Ha elutazol, székrekedésed lesz? Ezért nem tudod máshol elvégezni a nagy dolgodat

Ha elutazol, székrekedésed lesz? Ezért nem tudod máshol elvégezni a nagy dolgodat
Forrás: getty images

Nem olyan ritka eset, hogy ha elutazol valahová, akárhogy is próbálkozol, a barna medve nem hajlandó kibújni a barlangból.

Olvasd el ezt is!

Képzeld el a következő helyzetet: általában naponta egyszer-kétszer kell elintézned a "nagy dolgodat", azonban minden alkalommal, amikor néhány napra elutazol, egyszerűen képtelen vagy megszabadulni a mellékterméktől. Eltelik egy nap, aztán kettő, három…ekkor viszont már nem is élvezed annyira a pihenést, hanem elkezdesz azon aggódni, vajon minden rendben van-e az emésztőrendszereddel.

Dr. David Poppers, gasztroenterológus szerint a helyzet egyáltalán nem ritka, csak senki nem beszél róla. A vakáció által előidézett székrekedés (igen, ez a jelenség hivatalos neve) gyakori eset, ám több dolog is állhat a kialakulásának hátterében.

Az orvos szerint egyikük a stressz, ami a bélrendszer "kisagyára" is hatással van. Az idegrendszered ugyanis a bélmozgások szabályozásában is szerepet játszik. Ebben az esetben a mindfullness, a jóga és a relaxáció is segíthet.

Olvasd el ezt is!

Dr. Poppers szerint a másik leggyakoribb ok az lehet, hogy megváltoznak a táplálkozási szokásaid, hiszen előfordulhat, hogy ilyenkor kevesebbet iszol és nem viszel be elég rostot - így pedig ne is számíts nagy eredményre a porcelántrónon.

A harmadik probléma a jet lag lehet, hiszen a tested belső órája összezavarodik, ez pedig drámaian hat a székelési szokásaidra is, szóval kell néhány nap, mire újra visszaáll minden a normális kerékvágásba.

A legjobb, amit tehetsz, ha a nyaralás folyamán is odafigyelsz a táplálkozásra, megpróbálsz ellazulni és eljársz edzeni néhányszor - ezek mind segítenek abban, hogy sikerrel záruljon a fürdőszobai kálváriád.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 6 kép
6 egyszerű változtatás, amivel felpörgetheted az anyagcserédet
Tovább olvasok
Kezdj el versenyezni, nem csak a teljesítményed fog javulni

A lengyelek bebizonyították, hogy a mentális egészségre is pozitív hatással vannak ezek az események.

Ilyen az élet egy 2.7 milliárd dolláros atomtengeralattjárón

Josh Dean első kézből tudta meg, mennyire kemény élete van a North Dakota legénységének.

Tényleg ott tartunk, hogy fiatal emberek vérével küzdenek az öregedés ellen az idősebbek

Jesse Karmazin és társai bizarr, de eredményes kúrát kínálnak a pácienseknek.

Nem vagy egyedül - Minden harmadik 30-as férfi magányosnak érzi magát

Josh Glancy járt utána, hogyan befolyásolják ezt a modern kori barátságok.

Mutatjuk a 10 perces karedzést, amitől bitang izmaid lesznek - videó

Ngo Okafor segít, ha kiábrándultál a klasszikus gyakorlatokból.

3 tipp, amivel megelőzheted a fogszuvasodást

Ne ess kétségbe, ha felfedezed az első jeleket, nem biztos, hogy fúrás-faragás lesz a dolog vége.

Ezeket a szabályokat tartsd be, hogy egészséges legyen a hajad

Mindig irigyelted azokat a pasikat, akik szuper dús és kicsattanóan egészséges hajjal veszik le a csajokat a lábukról? Adunk pár tippet, amitől neked is lehengerlő lesz a frizurád.

8 dolog, ami megállíthatja az izomfejlődést

Ezekre figyelj, ha nem akarsz egy idő után egy helyben toporogni.

Evezzük át az óceánt - Kőkemény kihívással Rakonczayék nyomdokain

51 napig tartó evezőpados challenge-et indított a Springday Health Klub,

A fogadalmár halála - Így tartsd be az önmagadnak tett ígéretet

Mindannyi indítottunk már fogadalmat. És a vége szinte mindig ugyanaz volt.

Rakonczay Gábor elérte a Déli-sarkot

A magyar extrém sportoló 44 nap és 4 óra alatt teljesítette a 917 kilométeres távot.

5 dolog, ami még fájdalmasabbá teszi a másnapot

Ezekre figyelj, ha nem akarsz egy egész napot kidobni a kukába.

Mutatjuk az idei év 5 legérdekesebb kajatrendjét

Elöljáróban csak annyit: a görögdinnyemagból készített vaj nagyot megy majd 2019-ben.

A tudomány szerint ez a leghatásosabb módja, hogy túllépj az exeden

Bárki, aki átélt már egy durva szakítást tudja, hogy milyen kemény hónapok következnek utána. Különösen akkor, ha sok közös barátotok van.

Anális szex: 7 egyszerű dolog, amit tudnod kell róla

Az anális szex kicsit több figyelmet és előkészületet igényel, mint a hagyományos.

Az idei év legjobb, legérdekesebb edzéstippjei

Idén is összegyűjtöttük, melyek voltak a legnépszerűbb edzéstervek és tippek, amik a legtöbb olvasónkat érdekelték.

2018 legjobb szextippjei - Hogy jövőre még jobb legyél!

A szex terén is sokat lehetett tanulni ebben az évben, így összeszedtük a legérdekesebb, vagy épp legmegdöbbentőbb fejleményeket a témában.

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem