5 ok, amiért jót tesz az egészségednek, ha sportközvetítést nézel

5 ok, amiért jót tesz az egészségednek, ha sportközvetítést nézel
Forrás: getty images
A cikk támogatója a WestEnd

A foci-vb idején mindenki lázba jön, és még az is választ magának egy kedvenc csapatot, aki amúgy nem túl nagy sportrajongó. Egy kutatás szerint pedig nem csak a szórakozásért érdemes meccset nézni, hanem akkor is, ha szeretnél egészségesebb lenni.

“A sport és a szurkolás összeköti az embereket: erősítheti a köztük lévő kapcsolatot, a támogatottság érzését és akár abban is segíthet, hogy jobban megnyílj mások előtt”

- mondja dr. Renee Clauselle, pszichológus.

Ezen kívül viszont még legalább 5 dolgot fel tudunk sorolni, amiért megéri követni a FIFA labdarúgó-világbajnokság eseményeit:

1. Inspirál az aktív életmódra

Lehet, hogy te nem leszel egyből profi az adott sportban, viszont az bizonyított, hogy a sportközvetítések rendkívül motiválóak és arra ösztönöznek, hogy te is többet hozz ki magadból. Minél jobban kötődsz egy adott sporthoz, annál nagyobb eséllyel motivál majd, hogy te is nekiállj űzni azt.

2. Ha élőben nézed a meccset, már az felérhet egy edzéssel

Egy kutatás szerint egy átalgos, 70 kilós ember 100 kalóriát éget el meccsnézés közben, még akkor is, ha végig ülve marad. Emellett biztos, hogy a parkolóból el kell sétálnod a helyszínig, így is plusz kalóriákat égetsz. Ha pedig állva szurkolsz, 150 kalóriával többtől szabadulhatsz meg.

3. Tovább élhetsz

A tudomány szerint ha a barátaiddal együtt üvöltitek végig a mérkőzést, azzal akár az életed hosszát is megnövelheted. Ha sok barátod van, akikkel rendszeresen csinálsz programokat, akár 50%-kal is tovább élhetsz. A közeli ismerőseid pedig csökkenthetik a szívbetegségek kialakulásának kockázatát, mivel a stresszes vagy szomorú (ha kikap a kedvenc csapatod) helyzetekben segítenek feldolgozni a traumát.

4. Jót tesz a kapcsolatodnak

Akkor igazán szerencsés vagy, ha a barátnőd is rajong a fociért (vagy legalábbis Ronaldóért), ugyanis kutatások szerint a közös szurkolás erősíti a kapcsolatot, mivel minőségi időtöltésnek számít. A boldog párkapcsolat pedig bizonyítottan jót tesz a szívednek is, így sokáig rendben működik majd a ketyegőd.

5. Okosabbá válhatsz tőle

Egy 2008-as amerikai kutatás szerint az agyadnak felér egy edzéssel, ha szurkolsz a kedvenc csapatodnak. Közben ugyanis az agyad tervezéssel, irányítással foglalkozó részei aktivizálódnak, nézőként pedig eléggé pörögnie kell a szürkeállományodnak, hogy gyorsan megértsd, pontosan mi is történik a pályán.

Ha meggyőztünk arról, miért jó meccset nézni, akkor már csak azt kellene kitalálni, hogy hol izgulhatod végig a labdarúgó-világbajnokság eseményeit. Erre is van egy tippünk: irány a WestEnd szurkolói terasza, ahol a Fociőrültek Westiválja rendezvény keretei között izgulhatod végig a meccseket, a szomjoltásról pedig a cseh és német sörfesztiválok gondoskodnak! A szurkolói terasz június 14. és július 15. között vár mindenkit. A tetőkertben 7x4 méteres óriáskivetítőn követheted a meccseket, az 1500 fős nézőtéren pedig biztos, hogy egy stadionban fogod érezni magadat.

A Sörfesztiválokról:

A fesztiválok 12:00 és 01:00 között lesznek nyitva.

Cseh Sörfesztivál: június 14. és június 29. között

Német Sörfesztivál: június 30. július 15.

A Sörfesztiválok akkor is nyitva lesznek, amikor épp nem lesz meccs. Egyedül június 29-én zár be egy napra a terület, ami június 30-án, 12:00-kor nyit majd újra. A finom falatokról és sörkorcsolyákról a Séf Asztala gondoskodik majd, ahol a WestEnd Food courton megszokott minőség és ízek kerülnek a tetőkerti faházakba.

A következő videóban minden fontos infót megtalálsz az eseménnyel kapcsolatban, de akár a galériát is átlapozhatod!


Nézd meg a galériánkat> 15 kép
WestEnd szurkolói terasz - Fociőrültek Westiválja
60 éves férfi döntötte meg a plankelés világrekordját

George Hood nemes célért vállalta a kihívást.

Miért szeretik a nők a rosszfiúkat, és hogyan válhatsz azzá?

Egy új, ausztrál kutatás is bizonyította, hogy a nőknek jobban imponálnak a rosszfiúk. Mutatjuk, hogyan jutottak erre a következtetésre, és mit tehetsz az ügy érdekében.

A hét edzéstippje: A regenerálódás 6 szabálya, amit mindenkinek érdemes betartania

Az alábbi kipróbált, tudományosan igazolt módszerekkel javíts az eredményeiden és csökkentsd a fájdalmakat.

Mesterséges komló teheti fenntarthatóvá a sörfőzést

A szakemberek élesztőgombával kísérletezve találták meg a megoldást.

Vigyázz! Ezekben az európai városokban a legegészségtelenebb időt tölteni

Ha szeretsz utazni, biztos, hogy számtalan európai nagyváros is szerepel a bakancslistádon. Azonban sajnos van egy igazán népszerű város, ami nagy kárt tehet az egészségedben…

Miért fejlődnek egyes izmok nehezebben, mint a többi? Íme szakértőnk válasza!

Rendszeresen edzel, súlyzózol? Esetleg próbáltál már izmot építeni? Talán sikerült is? És a végén belenéztél a tükörbe, és mit láttál? Gyakran előfordul, hogy egyes izmok jobban fejlődnek, míg mások kevésbé.

A tojás szavatossága: Így nézd meg, hogy még jó-e!

Ha már egy ideje ott áll a hűtőben a tojás, nehéz lehet eldönteni, hogy még megeheted-e. Pedig van egy szuperegyszerű tipp, amit ilyenkor bevethetsz!

Rákpáncéllal tehetünk pontot az ételcsomagolás dilemmájára

Ez az alternatív megoldás még effektívebb is, mint az eredeti.

Janice (néni), Ausztrália legidősebb testépítője 75 évesen sem lassít

Motiválni és bátorítani akarja a nőket a szigetország legkeményebb nagyija.

Ezek a testrészek érdeklik a legjobban a nőket!

Gondolkodtál már azon, mit néznek meg a nők a férfiakon? Akár igen, akár nem, mutatjuk a választ!

Egy szakértő szerint a fociban meg kellene tiltani a fejelést, mégpedig ezért

Egy agysérülésekkel foglalkozó szakember szerint érdemes lehet új szabályozásokat bevezetni a fociban, a játékosok testi épségének megőrzése érdekében.

Tényleg meg kell mosni a zöldségeket, gyümölcsöket fogyasztás előtt?

Anyukád biztos, hogy mindig azt hajtogatta gyerekkorodban, hogy mosd meg a zöldségeket és gyümölcsöket, mielőtt megennéd őket. Szakértők elmondják, hogy valójában mit kell tenni ezzel kapcsolatban!

Ha ennyit eszel reggelire, biztos, hogy elkerülöd a hízást

Szeretnél egy kis segítséget kapni a reggelidhez? Ne aggódj, kutatók előrukkoltak egy olyan eredménnyel, amit nem tudsz majd figyelmen kívül hagyni.

Válassz okosan! A sportnadrág hosszát az edzés típusa határozza meg

A kényelem szempontjából egyáltalán nem mindegy, mennyire hosszú rövidnadrágban edzel. Megmutatjuk, hogy a különféle sportágakhoz milyen nadrághossz számít ideálisnak.

5 ok, amiért szuper James Bond válhat Idris Elbából

Évek teltek el a legutóbbi James Bond film óta, így nem véletlen, hogy mindenki megörült a hírnek, hogy végre van egy új jelölt a láthatáron. A legújabb információk szerint Idris Elba játszhatja majd a következő brit titkosügynököt.

A tudomány szerint az is káros, ha túl kevés sót viszünk be a szervezetünkbe

Most legyen okos az ember... - Egy új kutatás szerint az se jó, ha teljesen elutasítjuk a sót.

Feltalálták a rizsfajtát, ami a HIV-kezelés csodafegyvere lehet

Amerikai, brit és spanyol tudósok értek el áttörést ezen a területen.

A hét táplálkozási tippje: A fehérjefogyasztás alapjai - 4 dolog, amit jó, ha tudsz

Ha odafigyelsz a táplálkozásodra, érdemes a fehérjefogyasztásodat is megreformálni, ha szükséges. A következő négy tanácsot mindenképp tartsd be!

A hét edzéstippje: Szabadulj meg a hátfájástól mozgással!

A hátad fáj, a megoldást mégis az agyadban érdemes keresned. Maradj mozgásban az alábbi kilencpontos program segítségével.

Mindent a hidratációról: Mikor, mit és mennyit kell inni?

Itt a nyár és a meleg és mindenki izzad. Nem kell edzeni se – egy szimpla séta a tűző napon, vagy egy lépcsőzés és már dől is rólunk a víz. A megfelelő folyadékbevitel és hidratáció nélkülözhetetlen ilyen időben, még akkor is, ha nem sportolunk.

Olvasd el ezeket is

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem