8 dolog, ami fontosabb a nőknek, mint a kockás has

Persze, a kidolgozott test elég vonzó a nők számára. De nem ez az egyetlen testrész, amit lecsekkolnak rajtad.

Persze, a kidolgozott test elég vonzó a nők számára. De nem ez az egyetlen testrész, amit lecsekkolnak rajtad.

Olvasd el ezt is!

Ezekre az izmokra is érdemes figyelmet fordítanod, ha el szeretnéd nyerni a gyengébbik nem tetszését.

1. Erős alkarok

Ha erősek, bármit megtehetsz, például megvédhetet őket. Hajtsd fel az ingujjad és mutogasd őket!

2. Jó fenék

Ne hagyd, hogy úgy nézzen ki, mint egy régi, szőrös krumpliszsák. Irány a terem!

3. Széles hát

A V-alakú felsőtest már az ősidőkben is fontos szempont volt a párválasztásnál, hiszen védelmet és erőt sugárzott.

4. Széles vállak

A háthoz hasonlóan a vállaid kidolgozottságára is érdemes figyelned.

5. Kőkemény vádlik

Az arányos testfelépítés fontos - ne hagyd ki a lábnapot!

6. Hatalmas mellizmok

Gondolj arra, amikor az ágyban rádfekszik. Ugye, hogy jobb, ha izmos vagy?

7. Nagy karok

5-ből 1 nő elolvad az izmos karok láttán.

8. Erős combok

Ahogy a vádlinál leíruk, az arányosság fontos, ezért a combjaidra is eddz!

Mi rossz a vérképedben?

A múlt héten leírtam, hogy milyen vizsgálatokat érdemes végezni így az év elején, ha egészségesek akarunk lenni, ill. célunk a testünk átalakítása. A DEXA-val történő testösszetétel mérést ki is veséztük, most jöjjön a másik: a standard vérkép.

A tiéd mennyire gáz? Ezt gondolják a nők az alsógatyádról

Ha még mindig a 3 évvel ezelőtt vásárolt gatyákban parádézol, lehet, hogy érdemes beszerezned 1-2 új darabot.

Conor McGregor nővére elég tutajos - és tangában is szeret pózolgatni

A ketrecharcos nővérének létezéséről talán még nem tudtál, pedig iszonyúan dögös.

A legegyszerűbb edzésterv az izmos karokért

Mindössze két gyakorlat és 5 perc kell ahhoz, hogy kicsit felturbózd a karizmaid.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 2017-re féláron! 6 lapszám most csupán 2685 Ft!

Csak 2685 Ft