A szeptember az új január: Az évszakváltás legnagyobb előnyei

szeptember,évszak
Forrás: pexels.com

A szeptemberi vissza a suliba életérzést nehéz elkerülni. Ez akkor is igaz, ha már évek teltek el azóta, hogy iskolába jártál. Azonban egyre több szakértő állítja, hogy a szeptember az új január, el is mondjuk, miért.

Szeptember: az új kezdetek ideje

Egy 2014-es kutatásban merült fel először ez az elmélet az új kezdetekről, amerikai kutatók triója által. Bizonyítékot találtak arra, hogy valóban létezik az "új kezdet hatás"- vagyis az, hogy az emberek szeptember elején többet foglalkoznak a terveikkel, jövőjükkel, új célokat tűznek ki. Ezek minden esetben valamilyen nagy mérföldköveknek számítanak: új munkahely, vagy kapcsolat, esetleg életmódváltás. Ez pedig pontosan olyan, mint amikor januárban megfogadjuk, hogy eljárunk edzeni, vagy egészségesebb életmódra váltunk.

A kutatók ezeket a mérföldkövet egyébként ideiglenes fordulópontnak nevezik, ezt a memóriával kapcsolatos tudományos irodalomból vették. Ezek a pontok jelölik egy-egy intervallum kezdetét és végét, segítenek elkülöníteni az emlékeket egymástól, hogy könnyebben visszahívhatóak legyenek.

Augusztusi depresszióból motiváló új évszak

Egyébként az is igaz, hogy augusztus végén sokan kezdenek el szorongani a nyár elmúlta és az ősz kezdete miatt, hiszen visszaköszönnek a gyerekkori érzések, az iskolakezdés izgalmai. A nyaralásokon is mindenki túlesik ilyenkorra és azzal is tisztában vagyunk, hogy az időjárás romlik, rövidülnek a nappalok - ezek a depresszióhoz hasonló tüneteket is okozhatnak. Ezzel együtt viszont a szeptember mindenképp valami új dolog kezdetét jelöli, egy tiszta lapot, lehetőségeket.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Nyár végén, ősz elején...

A legjobb, ha ilyenkor megpróbálod átkapcsolni a fejedben lévő képzeletbeli kapcsolót, ha esetleg negatív gondolataid vannak, és inkább arra koncentrálsz, hogyan fejleszthetnél magadon. Például a szeptembertől novemberig tartó időszak tökéletes arra, hogy új célokat tűzz ki magad elé a sport terén, legyen szó, a futás elkezdéséről, a fogyáson át az izomépítésig. (Gondolj bele, hogy a téli ünnepek alatt mennyivel kevesebb időd lesz a mozgásra és az is biztos, hogy kevésbé figyelsz majd oda a táplálkozásra is).

De belevághatsz bármilyen képzésbe, vagy az is szuper, ha elhatározod, hogy általánosságban több időt szánsz magadra. A szeptember remek alkalom arra, hogy új szokásokat alakíts ki, tiszta lappal indulj és megtedd az első lépéseket a változás felé.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 15 kép
Bakancslista nyár végére
Oltári trükkökkel sokkol a slackline csodagyereke

Haruki Kinoshita nemrég 80 méteres magasságban trükközött egy szakadék fölött.

Egy kutatás szerint csak négyféle személyiségtípus létezik - Te melyikbe tartozol?

A másfél millió ember részvételével készült kutatásból nagyon érdekes eredmények születtek!

A hét táplálkozási tippje: A cukor egyik fajtája sokat segíthet a fogyásban

Az elmúlt években mindenhonnan az folyt a csapból, hogy a cukor rossz. És a mesterséges édesítőszerek sem épp tesznek jót. Azonban van egy típus, amiről most bebizonyosodott, hogy mégsem annyira ártalmas.

Érdekességek az E-sportról: Mennyit lehet vele keresni, kik a legmenőbbek?

Valószínűleg gyerekkorodban te is kiugrottál volna a bőrödből, ha azzal kereshettél volna pénzt, hogy a kedvenc számítógépes játékoddal csapatod. Ez mára már valósággá is vált, ugyanis az E-sport egy valóban létező jelenség. Annyira, hogy hamarosan itthon rendezik meg a K&H e-kupa FIFA 19 bajnokságot.

Cristiano Ronaldo BL-es piros lapján pörög most mindenki - Neked mi a véleményed?

A Valencia elleni Bajnokok Ligája meccsen kapott piros lapot Cristiano Ronaldo, egy dulakodás után. A bíró döntése sokaknak szúrta a szemét.

Kulcsár Győző: a párbajtőröző-legenda legnagyobb sikerei

A négyszeres olimpiai bajnok párbajtőröző, nemzet sportolójának megválasztott Kulcsár Győző tegnap este hunyt el, 77 éves korában. Legelképesztőbb eredményeit gyűjtöttük össze.

A hét edzéstippje: Durrantsd be a felsőtestedet a következő gyakorlatokkal

A mellezés nem csak a hétfői edzések kiváltsága. A következő gyakorlatokkal olyan felsőtested lesz, amire büszke lehetsz!

A kávészüneted épp annyira egészségtelen lehet, mint ha hamburgert ennél

Ha odafigyelsz a táplálkozásra, akkor bizony jobb ötlet, ha nem rohansz ki a sarki kávézóba délután!

Mennyi kalóriát égetsz el alvás közben? Íme a válasz!

Ha a kalóriaégetésről van szó, valószínűleg az alvás jut utoljára az eszedbe, pedig ekkor is zajlik a folyamat.

Mayweather újabb szupermeccset jelentett be

A veretlen amerikai klasszis Manny Pacquiaóval csap össze újra.

Steve-O triatlonnal ünnepelte szülinapját és józanságát

“Eldöntöttem, hogy életem legjobb formájába kerülök. Lehet, hogy öreg vagyok, de rohadt egészséges.”

Akár ikrek is lehetnének! Hírességek, akik egymásra ütöttek

Igen, még köztük is vannak olyanok, akik annyira hasonlítanak, mint két tojás!

A fogszabályzás nem csak a fogaidra van jó hatással!

Az ötlet, hogy fogszabályzót viselj felnőttként, elég bizarr lehet, azonban érdemes rajta elgondolkodni - és nem csak a fogaid egészsége miatt.

A haverod exével jönnél össze? Mutatjuk, jó ötlet-e

Sok kérdést felvet a téma, hogy jó ötlet-e, vagy egyáltalán illendő-e összejönni a haverod exével. Ha egyszerűen nem tudod kiverni a fejedből az álomnőt és mindenképpen tennél valamit az ügy érdekében, nem árt tudnod, hogy mit veszíthetsz.

Így töltheted fel a telefonodat egy 9-voltos elemmel

Ha a telefonod lemerül, vége a világnak? Akkor jó, ha van nálad egy 9-voltos elem, amivel könnyedén feltöltheted a telódat.

A testsúlyod kihat az alvásra is, szóval nem árt rá odafigyelni

A túlsúly több problémát is okozhat, például szívbetegséget, cukorbetegséget, vagy a nemzőképesség romlását. Azonban az egészséged egy fontos részére is kihat: az alvásra.

McGregor kőkemény erőfitogtatással üzent Nurmagomedovnak

Októberben visszatér az oktagonba az ír fenegyerek.

A trükk, amivel 2 perc alatt elaludhatsz

Gyorsabban elalszol, mint ahogy elolvasnád ezt a cikket!

6 lépés a veszekedésmentes párkapcsolathoz

A veszekedés minden párkapcsolatban előfordul. Viszont lehet okosan is csinálni, hogy ne legyen tányérdobálás a vége!

A hét táplálkozási tippje: Ételek, amik egy apró változtatással párszáz kalóriával többet tartalmaznak

Paula Norris dietetikus érdekes fotókat posztolt az Instagram oldalára, amik bemutatják, hogy a különféle ételekben egy kis eltéréssel is többszáz kalóriát lehet megspórolni.

3 lapszám most csak 1500 Ft! Fizess elő 09.30-ig és a JOY-Napok kuponos lapszám is közte lesz!
Borító
Olvasd el ezeket is

Fizess elő a Men’s Health magazinra 5370 ft helyett most csak 2685 Ft-ért

Csak 2685 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem