Így hat a cukor a szexuális életedre

Azzal biztos tisztában vagy, hogy a finomított szénhidrátok - így a cukor is - negatívan hat az alakodra és az egészségedre. Az ágyban jobb lehetsz tőle? Ennek jártunk utána.

Azzal biztos tisztában vagy, hogy a finomított szénhidrátok - így a cukor is - negatívan hat az alakodra és az egészségedre. Az ágyban jobb lehetsz tőle? Ennek jártunk utána.

A cukor és a cerkád

Enerigára mindenképp szükség van a libidó fenntartásához. A cukor mindig rövid távra lát el energiával, ha viszont gyakran fogyasztod, ingadozni fog a vércukorszinted, aminek következtében akár merevedési zavaraid is lehetnek. Érdemes kiegyensúlyozott étrendet követned és inkább fehérjéből, zöldségekből, egészséges zsírokból és minőségi szénhidrátokból energiát merítened.

Libidócsökkenés

A leptin nevű hormon felelős azért, hogy befejezd az étkezést, ha nem vagy éhes, ugyanakkor a szexuális étvágyadra is kihagy. A cukor leptinrezisztenciát okozhat, mely libidócsökkenéshez vezet. A férfiaknál ráadásul a tesztoszteron szintjét is csökkentheti, ami miatt kevesebb lesz a kedved a szexhez.

A stressz hatása

A cukor hatására nő a streszshormonok mennyisége a szervezetedben, ez pedig szintén rossz jel az ágyban.

Tiszta étrend, piszkos szex

A jó szex a konyhában kezdődik: táplálkozz egészségesen és rendszeresen a nap folyamán, hogy kellő energiát szerezz és fenntartsd a libidód.

Van 4 okunk, hogy lecseréld végre a párnádat

Az egészségre is káros lehet a régóta őrzött kedvenc.

Gondoltad volna, hogy a DNS-lánc 90%-a teljesen felesleges?

Ha lenne célja, már valószínűleg nem élnénk.

Fontos, hogy mit eszel, még fontosabb, hogy mikor

Így időzítsd az étkezéseket, akkor nem lehet baj.

Általános tévhitek a guggolásról, a felhúzásról és a fekvenyomásról

Alapfeladatok, amiket nem érdemes kihagynod az edzéstervedből.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft