5 ok, amiért jót tesz az egészségednek, ha sportközvetítést nézel

5 ok, amiért jót tesz az egészségednek, ha sportközvetítést nézel
Forrás: getty images
A cikk támogatója a WestEnd

A foci-vb idején mindenki lázba jön, és még az is választ magának egy kedvenc csapatot, aki amúgy nem túl nagy sportrajongó. Egy kutatás szerint pedig nem csak a szórakozásért érdemes meccset nézni, hanem akkor is, ha szeretnél egészségesebb lenni.

“A sport és a szurkolás összeköti az embereket: erősítheti a köztük lévő kapcsolatot, a támogatottság érzését és akár abban is segíthet, hogy jobban megnyílj mások előtt”

- mondja dr. Renee Clauselle, pszichológus.

Ezen kívül viszont még legalább 5 dolgot fel tudunk sorolni, amiért megéri követni a FIFA labdarúgó-világbajnokság eseményeit:

1. Inspirál az aktív életmódra

Lehet, hogy te nem leszel egyből profi az adott sportban, viszont az bizonyított, hogy a sportközvetítések rendkívül motiválóak és arra ösztönöznek, hogy te is többet hozz ki magadból. Minél jobban kötődsz egy adott sporthoz, annál nagyobb eséllyel motivál majd, hogy te is nekiállj űzni azt.

2. Ha élőben nézed a meccset, már az felérhet egy edzéssel

Egy kutatás szerint egy átalgos, 70 kilós ember 100 kalóriát éget el meccsnézés közben, még akkor is, ha végig ülve marad. Emellett biztos, hogy a parkolóból el kell sétálnod a helyszínig, így is plusz kalóriákat égetsz. Ha pedig állva szurkolsz, 150 kalóriával többtől szabadulhatsz meg.

3. Tovább élhetsz

A tudomány szerint ha a barátaiddal együtt üvöltitek végig a mérkőzést, azzal akár az életed hosszát is megnövelheted. Ha sok barátod van, akikkel rendszeresen csinálsz programokat, akár 50%-kal is tovább élhetsz. A közeli ismerőseid pedig csökkenthetik a szívbetegségek kialakulásának kockázatát, mivel a stresszes vagy szomorú (ha kikap a kedvenc csapatod) helyzetekben segítenek feldolgozni a traumát.

4. Jót tesz a kapcsolatodnak

Akkor igazán szerencsés vagy, ha a barátnőd is rajong a fociért (vagy legalábbis Ronaldóért), ugyanis kutatások szerint a közös szurkolás erősíti a kapcsolatot, mivel minőségi időtöltésnek számít. A boldog párkapcsolat pedig bizonyítottan jót tesz a szívednek is, így sokáig rendben működik majd a ketyegőd.

5. Okosabbá válhatsz tőle

Egy 2008-as amerikai kutatás szerint az agyadnak felér egy edzéssel, ha szurkolsz a kedvenc csapatodnak. Közben ugyanis az agyad tervezéssel, irányítással foglalkozó részei aktivizálódnak, nézőként pedig eléggé pörögnie kell a szürkeállományodnak, hogy gyorsan megértsd, pontosan mi is történik a pályán.

Ha meggyőztünk arról, miért jó meccset nézni, akkor már csak azt kellene kitalálni, hogy hol izgulhatod végig a labdarúgó-világbajnokság eseményeit. Erre is van egy tippünk: irány a WestEnd szurkolói terasza, ahol a Fociőrültek Westiválja rendezvény keretei között izgulhatod végig a meccseket, a szomjoltásról pedig a cseh és német sörfesztiválok gondoskodnak! A szurkolói terasz június 14. és július 15. között vár mindenkit. A tetőkertben 7x4 méteres óriáskivetítőn követheted a meccseket, az 1500 fős nézőtéren pedig biztos, hogy egy stadionban fogod érezni magadat.

A Sörfesztiválokról:

A fesztiválok 12:00 és 01:00 között lesznek nyitva.

Cseh Sörfesztivál: június 14. és június 29. között

Német Sörfesztivál: június 30. július 15.

A Sörfesztiválok akkor is nyitva lesznek, amikor épp nem lesz meccs. Egyedül június 29-én zár be egy napra a terület, ami június 30-án, 12:00-kor nyit majd újra. A finom falatokról és sörkorcsolyákról a Séf Asztala gondoskodik majd, ahol a WestEnd Food courton megszokott minőség és ízek kerülnek a tetőkerti faházakba.

A következő videóban minden fontos infót megtalálsz az eseménnyel kapcsolatban, de akár a galériát is átlapozhatod!


Nézd meg a galériánkat> 15 kép
WestEnd szurkolói terasz - Fociőrültek Westiválja
Tovább olvasok
A pegán diéta az új trend! De vajon egészséges?

A pegán, azaz a paleo-vegán diéta egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Az étrend azt állítja, hogy segít a fogyásban, jól érzed magad tőle és egészséges. Utánajártunk!

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Ezeknél a forgatókönyveknél nem probléma, ha SMS-ben szakítasz

Semmi baj nincs az üzenetben való szakítással, amíg követed az instrukcióinkat.

3 férfi, akinek feltették A kérdést

Ki mondta, hogy mindenképpen neked kell letérdelni?

Ez az 5 étel a legjobb a szívednek

Egészségesen szeretnél élni? Ezeket a kajákat vedd bele az étrendedbe!

„Csak egy chipset eszem!” Megmondjuk, miért nem jön össze soha

Egy tanulmány szerint a ropogós ételek hangja miatt eszünk túl sokat belőlük.

Üres pisztoly - avagy "terjed" a férfi meddőség

Friss vizsgálatok szerint zuhan a spermaszámunk. És ez a kérdés mindannyiunkat érint, függetlenül attól, akarunk-e családot vagy sem.

Hogyan építsd fel az edzésedet, hogy sikeres legyen?

Ha valódi eredményeket szeretnél elérni, akkor okosan kell összeállítanod az edzésterved!

Három ember elmeséli, hogy milyen volt nekik az első gruppen szex

„Miután végeztünk, ettünk egy pizzát és addig bújtunk, amíg el nem aludtunk.”

Szeretsz a szabadban edzeni? Budapesten már kint is kondizhatsz!

Most profi edzők is segítenek a helyes kivitelezésben. Mire vársz még?

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Tényleg olyan rossz dolog a szénhidrát?

A szénhidrát nem ördögtől való dolog. Sőt, elengedhetetlen.

Gyorsan el szeretnél aludni? Próbáld ki ezt az 5 dolgot!

Próbáld ki a lenti példákat és aludj el sokkal gyorsabban, sőt, tovább is fogsz tudni pihenni.

Flow élmény, tudatosság, laza félmaraton - így fejleszt a Scitec Institute programja

Kollégánk bő egy hónapig tesztelte a professzionálisan összerakott programot, hogy fejlessze futótechnikáját, célirányosan étkezzen és ezekkel jobb eredményeket érjen el. Kifaggattuk, milyen tapasztalatokkal zárta a felkészülést.

Ilyen gyorsan csináld szex közben! A csajod imádni fogja!

Nem kell sokat tenned azért, hogy a partnered eljuttasd a csúcsra.

Az izom, amire valóban szükség van a szemkápráztató bicepszhez!

Nagyobb bicepszet tudsz növeszteni a felkari izmokra fókuszálva.

Vajon a körülmetélés javítja a szexuális élményt?

Sokan tűnődtek már azon, hogy azok élvezik jobban a szexet, akik körül vannak metélve, vagy azok, akik nem?

25%-kal csökkentheted a rák kockázatát! Mutatjuk, hogyan:

Az idősebb felnőtteknél, akik súlyt emelnek, körülbelül 25 százalékkal kevesebb valószínűséggel fordulnak elő vastagbélrák kialakulására utaló problémák, mint azoknál, akik egyáltalán nem edzenek, egy új tanulmány szerint, amelyet az Medicine & Science in Sports & Exercise hozott nyilvánosságra.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT A Men's Health magazin negyedéves kiadvány

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem