7 jel, ami arra utal, hogy túlságosan stresszes vagy

stressz
Forrás: pexels.com

A következő 7 furcsa tünet mind azt jelzi, hogy ideje kicsit több időt szánnod magadra, mert túl sokat idegeskedsz.

A mai világban nehéz úgy élni, hogy ne legyen rád valamilyen hatással a stressz. Azonban vannak olyan időszakok, amikor jobban elhatalmasodik rajtad - még ha nem is veszed észre. A következő jelekre érdemes ilyenkor figyelni.

Charlotte Watts, szakértő szerint a stressz vitaminhiányt okoz, mivel az idegeskedés felhasználja a bevitt tápanyagok nagy részét, ráadásul az ideg-, és immunrendszer is sokkal nagyobb fokozaton dolgozik ilyenkor. Nem meglepő, hogy ennek következtében könnyebben betegszel meg, vagy tapasztalsz meg más, furcsa tüneteket. A stressz emiatt gyakran fizikai változásokat is okoz, amire akár a következő 7 tünet is felhívhatja a figyelmet:

Olvasd el ezt is!
  1. Berepedezett ajkak: B6-vitamin hiánya
  2. Fogcsikorgatás: B5-vitamin hiánya
  3. Fehér foltok a körmökön: cinkhiány
  4. Hasmenés vagy székrekedés: magnézium
  5. Vérző íny: C-vitamin
  6. Foltok a végtagokon: E-vitamin
  7. Gyakori torok-, és mellkasi fertőzések: meggyengült immunrendszer

Ha ezek ismerősek, érdemes több időt fordítanod a stressz levezetésére. A rendszeres mozgás például sokat segíthet, de a meditáció és jóga is ellazít.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 technika, hogy ne stresszelj túl egy randit
Tovább olvasok
Az 5 legjobb edzőcipő, nem csak futáshoz

Mutatjuk, melyek jelenleg a legjobb lábbelik.

Ha meg tudsz csinálni ennyi fekvőtámaszt, tovább fogsz élni, mint az átlag

A sokoladú gyakorlat csökkenti a szívproblémák kialakulásának kockázatát.

A 8 legjobb óvszer, hogy elképesztő élmény legyen a szex

Ha azt hiszed a gumi rossz, akkor minden bizonnyal nem a megfelelőt használod.

Így csökkentheted természetes úton a vérnyomásodat

Mutatunk pár módszert, amik hasznosak lehetnek, ha problémáid vannak a dologgal.

A tudomány azt is tudja, miért vagy ideges, amikor éhes vagy

Biztos, hogy neked is ismerős az érzés, amikor kopognak a szemeid az éhségtől, és ilyenkor még a legkisebb apróságon is képes vagy felrobbanni.

Mutatjuk az All-Star hétvége legnagyobb zsákolásait - videó

Hamidou Diallo lopta el a show-t a Charlotte-ban rendezett gálán.

Így segíti az edzés utáni étkezés a zsírégetést

A legújabb tanulmány szerint éhgyomorra érdemes tréningezni.

Mutatjuk az 5 legjobb kosaras cipőt

Egyáltalán nem mindegy, mit viselsz a hétvégi pattogtatáson.

A párkapcsolat megmentője: Az okoságy, ami visszagurítja a párodat az ő térfelére!

Simán lehet, hogy néhány szerelem ennek a furcsa találmánynak köszönhetően menekül meg.

A szaunázás 3 legnagyobb előnye

30 perces üldögélés sosem volt még ilyen hasznos.

Mutatjuk, hogyan óvhatod meg a herezacskódat

Szakember válaszol végre az égető altáji kérdésre.

Az ugrókötelezés 3 legnagyobb előnye

Ha türelmetlen természet vagy, ezt neked találták ki.

Ezért érdemes rendszeresen kimcsit fogyasztanod

Dél-Korea kincse nagyon jó hatással van a szervezetre.

Az 5 leggyakoribb buktató súlyzós edzés közben

Ne verd át magad, figyelj a helyes végrehajtásra!

Kőkemény kockahas - 3 tipp felüléshez

Így biztosan nem dolgozol hiába.

4 meglepő dolog, ami kellemetlen szájszagot eredményez

Ezekre figyelj, ha nem akarod megkeseríteni beszélgetőtársaid életét.

Ölben tartod a laptopod? A cerkád nem díjazza a dolgot

Chicagói szakemberek tették helyre egyszer s mindenkorra a kérdést.

Az edzésmentes élet károsabb, mint a dohányzás és a cukorbetegség

A tudomány ismét bebizonyította, hogy erősen ajánlott mozogni.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem