Így hat a cukor a szexuális életedre

Azzal biztos tisztában vagy, hogy a finomított szénhidrátok - így a cukor is - negatívan hat az alakodra és az egészségedre. Az ágyban jobb lehetsz tőle? Ennek jártunk utána.

Azzal biztos tisztában vagy, hogy a finomított szénhidrátok - így a cukor is - negatívan hat az alakodra és az egészségedre. Az ágyban jobb lehetsz tőle? Ennek jártunk utána.

A cukor és a cerkád

Enerigára mindenképp szükség van a libidó fenntartásához. A cukor mindig rövid távra lát el energiával, ha viszont gyakran fogyasztod, ingadozni fog a vércukorszinted, aminek következtében akár merevedési zavaraid is lehetnek. Érdemes kiegyensúlyozott étrendet követned és inkább fehérjéből, zöldségekből, egészséges zsírokból és minőségi szénhidrátokból energiát merítened.

Libidócsökkenés

A leptin nevű hormon felelős azért, hogy befejezd az étkezést, ha nem vagy éhes, ugyanakkor a szexuális étvágyadra is kihagy. A cukor leptinrezisztenciát okozhat, mely libidócsökkenéshez vezet. A férfiaknál ráadásul a tesztoszteron szintjét is csökkentheti, ami miatt kevesebb lesz a kedved a szexhez.

A stressz hatása

A cukor hatására nő a streszshormonok mennyisége a szervezetedben, ez pedig szintén rossz jel az ágyban.

Tiszta étrend, piszkos szex

A jó szex a konyhában kezdődik: táplálkozz egészségesen és rendszeresen a nap folyamán, hogy kellő energiát szerezz és fenntartsd a libidód.

Egyél megfelelően a csúcsteljesítményért!

Extra kalória, zsír, cukor és só – ezek az éttermi fogások sajátjai, sajnos. Így ha nem magad készíted az ételeidet, extra kilókkal gyarapodva rontani fogod a futóteljesítményed és az egészséged.

Ha futsz, jobb ember lehetsz

Futni mindenki tud – mondják sokan. Az út a játszóterünk és rengeteg versenyen próbálhatjuk ki magunkat. Most egy kicsit arról lesz szó, hogyan tudod igazán lélekemelővé tenni a futást.

Egy pornósztár rangsorolja az összes népszerű szexvideót, amiben hírességek szerepelnek

Az elmúlt 10-15 évben sorra robbantak ki a botrányok az énekesek, színésznők kiszivárgott szexvideói miatt. Mielőtt mindre rákeresnél, előbb olvass egy kicsit tovább, mivel Joanna Angel is elmondja véleményét róluk.

Tésztavacsora 15 perc alatt, 29 gramm fehérjével

A recept nem titkolt célja, hogy ne tudj kifogást találni arra, hogy miért nem főzöl otthon. És mik a leggyakoribb kifogások?

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 2017-re féláron! 6 lapszám most csupán 2685 Ft!

Csak 2685 Ft