4 módszer, hogy erősebbé tedd a spermád

Ezek a tippek különösen akkor jönnek jól, ha gyereket szeretnétek!

Ezek a tippek különösen akkor jönnek jól, ha gyereket szeretnétek!

A sperma minősége télen és koratavasszal a legjobb és a stresszmentes hétvégék a legjobbak a fogantatásra. Néhány apró változtatással te is erősebbé teheted az úszóid!

Jó formában

Ha túl sok szabadgyök van a szervezetedben, nagy az esélye, hogy rengeteg, fura formájú spermium termelődik, amik nem tudják megtermékenyíteni a petesejtet. Érdemes antioxidánsokban gazdag ételeket enned. A paradicsom például ilyen.

Emeld a számukat

Egy átlagos ejakuláció 15-150 millió spermiumot tartalaz. Érdemes edzened, hogy megnöveld a számukat, mivel ekkor nő a tesztoszteron szintje és csökken a szervezetedben lévő zsír mennyisége.

Tedd mobilisabbá őket

A spermáid 12-14 óra alatt teljesítik a küldetésüket, ehhez pedig fontos, hogy gyorsak legyenek. Az elektromágneses hullámok, például a telefonodé is lassítja őket.

Tartsd őket életben!

Még a síkosító is veszélyt jelenthet rájuk, ezért érdemes külön erre a célre kifejlesztett változatot használnod.

Mennyire erős a törzsed? És a lábaid? Nyomd le ezt az edzéstervet, ha tudod!

Ha szeretnél erős és kidolgozott törzsizmokat, de a teljesítményeden is javítanál, a csípődről és a farizmaidról nem szabad megfeledkezni.

Elhiszed? Így vesztette el a Szikla a szüzességét

Mivel hamarosan látható lesz az új filmje, a Baywatch, Dwayne Johnson mindent megtesz azért, hogy promózza.

Rekordot döntött az Everesten a vegán hegymászó

Atanasz Szkatov öt és fél nap alatt két csúcsot is meghódított.

Végre itt az előzetes: A Nagy Háborúval tér vissza a Trónok Harca

Július közepétől minden vasárnapot tűkön ülve várhatunk. A kissé lagymatag 6. évad után óriási izgalmakra számíthatunk a pajzán sorozattól.

Mi a jobb: az interval vagy a kardió?

A nyári kockahas projekt keretei között mindenki nekiáll bőszen kardiózni. Már sokszor mondtam, most is elismétlem: a diéta kezdete, ill. a „fogyni akarok” mondat elhangzása szinte mindig egybeesik az „El fogok menni futni.” megjegyzéssel…

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft