A hét táplálkozási tippje: valami sósat nassolnál? Akkor vesd be ezt a trükköt!

A hét táplálkozási tippje: valami sósat nassolnál? Akkor vesd be ezt a trükköt!
Forrás: pexels.com

A túlzásba vitt sófogyasztásnak komoly hátrányai lehetnek. Éppen ezért érdemes odafigyelned arra, hogy ha nassolnál, akkor is az egészségesebb opciók közül válassz.

A Hypertension című folyóiratban megjelent kutatás szerint a csipsz és sült krumpli iránti vágyadat könnyen leküzdheted, ha valami csípőset eszel.

A kutatásban egyébként 606 felnőtt vett részt, akik kapszaicinnel vagy sóval ízesített ételeket kaptak. Ezt követően pedig ki kellett tölteniük egy kérdőívet is arra vonatkozólag, mennyiszer esznek sós vagy csípős ételeket. Később megvizsgálták a vizeletüket és a vérnyomásukat is.

Az eredmények alapján a fűszeres ételek kedvelői 2.5 grammal kevesebb sót fogyasztottak, ezen kívül a vérnyomásuk is csökkent.

Olvasd el ezt is!

Ez annak köszönhető, hogy a csípős ételek hatására kevesebb sót kíván a tested, mivel érzékenyebben reagálnak az ízlelőbimbóid erre az anyagra. A vizsgálatokból az is kiderült, hogy az agy ugyanzon területei aktivizálódnak a sós és csípős ételek fogyasztása során is.

Amellett hogy a sóbevitel csökkentésével elkerülheted a magas vérnyomás kialakulását, a csípős ételek hatására és az egészségtelen nassolnivalók mellőzésének nyomán akár fogyhatsz is.


A csípős ételek jót tesznek, de azért ennyire ne durvuljatok el:

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
Kettőnél is többször csíp! A világ legkeményebb evőversenyén csípős vízben lubickolva kell habzsolnod
Tovább olvasok
6 medicinlabdás gyakorlat a kőkemény hasizomért

Így dobd fel a szimpla felüléseket, aztán mehetsz is villogni a csajok előtt.

3 dolog, amit semmiképp ne vigyél be edzés előtt

Ezeket felejtsd el, ha jól akarsz teljesíteni.

4 dolog, ami teljesen hazavágja a libidódat

Ezeket csak mértékkel fogyaszd, ha teljesíteni akarsz az ágyban.

4 dolog, ami rossz hatással van a memóriára

Vannak ételek és italok, amik károsítják az agyműködést, fogyasztásukkal pedig növeled az Alzheimer-kór és a demencia kialakulásának esélyét.

Az elhanyagolt házimunka, amire rámehet a szexuális életed

A halogatás komoly gondokat is okozhat.

Diaz: Ha feszült vagyok, kiütöm magamból a mérget - videó

Aktuális címlapsztárunk az edzésmódszereiről és a sport iránti szeretetéről is mesélt.

Mit tegyek, ha megjátssza az orgazmust?

Akár hiszed, akár nem, a dolognak általában semmi köze a teljesítményedhez.

A 6 leggyakoribb hiba húzódzkodás közben

Így csináld, ha fejlődni akarsz.

Tesztoszteron-kúra: az egészséges életmód első lépcsőfoka?

Gyógyír a középkorú férfiak problémáira.

A bicikli virágoztathatja fel a szexuális életedet

Egy kis tekerés és minden egyenesbe jön.

5 dolog, amiért legalább egyszer muszáj elmenned Zell am See-Kaprunba

Fantasztikus lehetőségeket az az osztrák régió.

5 dolog, ami segít enyhíteni az izomfájdalmat

Mutatjuk, melyek az igazán hatékony módszerek.

Reformpalacsinták a dietetikustól: tej, tojás vagy glutén nélkül

Az utóbbi években a húshagyó kedd, azaz a húsvét előtti 40. nap – vagyis a böjt kezdete – valóságos palacsintaünneppé vált. Igen ám, de a palacsintával több baj is van: 1. kalóriadús. 2. magas a glikémiás indexe. 3. ha ki kell iktatnod az étrendedből a tejet, a tojást vagy a glutént, akkor gondban lehetsz. De nem velünk: mutatunk néhány szuper receptet!

The Titan Games - Dwayne Johnson bajnokokat avatott

Charity Witt és James Jean-Louis lettek a legtitánabbak.

Mégis miről fantáziálnak az aszexuális emberek?

Ezekről ábrándozik az, akinek egyáltalán nincs libidója.

DNS-alapú tesztek segítségével jönnek a tökéletes edzéstervek

Búcsút inthetünk végre az elkerülhető sérüléseknek.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem