5 ok, amiért jót tesz az egészségednek, ha sportközvetítést nézel

5 ok, amiért jót tesz az egészségednek, ha sportközvetítést nézel
Forrás: getty images
A cikk támogatója a WestEnd

A foci-vb idején mindenki lázba jön, és még az is választ magának egy kedvenc csapatot, aki amúgy nem túl nagy sportrajongó. Egy kutatás szerint pedig nem csak a szórakozásért érdemes meccset nézni, hanem akkor is, ha szeretnél egészségesebb lenni.

“A sport és a szurkolás összeköti az embereket: erősítheti a köztük lévő kapcsolatot, a támogatottság érzését és akár abban is segíthet, hogy jobban megnyílj mások előtt”

- mondja dr. Renee Clauselle, pszichológus.

Ezen kívül viszont még legalább 5 dolgot fel tudunk sorolni, amiért megéri követni a FIFA labdarúgó-világbajnokság eseményeit:

1. Inspirál az aktív életmódra

Lehet, hogy te nem leszel egyből profi az adott sportban, viszont az bizonyított, hogy a sportközvetítések rendkívül motiválóak és arra ösztönöznek, hogy te is többet hozz ki magadból. Minél jobban kötődsz egy adott sporthoz, annál nagyobb eséllyel motivál majd, hogy te is nekiállj űzni azt.

2. Ha élőben nézed a meccset, már az felérhet egy edzéssel

Egy kutatás szerint egy átalgos, 70 kilós ember 100 kalóriát éget el meccsnézés közben, még akkor is, ha végig ülve marad. Emellett biztos, hogy a parkolóból el kell sétálnod a helyszínig, így is plusz kalóriákat égetsz. Ha pedig állva szurkolsz, 150 kalóriával többtől szabadulhatsz meg.

3. Tovább élhetsz

A tudomány szerint ha a barátaiddal együtt üvöltitek végig a mérkőzést, azzal akár az életed hosszát is megnövelheted. Ha sok barátod van, akikkel rendszeresen csinálsz programokat, akár 50%-kal is tovább élhetsz. A közeli ismerőseid pedig csökkenthetik a szívbetegségek kialakulásának kockázatát, mivel a stresszes vagy szomorú (ha kikap a kedvenc csapatod) helyzetekben segítenek feldolgozni a traumát.

4. Jót tesz a kapcsolatodnak

Akkor igazán szerencsés vagy, ha a barátnőd is rajong a fociért (vagy legalábbis Ronaldóért), ugyanis kutatások szerint a közös szurkolás erősíti a kapcsolatot, mivel minőségi időtöltésnek számít. A boldog párkapcsolat pedig bizonyítottan jót tesz a szívednek is, így sokáig rendben működik majd a ketyegőd.

5. Okosabbá válhatsz tőle

Egy 2008-as amerikai kutatás szerint az agyadnak felér egy edzéssel, ha szurkolsz a kedvenc csapatodnak. Közben ugyanis az agyad tervezéssel, irányítással foglalkozó részei aktivizálódnak, nézőként pedig eléggé pörögnie kell a szürkeállományodnak, hogy gyorsan megértsd, pontosan mi is történik a pályán.

Ha meggyőztünk arról, miért jó meccset nézni, akkor már csak azt kellene kitalálni, hogy hol izgulhatod végig a labdarúgó-világbajnokság eseményeit. Erre is van egy tippünk: irány a WestEnd szurkolói terasza, ahol a Fociőrültek Westiválja rendezvény keretei között izgulhatod végig a meccseket, a szomjoltásról pedig a cseh és német sörfesztiválok gondoskodnak! A szurkolói terasz június 14. és július 15. között vár mindenkit. A tetőkertben 7x4 méteres óriáskivetítőn követheted a meccseket, az 1500 fős nézőtéren pedig biztos, hogy egy stadionban fogod érezni magadat.

A Sörfesztiválokról:

A fesztiválok 12:00 és 01:00 között lesznek nyitva.

Cseh Sörfesztivál: június 14. és június 29. között

Német Sörfesztivál: június 30. július 15.

A Sörfesztiválok akkor is nyitva lesznek, amikor épp nem lesz meccs. Egyedül június 29-én zár be egy napra a terület, ami június 30-án, 12:00-kor nyit majd újra. A finom falatokról és sörkorcsolyákról a Séf Asztala gondoskodik majd, ahol a WestEnd Food courton megszokott minőség és ízek kerülnek a tetőkerti faházakba.

A következő videóban minden fontos infót megtalálsz az eseménnyel kapcsolatban, de akár a galériát is átlapozhatod!


Nézd meg a galériánkat> 15 kép
WestEnd szurkolói terasz - Fociőrültek Westiválja
Tovább olvasok
5 mód, hogy megküzdj az izomlázzal

Egy kemény edzés után sem pihenhetsz, ilyenkor jön el a regeneráció ideje. Ma már számtalan módszer közül választhatsz, hogy felvedd a harcot a fájdalommal.

PL: Shaqiri beállt és hét perc alatt eldöntötte a rangadót - videó

A svájci középpályás a 70. percben állt be, nem sokkal később már a Liverpool vezetett.

Ezért fontos, hogy elhidd magadról, hogy győztes vagy

Nagyon sok pozitívummal jár, ha tényleg hiszel magadban!

Meddig lehet kibírni alvás nélkül?

Naponta 7-9 óra kellene aludnia mindenkinek a szakértők szerint. Azzal is biztosan tisztában vagy, hogy ha valaki nagyon keveset alszik, az komoly következményekkel néz szembe.

A fitnesz teszt, amivel kiderítheted, meddig fogsz élni

Nem kell hozzá semmilyen felszerelés!

A hét táplálkozási tippje: A leghatásosabb fehérjetípus az izmok visszaszerzéséhez

A betegségek, sérülések egyik legfélelmetesebb mellékhatása, hogy elveszted a nehezen megszerzett izmaidat. Azonban a fehérje egyik típusa segíthet abban, hogy gyorsabban vissza tudd őket szedni.

Footgolf - Ütő helyett lábbal a golfpályán

Egyre népszerűbb világszerte a szabadban űzött sportág.

Ha keveset alszol, hamarabb meghalhatsz

Ne virrassz, ha nem muszáj - inkább aludj többet, ha sokáig szeretnél élni.

Így fordítsd előnyödre, ha dühös vagy

Az ünnepek előtt biztos, hogy kicsit feszültebb vagy a megszokottnál - sokan pedig ezt a dühöt nagyon károsnak tartják.

A hét edzéstippje: Milyen deadlift illik a testalkatodhoz?

A klasszikus deadlift az egyik legjobb gyakorlat, amit elvégezhetsz, mivel sok izmot megdolgoztat és erősít.

A "breatharian" férfi heti 100 kalóriával abszolválja a hétköznapokat

Khai Ho elmondása szerint képes a levegőből tápanyagot nyerni.

4 mód, hogy nyugodt maradj, amikor stresszes vagy

Ezek az egyszerű trükkök sokat segíthetnek, hogy túléld a karácsony előtti pörgést!

Így kerüld el a karácsonyi stresszt: vedd meg a csajod ajándékát már most

Mindig az utolsó pillanatban ugrik be, hogy kéne virítani valami klasszat az ünnepekre? Idén csináld kicsit máshogy és az utolsó heteket töltsd masszív lazítással az idegeskedés helyett. Mutatjuk, hogy csináld.

Mindenki dobjon el mindent! A sajt lehet a hosszú élet titka

Kanadai kutatók bizonyították, amiről már régóta álmodoztunk.

Ha a nagy a lábad, máshol is nagy méretekkel rendelkezel? Lerántjuk a leplet a mítoszról

A nagy láb egyenlő a nagy zoknival. De vajon a péniszed is nagyobb, ha 48-as cipőt hordasz? Nem biztos.

A megcsalás legújabb formája: A pénzügyi hűtlenség

Ha egy kapcsolatban elmúlik a nászutas fázis, komolyabb dolgok is szóba fognak kerülni, mint az összeköltözés, az anyagiak kezelése. Ilyenkor jelenthet problémát a pénzügyi megcsalás jelensége.

Ez az 5 legpiszkosabb dolog a konditeremben

Rengetegen fordulnak meg naponta egy-egy konditeremben, emiatt nem meglepő, hogy könnyen el lehet kapni a fertőzéseket ezeken a helyeken.

Ha így viselkedik a párod a szüleiddel, nagy eséllyel megcsal

A félrelépések sokkal gyakoribbak, mint korábban, a javíthatatlan romantikusok így bizonytalanabbak, mint eddig bármikor. Egy új kutatás pedig olaj a tűzre, ugyanis érdekes eredményeket hozott a témában.

Olvasd el ezeket is

3 LAPSZÁM, MOST FÉL ÁRON 2985 FT HELYETT CSAK 1485 FT

Csak 1485 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem