetetnem. Pontosan ezért csináltam a farmon egy kerti edzőrészt traktorgumikkal és csövekkel. Így néhány ismétlést mindenből le tudok tolni.”

- neubs

Ha te is átállsz a reggeli edzésre, ezeket a hibákat ne kövesd el!

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
7 biztos módszer, ahogy elronthatod a reggeli edzésed
Tovább olvasok
A tudomány azt is tudja, miért vagy ideges, amikor éhes vagy

Biztos, hogy neked is ismerős az érzés, amikor kopognak a szemeid az éhségtől, és ilyenkor még a legkisebb apróságon is képes vagy felrobbanni.

Mutatjuk az All-Star hétvége legnagyobb zsákolásait - videó

Hamidou Diallo lopta el a show-t a Charlotte-ban rendezett gálán.

Így segíti az edzés utáni étkezés a zsírégetést

A legújabb tanulmány szerint éhgyomorra érdemes tréningezni.

Mutatjuk az 5 legjobb kosaras cipőt

Egyáltalán nem mindegy, mit viselsz a hétvégi pattogtatáson.

A párkapcsolat megmentője: Az okoságy, ami visszagurítja a párodat az ő térfelére!

Simán lehet, hogy néhány szerelem ennek a furcsa találmánynak köszönhetően menekül meg.

A szaunázás 3 legnagyobb előnye

30 perces üldögélés sosem volt még ilyen hasznos.

Mutatjuk, hogyan óvhatod meg a herezacskódat

Szakember válaszol végre az égető altáji kérdésre.

Az ugrókötelezés 3 legnagyobb előnye

Ha türelmetlen természet vagy, ezt neked találták ki.

Ezért érdemes rendszeresen kimcsit fogyasztanod

Dél-Korea kincse nagyon jó hatással van a szervezetre.

Az 5 leggyakoribb buktató súlyzós edzés közben

Ne verd át magad, figyelj a helyes végrehajtásra!

Kőkemény kockahas - 3 tipp felüléshez

Így biztosan nem dolgozol hiába.

4 meglepő dolog, ami kellemetlen szájszagot eredményez

Ezekre figyelj, ha nem akarod megkeseríteni beszélgetőtársaid életét.

Ölben tartod a laptopod? A cerkád nem díjazza a dolgot

Chicagói szakemberek tették helyre egyszer s mindenkorra a kérdést.

Az edzésmentes élet károsabb, mint a dohányzás és a cukorbetegség

A tudomány ismét bebizonyította, hogy erősen ajánlott mozogni.

Meghan Markle nélkül nem is lehet igazán szexi a grillezés

Harry herceg szerelme nem is olyan rég a Men's Health felkérésére kacérkodott a kamerával.

Nem csoda, ha nem igazán kedveled az új konditermet

Meglepő kutatási eredményt közöltek a témával kapcsolatban a szakemberek.

4 tipp, hogy jéghideg időben is melegen tarthasd magad

Mutatjuk, hogy kerülheted el a fogsorgyilkos vacogást.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem