A szteroidok akár halált is okozhatnak? Személyi edzőnk elárulja, mennyire veszélyesek ezek a szerek!

Idén a testépítést két tragikus haláleset rázta meg. Az egyik Rich Piana kómába esése, majd halála volt, a másik (talán még sokkolóbb) Dallas McCarver távozása.

Idén a testépítést két tragikus haláleset rázta meg. Az egyik Rich Piana kómába esése, majd halála volt, a másik (talán még sokkolóbb) Dallas McCarver távozása.

Olvasd el ezt is!

Rich 46 éves volt és hatalmas népszerűségnek örvendett, igaz, nem volt versenyző, egyszerűen csak nagy volt, izmos, feltűnő és szókimondó – és a YouTube csatornáján mindebből kaphattunk egy jó nagy adagot. Alapvetően megosztotta a testépítő közösséget, de egy biztos: rengeteg rajongója volt (/van).

Ami mindenkit még jobban megrázott, az ifjú reménység, Dallas McCarver halála volt. Dallas mindössze 26 éves volt, egy feltörekvő tehetség, akinek karrierje igazán csak mostanában kezdett beindulni.

Ha rákeresünk a két úriemberre, mindenki számára egyből nyilvánvaló lesz: „Szteroidoztak!”.

Rich Piana (balra) és Dallas McCarver (jobbra)
Rich Piana (balra) és Dallas McCarver (jobbra)

(Amúgy, amikor egy testépítőre nézel, és azt mondod, „Úúúú, az az ember szteroidozik!”, az olyan, mintha a Tour de France-t nézve felkiáltanál: „Az ott biciklin ül!”. Tudjuk, haver, tudjuk.)

Ami a legszörnyűbb a két halálesetben, az az emberek reakciója. Ha egy focista összeesik a pályán és meghal, senki nem kezd el arról beszélni, hogy az illető „mennyire megérdemelte”, vagy, hogy „mindent megtett érte”, ill., hogy „miért, mégis mire számított?”. Mindenki csendben gyászol, és a helyén kezeli a tragédiát – ezzel megtisztelve azt az embert, aki életét adta valamiért, amit szeretett. Ha egy testépítő meghal, beindul a „szteroidok” skandálás és hirtelen mindenki rettenetesen ért a témához – ahhoz, hogy mi, miért és hogyan öl meg, ha beszeded.

Éppen ezért azt gondolom, itt az ideje, hogy egy kicsit helyre tegyük azt, hogy a szteroidok milyen hatásokkal és milyen mellékhatásokkal bírnak, mennyire veszélyesek, ne adj’ isten, halálosak.

Olvasd el ezt is!

Kezdjük talán az elején: a teljesítményfokozó szer és a szteroid nem ugyanaz.

Teljesítményfokozó minden, ami -kapaszkodjunk meg - fokozza a teljesítményünket. Így ebbe a kategóriába tartozik a koffein is – és bizony, a WADA (World Anti-Doping Association – Doppingellenes világszervezet) meghúzott egy limitet: nem lehet 300 mg-nál több koffein egy ember vérében, ha pl. sprint számban indul. Szóval, ha benyomunk egy edzés előtti pörgetőt, esetleg dupla adagot (mert így láttuk a nagyoktól), akkor simán lehet, hogy 400-500 mg koffeint vittél be és voilá! – már meg is bukunk egy WADA-s doppingteszten.

A szteroidok azok a vegyületek, amikben szterán váz található. A koleszterinben is szterán váz található – ez is szteroid. Ugyanakkor szterán vázasok a férfi és női nemi hormonok, de az olyan mellékvese hormonok is, mint a kortizol, vagy épp az aldoszteron.

Ha pontosak akarunk lenni, akkor a testépítésben anabolikus androgén szteroidokat (innentől AAS) használnak. Anabolikus – tehát szöveteket felépítő, androgén – tehát a férfi nemi jellegekhez vezető hormonok. Ezek alapvetően a tesztoszteron nevű férfi hormon származékai. Segítségükkel a szervezetünk regenerálódása megnövelhető, fokozódik a felvehető és beépíthető tápanyag mennyisége – egy szóval többet tudunk edzeni, többet tudunk enni és több izmot tudunk építeni. (Ez azért egy mérhetetlen leegyszerűsítése ezen vegyületek hatásának.) Természetesen ezek mellett növekedési hormon, inzulin, egyéb növekedési faktorok, vízhajtók, stimulánsok és számos egyéb dolog is megjelenik egy testépítő „kúrájában”.

Mennyire veszélyesek a szteroidok?

Ez egy érdekes kérdés. Egyes anabolikus szteroidokat égési sérültek roborálásában használnak (az égési sérülés eredményeként túlsúlyba kerülnek a katabolikus/lebontó folyamatok, ezt ellensúlyozandó a megfelelő anabolikus vegyületek használata hatalmas segítség a felépülésben). HIV fertőzötteknél az immunrendszer támogatására és a lecsökkent testtömeg növelésére is használják őket – remek hatással.

Tehát, van olyan terület, ahol az egészség visszaállítására használják őket.

A másik terület – a teljesítményfokozás – az, amiről nincs sok hivatalos információ. Miért? Mert nem végeznek olyan kísérleteket, amikben azokat a dózisokat alkalmaznák és olyan ideig, amiket mondjuk egy profi sportoló, vagy akár testépítő. Aki arról beszél, hogy a nagy dózisú anabolikus androgén szteroid használatnak milyen hatása van – nos, erről a témáról nincs klinikai vizsgálat, nincs tudományos megegyezés.

Tudom ajánlani a Bigger, Stronger, Faster című filmet, ami talán a legjobb dokumentumfilm a témában.

A filmből 3 dolgot szeretnék kiemelni:

1. Tegyél le egy doboz aszpirint, egy doboz vízhajtót és egy doboz anabolikus szteroidot az asztalra. A három közül összesen egy olyan van, amiből ha beveszed az egész dobozt, akkor nem öl meg: a szteroid. A vízhajtó tuti kicsinál, és valószínűleg az aszpirin is.

2. A CDC (Centers fo Disease Control) adatai alapján (2008 és Amerika), a vezető halálokok a következők:

  • Dohányzás: 435.000 fő/év
  • Alkoholfogyasztás: 75.000 fő/év

Rendben, és hányért felelős az anabolikus szteroid használat? A válasz: 3.

Biztos van más, nézzük azt, hogy mi miatt kerülnek be a legtöbben sürgősségi osztályra:

  1. Alkohol
  2. Kokain
  3. Kannabisz

Akkor biztos a top 10-ben vannak az anabolikus szteroidok? Nem. Top 25? Nem. Top 100? Nem. Pontosan a 142. helyen található. Még a multivitaminok miatt is többen kerülnek be a sürgősségire!

3. Egy utolsó: a filmben megkérdezik Dr. Carlon Colker-t, hogy a szteroidok veszélyesek-e. A válasza a következő:

„A földimogyoró – az veszélyes. Megeszel egy mogyorót, ha allergiás vagy rá, akkor anafilaxiás sokkot kapsz és megfulladsz. Ez azt jelenti, hogy betiltjuk a mogyorót és átkozzunk istent, amiért megteremtette? Nem. Figyelmeztetéseket teszünk ki.”

Látható tehát, hogy az anabolikus szteroidok és az egészség kérdése jóval árnyaltabb, mint azt gondolnánk.

A fenti levezetésből az jöhet ki, hogy az anabolikus szteroidok teljesen ártalmatlanok és mindenki nyugodtan használhatja őket. Korántsem ez a helyzet! Erre a részre azért volt szükség, hogy a sok tévhitet és elképzelést eloszlassuk. A valóságban a szteroidok pontosan olyanok, mint minden más gyógyszer: van hatásuk, van mellékhatásuk. A dózis növelésével a mellékhatások gyakorisága és intenzitása nő. Egyéni különbségek vannak a toleranciában és egy adott dózisra adott válaszban, illetve a mellékhatásokban.

Ha valaki már kacérkodik a gondolattal, de még nem szánta rá magát, annak mit javaslok?

Nagyon egyszerű: felejtsd el. 100% az esélye annak, hogy nem vagy olyan szinten, ami indokolttá tenné bármilyen szer használatát. Ezeket a vegyületeket gyakran félreértik: ezek nem ahhoz kellenek, hogy a testépítők fizikumának elérése könnyebb legyen. Nem ahhoz kell, hogy a 10 másodperc alatti 100 m-t könnyebb legyen lefutni. Nem lesz tőle könnyebb a 250 kg-os lökés súlyemelésben. Ezek nem arra vannak, hogy az eredményeket könnyebben tudjuk elérni. Ezek a szerek arra vannak, hogy lehetővé tegyék a leírt eredmények elérését.

Szóval, ha valaki csak szeretne nyárra jól kinézni, akkor felejtse el ezeket a szereket. Nem neki való. Azt tapasztaltam, hogy ahányszor az ember elgondolkodik azon, hogy ki kéne próbálni valamit, ott mindig egy dolog van a háttérben: türelmetlenség. Szeretnénk most azonnal eredményt elérni, mert nem tartunk még ott, ahol akarunk. Miért zavar ez minket? Mert másoknak akarunk megfelelni, nem magunknak. Azon gondolkodunk, hogy mit gondolnak rólunk mások, amiért csak 100 kg-val nyomunk fekve – ahelyett, hogy azon gondolkodnánk, hogy hogyan fogunk többel fekvenyomni. Ahelyett, hogy jobban beleásnánk magunkat, kielemeznénk az edzéseinket, következetesebbek lennénk, mint az edzésekkel, mind a kajával. Félreértés ne essék: én is el szoktam gondolkodni a szteroidokon, hiszen egész nap testközelből látom, hogy milyen eredményeket lehet elérni velük. Aztán emlékeztetem magam, hogy még nagyon messze vagyok attól a szinttől, ahol a „mert lusta vagyok”-on kívül bármi más elfogadható indokom lenne a szteroid használatra.

Testépítő versenyzés és élsport nincs AAS-ek nélkül. Viszont minden mást, ami a célod a teremben, elérhetsz nélkülük – akár az áhított testet, akár az adott erőszintet.

A két elhunythoz visszatérve: adjuk meg a kijáró tiszteletet mindenkinek. Ha valaki meghal, akkor mondjuk annyit, hogy „Nyugodjék békében.” és ne kezdjük el fikázni, hogy ezért meg azért halt meg. Amikor valaki meghal infarktusban, és egész életében dohányzott, akkor sem kezdünk bele a „dohányos volt, mit várt” és hasonló kijelentésekbe…

Kép

ÁDÁM NORBERT

A sport mindig része volt az életemnek – néhány év úszást 16 év karate követett. A testépítéssel és a súlyzós edzéssel 7 éve ismerkedtem meg. Ekkor kezdtem el rendszeresen terembe járni és kutatni, hogy hogyan lehetnék jobb, hogyan tudnám átalakítani a külsőmet. A kezdeti lelkesedés idővel szenvedéllyé változott – az emberi test és teljesítmény tudománya iránti szenvedéllyé. Elvégeztem a Nemzetközi Testépítő és Fitness Szakszövetség Nemzetközi Szakedzői képzését, majd az egyetemi mester képzésem (végzettségem orvosi biotechnológus) alatt egyre jobban kikristályosodott bennem, hogy az edzés és a táplálkozástudomány mekkora befolyással van az egészségünkre, az életünkre és a sportolással elérhető eredményeinkre. A klienseimmel való közös munka során napról-napra meggyőződöm arról, hogy egészségünk, testünk és teljesítményünk tudatos formálásának eszköze – a megfelelő edzés és táplálkozás – a saját kezünkben van.

További információk: https://www.facebook.com/adamperformance/

Ezeken a munkahelyeken a leggyakoribb a válások aránya

Nem csak a munkamániások vannak ám veszélyben!

3 hiba edzés közben, ami akadályozza az izomfejlődést

Ezekre érdemes figyelned, ha fejlődni akarsz.

Íme a tökéletes bemelegítés felsőtest edzés előtt

A hasizmaidat és a karizmaidat is bemelegítheted a következő gyakorlatokkal.

A benned élő harcos - megjelent a Men's Health legújabb száma

Mondják, hogy ez a test évtizede. Mind jól akarunk kinézni, értékmérő a fizikum – egyikünk tesz érte, a másikunk meg mindig csak holnap kezdi...

Ha fontos az egészséged, whiskey-t iszol a bárban

Kiderült, hogy ez a legkevésbé veszélyes ital.

A tudomány szerint ez a létező legjobb motiváció

Alig tudsz elindulni edzeni? Ha a pénzed a tét, biztos, hogy kilépsz az ajtón!

Ilyennek kéne lennie az étrendednek a 40-es és a 50-es éveidben

Mutatjuk, mire érdemes figyelned ebben az időszakban.

4 gyors tipp, hogy jobban menjen a húzódzkodás

Még nem tudsz megcsinálni 5 szabályosat? Itt az idő, hogy megtanuld helyesen elvégezni!

Egyszerű öltözködési trükkök, amiktől magasabbnak tűnhetsz

Tényleg könnyen elérheted azt, hogy magasabbnak tűnj, csak néhány lépésre kell figyelned.

Nehezen alszol el? A telefon helyett a csajodat masszírozd!

Így vethetsz véget a sötétben forgolódásnak.

5 dolog, amitől alaposan lecsökken a libidód

Sokkal többet tudsz közülük te kontrollálni, mint az hinnéd!

A sporteszköz, ami nem hiányozhat az otthoni konditermedből

Könnyű tárolni, számtalan gyakorlathoz használhatod és nem is kerül sokba!

A hét táplálkozási tippje: az édesburgonya tényleg egészségesebb, mint a sima krumpli?

Sokan úgy tartják, ha édesburgonyát kérsz sütve a hagyományos helyett, akkor az egészségesebb opciót választod. Tényleg így van?

5 dolog, amit tudnod kell, ha minden éjszaka kimész pisilni

Ne hagyd, hogy a hólyagod tönkretegye a napodat.

Paleo, teljes kiőrlésű, édesítőszeres - megéri ezekre a süteményekre váltani? Személyi edzőnk elmondja!

Az ünnepek közeledtével egyre többször találkozunk a paleo sütikkel, édesítőszerrel készült lekvárokkal és teljes kiőrlésű lisztekből készített finomságokkal. Persze ha jobban meggondoljuk, akkor ez nem csak az ünnepekre igaz – általánosságban egyre több helyen lehet „egészséges alapanyagokból készült süteményeket/finomságokat” enni/kapni.

Egy kutatás szerint ha ilyen a hajszíned, több szexben van részed

Úgy gondolod, a szőkéknek jut a legtöbb a jóból? Akkor el kell, hogy keserítsünk.

Egy fogyós műsorban szabadult meg túlsúlyától, azóta teljesen megváltozott az élete ennek a férfinak

Sam Rouen 2008-ban szerepelt a The Biggest Loser című reality show-ban, aminek lényege annyi volt, ki tud több súlyfeleslegtől megszabadulni.

A hét edzéstippje: próbáld ki ezt a pokoli melledzést!

Ha szerentél változtatni a megszokott fekvenyomás-rutinodon, próbáld ki!

Ilyennek kéne lennie az étrendednek a 20-as és a 30-as éveidben

A tányérunknak le kell követnie a szervezetünk változását.

Az éves előfizetés mellé most LIMITÁLT InStyle X FUTUREAL pulóver jár!
Borító
Olvasd el ezeket is

MINDIG ARRA BIZTATUNK, HOGY ADJ BELE MINDENT, DE MOST ELÉG LESZ AZ 50 SZÁZALÉK

Csak 2685 Ft