4 módszer, hogy erősebbé tedd a spermád

Ezek a tippek különösen akkor jönnek jól, ha gyereket szeretnétek!

Ezek a tippek különösen akkor jönnek jól, ha gyereket szeretnétek!

A sperma minősége télen és koratavasszal a legjobb és a stresszmentes hétvégék a legjobbak a fogantatásra. Néhány apró változtatással te is erősebbé teheted az úszóid!

Jó formában

Ha túl sok szabadgyök van a szervezetedben, nagy az esélye, hogy rengeteg, fura formájú spermium termelődik, amik nem tudják megtermékenyíteni a petesejtet. Érdemes antioxidánsokban gazdag ételeket enned. A paradicsom például ilyen.

Emeld a számukat

Egy átlagos ejakuláció 15-150 millió spermiumot tartalaz. Érdemes edzened, hogy megnöveld a számukat, mivel ekkor nő a tesztoszteron szintje és csökken a szervezetedben lévő zsír mennyisége.

Tedd mobilisabbá őket

A spermáid 12-14 óra alatt teljesítik a küldetésüket, ehhez pedig fontos, hogy gyorsak legyenek. Az elektromágneses hullámok, például a telefonodé is lassítja őket.

Tartsd őket életben!

Még a síkosító is veszélyt jelenthet rájuk, ezért érdemes külön erre a célre kifejlesztett változatot használnod.

Brutálisan kigyúrt testépítők, akik bizonyítják, hogy a húsmentes életmód mellett is lehet izmosodni

Ők az élő bizonyítékai annak, hogy anélkül is lehetsz izmos, hogy húst és állati eredetű termékeket ennél.

Időhiányban szenvedsz? Nyomd le otthon ezt a súlyzós edzést!

Csak egy pár egykezes súlyzóra és 15 percre lesz szükséged hozzá!

Mi a leghatékonyabb fegyver a felesleges kilók ellen?

Az ételek, illetve az étrend kalóriatartalma régóta a fogyni vágyók elsődleges fókusza. Ha úgy tetszik, a központi direktíva az, hogy „együnk kevesebbet, mozogjunk többet” (tehát csökkentsük a bevitt kalóriák mennyiségét és növeljük az elégetett kalóriák mennyiségét), ha fogyni szeretnénk.

Egész évben csobbanhatsz a Palatinus strandon!

Ha a Palatinus strandra eddig csak nyáron mentél, van egy jó hírünk: idén már ez a fürdő sem zárja be kapuit szeptemberben.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft