A hét edzéstippje: ha utálsz reggel edzeni, ezt mindenképp olvasd el!

A hét edzéstippje: ha utálsz reggel edzeni, ezt mindenképp olvasd el!
Forrás: pexels.com

Nincs is jobb annál, mint mikor edzéssel indítod a napodat. (És nincs rosszabb annál, mint mikor az ébresztőd előbb jelez, mint ahogy felkelne a nap). Ettől függetlenül a reggeli edzésnek számtalan előnye van, például jobban tudsz koncentrálni, kiegyensúlyozottabbá válnak az alvási szokásaid és kevesebb kalóriát viszel be a nap folyamán.

Ha ezek a pozitívumok nem voltak túlságosan meggyőzőek, akkor íme még néhány jótanács olyan emberektől, akik mindig reggelente tudják le az aznapi edzésüket.

“Korábban mindig éjjel 2-ig fent voltam, amíg megláttam egy reklámban a következő szöveget: ‘Tegnap azt mondtad, hogy majd holnap.’ Addig jártam el folyamatosan edzeni, amíg a mozgás szórakoztatóvá vált.”

- Crossover9988

“Ha problémás az edzés, akkor számolj vissza hattól, amikor pedig az egy is elhagyja a szádat, állj neki a mozgásnak. Nekem ez a módszer teljesen bevált.”

- HarmlessSponge

“Én a motiváló belső gondolatokban hiszek. 90 perccel az edzésem előtt kelek, így a tusolás és a reggeli után még marad fél órám, hogy megnézzek egy részt a kedvenc sorozatomból. Szeretek pihenni egy kicsit az edzés előtt.”

- AMA_About_Rampart

“Az elkötelezettség egyenes út a motiváció felé, azonban vannak napok, amikor egyszerűen lehetetlen saját magadat motiválni. Ha viszont elkötelezett vagy, nincs feltétlenül szükséged a motivációra. Legalábbis szerintem.”

- Shiv_
Olvasd el ezt is!

“Nem megyek el konditerembe edzeni, inkább futok egyet reggelente. Ilyenkor a legjobb. amikor korán reggel hűvös van. Azért futok, mert ekkor magam lehetek.”

- HordeShadowPriest

“Szeretem azt hinni, hogy az edzés nem energiába kerül, hanem energiát ad.”

- AntiparticleCollider

“Vagy elmész korán reggel edzeni, vagy csak munka után, amikor mindenki a fekvenyomó padnál áll, hogy használhassa. Soha ne menj esténként edzeni.”

- SheZowRaisedByWolves

“Ha néhány haveroddal összefogsz, sokkal könnyebben megy majd az edzés. Néha pont ennyi kell ahhoz, hogy kikelj az ágyból.”

- gamingwithganky

“Marhákat tartok, akiket mindig ugyanakkor kell megetetnem. Pontosan ezért csináltam a farmon egy kerti edzőrészt traktorgumikkal és csövekkel. Így néhány ismétlést mindenből le tudok tolni.”

- neubs

Ha te is átállsz a reggeli edzésre, ezeket a hibákat ne kövesd el!

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
7 biztos módszer, ahogy elronthatod a reggeli edzésed
Az sms-hibák, amik a következő randiba kerülnek

Az egy dolog, ha megszerzed a kiszemelted telefonszámát, de el is kell tudni hívni randzini.

Terméketlenség: A pénisz mérete is számít?

Sokan nem is tudják magukról, hogy terméketlenek, csak akkor derül rá fény, amikor gyereket szeretnének és részt vesznek egy kivizsgáláson.

Így kéne edzened, ha úgy akarsz kinézni, mint a Trónok harca Hegye

Hafþór Júlíus Björnssonnak elképesztő teherbírása van.

A hét táplálkozási tippje: Szeretnél izmos lenni? Akkor nyomj be 3 tojást edzés után

Nem véletlenül annyira fontos a regeneráció, hiszen az edzés után a testedben lejátszódó folyamatok szabják meg, mennyire leszel izmos.

A sör lehet a globális felmelegedés következő áldozata

Valószínűleg emiatt egy kicsivel többen figyelnek majd oda a környezetvédelemre.

Készülj fel: A férfiak is szenvednek a menopauzától

Nem csak a nőknél jelentkeznek furcsa tünetek a menopauza miatt, hanem a férfiakat is érinti a jelenség.

A hét edzéstippje: mely gyakorlatokkal lehet a legtöbb zsírt elégetni?

Valószínűleg az egyik leggyakoribb kérdés, amit megkapnak a személyi edzők, hogy melyek azok a gyakorlatok, amikkel a legtöbb zsírt el lehet égetni.

MMA-debütálásra készül a világ egyik legfélelmetesebb embere

Martyn Forddal a nyílt utcán se nagyon kerülnénk szembe, nemhogy az oktagonban.

Nurmagomedov is kihívta egy meccsre Floyd Mayweathert

A Conor McGregor által megkezdett úton jár a dagesztáni bunyós.

Ezt árulja el a nyelved színe az egészségedről

Bizony, a nyelved is nagyon sok betegséget megmutathat, amikre nem is gondolnál.

Hogyan hat az alkoholfogyasztás a fittségedre?

Ha szeretnél fitt maradni, akkor jobb ötlet, ha egy időre hanyagolod a piát, hogy gyorsabb eredményeket érj el.

Egy kutya azért rohant be a meccsre, hogy megsimogassák a hasát - VIDEÓ

Az ilyen pillanatokért is megéri meccset nézni.

Zseniális módszerrel óvja meg a junkfoodtól túlsúlyos tanítványát a személyi edző

Mike Hind kiplakátolta Dibsy összes kedvenc helyét az elrettentő röplappal.

Új őrület hódit a sport világában: a "fitness snacking" - vagyis az "edzésnassolás"

Egy kiadós edzésnél nincs is jobb, viszont a mai világban már sokan próbálják minél rövidebb idő alatt letudni a kötelező mozgást.

Így alakul a villámlábú Usain Bolt futballkarrierje - már két gólt lőtt a sprinter

A jamaikai sportlegenda, Usain Bolt újabb lépést tett profi focikarrierje felé, mivel a próbaidőszakában két gólt is befüstölt egy barátságos mérkőzésen.

Ezért csukd be mindig a hálószobád ajtaját!

Érdemesebb inkább bezárni a hálószoba ajtaját, mielőtt elaludnál.

Netflixre jön a McGregor - Mayweather meccsről szóló dokumentumfilm

Naná, hogy bemutatják a szupermeccs felvezetésének minden egyes pillanatát.

Így lett vegán az Egyesült Királyság egyik futballcsapata

Még a neve is stílszerű a Forest Green Roversnek.

Olvasd el ezeket is

Fizess elő a Men’s Health magazinra 5370 ft helyett most csak 2685 Ft-ért

Csak 2685 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem