4 tipp, hogy tovább bírd az ágyban

Próbáld ki őket már ma este, és élvezd az eredményt.

Próbáld ki őket már ma este, és élvezd az eredményt.

Olvasd el ezt is!

Használj zsibbasztószert

Ha az óvszer nem elég, próbálj ki egy vény nélkül kapható lidokaintartalmú kenőcsöt. (Vagy írass fel a háziorvosoddal lidokainoldatos sprayt.) Egy tanulmány szerint a lidokainalapú érzéstelenítőt alkalmazó férfiak 74%-a két percnél tovább bírta, szemben a placebós csoport 22%-ával. A dr. Kristen Markkal közösen kidolgozott saját kísérletemben a lidokainsprayt használó férfiak közül sokan akár 11 percig kitartottak. Csupán egy egészen keveset kell felvinni, gyorsan felszívódik, és csak helyileg hat. Először önkielégítéskor próbáld ki, és kísérletezéssel tapasztald ki, mekkora dózis működik a legjobban.

Gyakorold a miniorgazmust

Maszturbálás közben juss el az ejakuláció előtti pontig, aztán állj le. A férfiorgazmus két szakaszból áll: az alhasi feszülésből (amikor az ondó a húgycsőbe jut) és az ejakulációból (a kilövellésből). Ejakuáció előtt el kell jutnod az alhasi feszülés fázisáig, és a hímvessződ tövénél érezned kell egy-két kisebb összehúzódást, ám anélkül, hogy sor kerülne a teljes magömlésre.
A miniorgazmus amolyan szelepként működik, enyhít valamennyit a pénisz feszültségén, és visszafogja a szexuális válasz folyamatát. Némi gyakorlás szükséges ahhoz, hogy éles szex közben is menjen, de rosszabb házi feladatot is kaptál már, igaz?

Legyen szexsegédeszköz a péniszed

A merőleges szexpózok lehetővé teszik a klitorisz behatolás nélküli ingerlését, és így tovább kitarthatsz. Miközben egymással szem- ben fekszetek az oldalatokon, a hímvessződ zárjon be 90 fokos szöget a nő nagyajkaival. Behatolás helyett szorítsd a hímvessződet a klitoriszához, majd gyengéden mozgasd előre-hátra. Alapvetően szexuális segédeszközként használod a péniszed felülső részét, amely jóval kevésbé érzékeny, mint az alsó fele. Amikor a partnered már közel jár a kielégüléshez, váltsatok stimulálóbb helyzetbe. Kis szerencsével előbb a partnered élvez el, még ha egy percen belül sor kerül is a magömlésre.

Vegyél be egy tablettátl

Ha semmi más nem segít, a szelektív szerotoninújrafelvétel-gátló (SSRI) antidepresszánsok, például a Zoloft, a Prozac és a Paretin segít- hetnek. Az egyik mellékhatás a késleltetett ejakuláció. Egy kutatásból az derül ki, hogy a szexuális aktus előtt bevett SSRI-vel a korai magömléssel küszködő férfiak négy-ötször tovább bírják. Ugyanebben a vizsgálatban, a korai magömlésre panaszkodó 100 férfi mindegyike, aki antidepresszánst vett be közösülés előtt, javulást tapasztalt az állóképességében. Természetesen ki kell kérned a háziorvosod tanácsát. Én magam jó hasznát vettem egy SSRI-gyógyszernek. És mások esetében is láttam, hogy segít.

A háziállatod komoly veszélyt jelenthet a szexuális életedre

Egy belga srác a saját bőrén tapasztalta meg ezt.

Jó hírünk van: a tejcsoki is jót tesz az egészségednek!

Ha odafigyelsz arra, hogy egészségesen táplálkozz, akkor valószínűleg a csoki nem található meg az étrendedben.

Így készült Cedric McMillan a Mr. Olympiára

Múlt héten rendezték meg Las Vegasban a világ legrangosabb testépítő és fitnesz versenyét, az Olympia Weekend-et, ahol az idei Arnold Classic győztese, Cedric McMillan is indult.

Kiderült végre, miért sírunk, ha nem megy a csapatnak

Ne rejtegesd a könnyeidet, az evolúció nem tűr ellentmondást.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft