5 ok, amiért jót tesz az egészségednek, ha sportközvetítést nézel

5 ok, amiért jót tesz az egészségednek, ha sportközvetítést nézel
Forrás: getty images
A cikk támogatója a WestEnd

A foci-vb idején mindenki lázba jön, és még az is választ magának egy kedvenc csapatot, aki amúgy nem túl nagy sportrajongó. Egy kutatás szerint pedig nem csak a szórakozásért érdemes meccset nézni, hanem akkor is, ha szeretnél egészségesebb lenni.

“A sport és a szurkolás összeköti az embereket: erősítheti a köztük lévő kapcsolatot, a támogatottság érzését és akár abban is segíthet, hogy jobban megnyílj mások előtt”

- mondja dr. Renee Clauselle, pszichológus.

Ezen kívül viszont még legalább 5 dolgot fel tudunk sorolni, amiért megéri követni a FIFA labdarúgó-világbajnokság eseményeit:

1. Inspirál az aktív életmódra

Lehet, hogy te nem leszel egyből profi az adott sportban, viszont az bizonyított, hogy a sportközvetítések rendkívül motiválóak és arra ösztönöznek, hogy te is többet hozz ki magadból. Minél jobban kötődsz egy adott sporthoz, annál nagyobb eséllyel motivál majd, hogy te is nekiállj űzni azt.

2. Ha élőben nézed a meccset, már az felérhet egy edzéssel

Egy kutatás szerint egy átalgos, 70 kilós ember 100 kalóriát éget el meccsnézés közben, még akkor is, ha végig ülve marad. Emellett biztos, hogy a parkolóból el kell sétálnod a helyszínig, így is plusz kalóriákat égetsz. Ha pedig állva szurkolsz, 150 kalóriával többtől szabadulhatsz meg.

3. Tovább élhetsz

A tudomány szerint ha a barátaiddal együtt üvöltitek végig a mérkőzést, azzal akár az életed hosszát is megnövelheted. Ha sok barátod van, akikkel rendszeresen csinálsz programokat, akár 50%-kal is tovább élhetsz. A közeli ismerőseid pedig csökkenthetik a szívbetegségek kialakulásának kockázatát, mivel a stresszes vagy szomorú (ha kikap a kedvenc csapatod) helyzetekben segítenek feldolgozni a traumát.

4. Jót tesz a kapcsolatodnak

Akkor igazán szerencsés vagy, ha a barátnőd is rajong a fociért (vagy legalábbis Ronaldóért), ugyanis kutatások szerint a közös szurkolás erősíti a kapcsolatot, mivel minőségi időtöltésnek számít. A boldog párkapcsolat pedig bizonyítottan jót tesz a szívednek is, így sokáig rendben működik majd a ketyegőd.

5. Okosabbá válhatsz tőle

Egy 2008-as amerikai kutatás szerint az agyadnak felér egy edzéssel, ha szurkolsz a kedvenc csapatodnak. Közben ugyanis az agyad tervezéssel, irányítással foglalkozó részei aktivizálódnak, nézőként pedig eléggé pörögnie kell a szürkeállományodnak, hogy gyorsan megértsd, pontosan mi is történik a pályán.

Ha meggyőztünk arról, miért jó meccset nézni, akkor már csak azt kellene kitalálni, hogy hol izgulhatod végig a labdarúgó-világbajnokság eseményeit. Erre is van egy tippünk: irány a WestEnd szurkolói terasza, ahol a Fociőrültek Westiválja rendezvény keretei között izgulhatod végig a meccseket, a szomjoltásról pedig a cseh és német sörfesztiválok gondoskodnak! A szurkolói terasz június 14. és július 15. között vár mindenkit. A tetőkertben 7x4 méteres óriáskivetítőn követheted a meccseket, az 1500 fős nézőtéren pedig biztos, hogy egy stadionban fogod érezni magadat.

A Sörfesztiválokról:

A fesztiválok 12:00 és 01:00 között lesznek nyitva.

Cseh Sörfesztivál: június 14. és június 29. között

Német Sörfesztivál: június 30. július 15.

A Sörfesztiválok akkor is nyitva lesznek, amikor épp nem lesz meccs. Egyedül június 29-én zár be egy napra a terület, ami június 30-án, 12:00-kor nyit majd újra. A finom falatokról és sörkorcsolyákról a Séf Asztala gondoskodik majd, ahol a WestEnd Food courton megszokott minőség és ízek kerülnek a tetőkerti faházakba.

A következő videóban minden fontos infót megtalálsz az eseménnyel kapcsolatban, de akár a galériát is átlapozhatod!


Nézd meg a galériánkat> 15 kép
WestEnd szurkolói terasz - Fociőrültek Westiválja
Egy kutya azért rohant be a meccsre, hogy megsimogassák a hasát - VIDEÓ

Az ilyen pillanatokért is megéri meccset nézni.

Zseniális módszerrel óvja meg a junkfoodtól túlsúlyos tanítványát a személyi edző

Mike Hind kiplakátolta Dibsy összes kedvenc helyét az elrettentő röplappal.

Új őrület hódit a sport világában: a "fitness snacking" - vagyis az "edzésnassolás"

Egy kiadós edzésnél nincs is jobb, viszont a mai világban már sokan próbálják minél rövidebb idő alatt letudni a kötelező mozgást.

Így alakul a villámlábú Usain Bolt futballkarrierje - már két gólt lőtt a sprinter

A jamaikai sportlegenda, Usain Bolt újabb lépést tett profi focikarrierje felé, mivel a próbaidőszakában két gólt is befüstölt egy barátságos mérkőzésen.

Ezért csukd be mindig a hálószobád ajtaját!

Érdemesebb inkább bezárni a hálószoba ajtaját, mielőtt elaludnál.

Netflixre jön a McGregor - Mayweather meccsről szóló dokumentumfilm

Naná, hogy bemutatják a szupermeccs felvezetésének minden egyes pillanatát.

Így lett vegán az Egyesült Királyság egyik futballcsapata

Még a neve is stílszerű a Forest Green Roversnek.

Szénhidrát-kisokos: minden, amit erről a tápanyagról tudni érdemes

Manapság, ha a fogyás és az étrend szóba kerül, mindenki egyből a szénhidrátokról kezd beszélni. „Diétázom, nem eszem szénhidrátot/kevesebb szénhidrátot eszem/igyekszem lassan felszívódó szénhidrátokat enni”… Ezek a kijelentések gyakorlatilag minden naposak. Számos olyan táplálkozási trend indult el, ami a szénhidrátokat démonizálja és nagyon alacsony szénhidrátbevitelt javasol.

Ilyen egy NASCAR-versenyző étrendje, aki 4.5 kilót fogy minden egyes versenyen

Chase Elliott már nagyjából 13 éves kora óta arra készül, hogy ő is versenyző legyen. Az autósporthoz elengedhetetlen a fitsség, hiszen az autóban akár 60 fokra is felmelegedhet a levegő, ráadásul az sem ritka, hogy 4.5 kilót fogyjon egy-egy futam alatt.

Ezt árulja el az ágyad a szexuális életedről

Gondosan beveted, miután kimásztál belőle, vagy úgy hagyod, ahogy van? Ez sokat elárul arról, hogy milyen ember vagy - és nem csak a rend szeretetének terén.

A hét edzéstippje: Te átmennél az amerikai katonák új fitnesz tesztjén?

A katonai fitnesz tesztet elvileg 2020-ban vezetik majd be, a gyakorlatokat viszont már meg lehet belőle találni.

Rengeteg előnye van a szigorú gyümölcsdiétának

Állítják azok, akik éveken keresztül csak így étkeztek.

Most akkor ér nyögni súlyzós edzés közben, vagy nem?

Az elmúlt évek alatt bőven lehetett találni érveket és ellenérveket is a témában.

A reggeli szex 3 legnagyobb előnye

Ha esténként te is hamar elalszol, akkor valószínűleg a reggeli szex jöhet szóba inkább.

Mi okozza a merevedési zavart? A gének felelnek érte?

Egy új kutatás zserint a génjeidben van, hogy kialakul-e nálad merevedési zavar.

Veszélyes ám a kézfogás! 6-ból 1 férfi mos csak kezet WC-használat után

Kezet fogsz a főnököddel, elveszel egy almát a polcról, vagy épp kölcsönkérsz egy tollat valakitől. Mindennapi apróságok, amik komoly veszélynek tehetnek ki, hiszen egy új kutatás szerint az emberek elég nagy része nem mos kezet a WC használata után, emiatt pedig akár fekáliarészecskék is lehetnek a kezükön.

Mutatjuk, hogy számold ki, mennyi kalóriát kéne bevinned egy nap

Az általános metabolikus érték megállapításával te is a célodnak megfelelően étkezhetsz.

Nurmagomedov gyerekként a medvéket terrorizálta úgy, mint hétvégén McGregort - videó

A dagesztáni bunyóst kemény fából faragták, a szülei a bocsoktól sem nagyon féltették.

Ezekből a jelekből jöhetsz rá, hogy a kiszemelted kedvel

A randizásban, a munkahelyen és az élet minden területén jól jöhet a következő kutatási eredmény, amiből kiderül, mi a legfontosabb jele annak, ha valaki kedvel.

Skóciában receptre írják fel a szabadban töltött időt

Azt mindenki tudja, hogy a szabadban töltött időnek mennyi pozitív hatása van a szervezetre nézve. Skót orvosok pedig gondoltak egyet, és kitalálták, hogy a gyógyszerek kiegészítéseként a szabadtéri programokat is receptre írják a pácienseiknek.

Olvasd el ezeket is

Fizess elő a Men’s Health magazinra 5370 ft helyett most csak 2685 Ft-ért

Csak 2685 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem