A szeptember az új január: Az évszakváltás legnagyobb előnyei

szeptember,évszak
Forrás: pexels.com

A szeptemberi vissza a suliba életérzést nehéz elkerülni. Ez akkor is igaz, ha már évek teltek el azóta, hogy iskolába jártál. Azonban egyre több szakértő állítja, hogy a szeptember az új január, el is mondjuk, miért.

Szeptember: az új kezdetek ideje

Egy 2014-es kutatásban merült fel először ez az elmélet az új kezdetekről, amerikai kutatók triója által. Bizonyítékot találtak arra, hogy valóban létezik az "új kezdet hatás"- vagyis az, hogy az emberek szeptember elején többet foglalkoznak a terveikkel, jövőjükkel, új célokat tűznek ki. Ezek minden esetben valamilyen nagy mérföldköveknek számítanak: új munkahely, vagy kapcsolat, esetleg életmódváltás. Ez pedig pontosan olyan, mint amikor januárban megfogadjuk, hogy eljárunk edzeni, vagy egészségesebb életmódra váltunk.

A kutatók ezeket a mérföldkövet egyébként ideiglenes fordulópontnak nevezik, ezt a memóriával kapcsolatos tudományos irodalomból vették. Ezek a pontok jelölik egy-egy intervallum kezdetét és végét, segítenek elkülöníteni az emlékeket egymástól, hogy könnyebben visszahívhatóak legyenek.

Augusztusi depresszióból motiváló új évszak

Egyébként az is igaz, hogy augusztus végén sokan kezdenek el szorongani a nyár elmúlta és az ősz kezdete miatt, hiszen visszaköszönnek a gyerekkori érzések, az iskolakezdés izgalmai. A nyaralásokon is mindenki túlesik ilyenkorra és azzal is tisztában vagyunk, hogy az időjárás romlik, rövidülnek a nappalok - ezek a depresszióhoz hasonló tüneteket is okozhatnak. Ezzel együtt viszont a szeptember mindenképp valami új dolog kezdetét jelöli, egy tiszta lapot, lehetőségeket.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Nyár végén, ősz elején...

A legjobb, ha ilyenkor megpróbálod átkapcsolni a fejedben lévő képzeletbeli kapcsolót, ha esetleg negatív gondolataid vannak, és inkább arra koncentrálsz, hogyan fejleszthetnél magadon. Például a szeptembertől novemberig tartó időszak tökéletes arra, hogy új célokat tűzz ki magad elé a sport terén, legyen szó, a futás elkezdéséről, a fogyáson át az izomépítésig. (Gondolj bele, hogy a téli ünnepek alatt mennyivel kevesebb időd lesz a mozgásra és az is biztos, hogy kevésbé figyelsz majd oda a táplálkozásra is).

De belevághatsz bármilyen képzésbe, vagy az is szuper, ha elhatározod, hogy általánosságban több időt szánsz magadra. A szeptember remek alkalom arra, hogy új szokásokat alakíts ki, tiszta lappal indulj és megtedd az első lépéseket a változás felé.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 15 kép
Bakancslista nyár végére
Tovább olvasok
Ezeket a szabályokat tartsd be, hogy egészséges legyen a hajad

Mindig irigyelted azokat a pasikat, akik szuper dús és kicsattanóan egészséges hajjal veszik le a csajokat a lábukról? Adunk pár tippet, amitől neked is lehengerlő lesz a frizurád.

8 dolog, ami megállíthatja az izomfejlődést

Ezekre figyelj, ha nem akarsz egy idő után egy helyben toporogni.

A fogadalmár halála - Így tartsd be az önmagadnak tett ígéretet

Mindannyi indítottunk már fogadalmat. És a vége szinte mindig ugyanaz volt.

Rakonczay Gábor elérte a Déli-sarkot

A magyar extrém sportoló 44 nap és 4 óra alatt teljesítette a 917 kilométeres távot.

5 dolog, ami még fájdalmasabbá teszi a másnapot

Ezekre figyelj, ha nem akarsz egy egész napot kidobni a kukába.

Mutatjuk az idei év 5 legérdekesebb kajatrendjét

Elöljáróban csak annyit: a görögdinnyemagból készített vaj nagyot megy majd 2019-ben.

A tudomány szerint ez a leghatásosabb módja, hogy túllépj az exeden

Bárki, aki átélt már egy durva szakítást tudja, hogy milyen kemény hónapok következnek utána. Különösen akkor, ha sok közös barátotok van.

Az idei év legjobb, legérdekesebb edzéstippjei

Idén is összegyűjtöttük, melyek voltak a legnépszerűbb edzéstervek és tippek, amik a legtöbb olvasónkat érdekelték.

2018 legjobb szextippjei - Hogy jövőre még jobb legyél!

A szex terén is sokat lehetett tanulni ebben az évben, így összeszedtük a legérdekesebb, vagy épp legmegdöbbentőbb fejleményeket a témában.

Ezt teszi a májaddal a karácsonyi evés-ivás

Lehet, hogy számodra szuper ez az időszak, a májad viszont már kevésbé boldog a sok kajától és piától.

Megint az utolsó pillanatra hagytad? Íme néhány szuper ajándékötlet karácsonyra!

Ne aggódj, összegyűjtöttünk néhány ötletet a családtagoknak és a barátnődnek!

Jason Momoa tetkói - Melyik igazi és melyik készült az Aquaman kedvéért?

Aquaman testén elég sok tetoválás látható, de az őt alakító Jason Momoának is van pár. Mutatjuk, melyik tetkó igazi, és melyik készült pusztán a film kedvéért.

A hét táplálkozási tippje: Égess zsírt brokkolival!

Nem csak rostokban és vitaminokban gazdag, de a fogyásban is segíthet!

Újdonsült apuka vagy? Akkor vigyázz, mert könnyen elhízhatsz!

Apának lenni több szempontból is csodálatos, az alvással viszont lehetnek komoly problémák.

A hét edzéstippje: Rami Malek elárulta, hogyan készült a Bohém rapszódia forgatására

A Bohém rapszódia 2018 egyik legnagyobb durranása, amiben Rami Maleknek igazán fontos szerepe volt. A színész elárulta, hogyan lendült formába a szerep kedvéért.

A szerecsendió jó fegyver a másnaposság ellen

Ráadásul isteni reggelit tudsz összedobni a segítségével!

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem