A legjobb fogyókúrás reggeli

Mi a legjobb napindító fogyáshoz?

Mi a legjobb napindító fogyáshoz?


Röviden: a fehérje. Bizony, több kutatás is alátámasztotta, hogy a fehérjében gazdag reggeli sokkal jobb választás, mint a szénhidrátban gazdag. Nem éhezel meg tőle hamar és hatását egész nap élvezheted. Egy tanulmány azt is bizonyította, hogy a sok fehérjét fogyasztók közül kevesebben választanak a nap folyamás szénhidrátban vagy zsírban gazdag ételeket.
Persze a fehérje nem csak az étvágyadra hat: sokkal kiegyensúlyozottabb lesz a glükóz és az inzulin szintje a szervezetedben.
Fogyassz reggelire 30 gramm fehérjét!
Kép: Europress

Gondoltad volna, hogy a DNS-lánc 90%-a teljesen felesleges?

Ha lenne célja, már valószínűleg nem élnénk.

Fontos, hogy mit eszel, még fontosabb, hogy mikor

Így időzítsd az étkezéseket, akkor nem lehet baj.

Általános tévhitek a guggolásról, a felhúzásról és a fekvenyomásról

Alapfeladatok, amiket nem érdemes kihagynod az edzéstervedből.

Kicsit híztál csak a diplomaosztó óta? Nagy lehet a baj

A diszkrét dad bod is komoly veszélyeket rejthet.

A tudomány szerint te sem edzel elég keményen

Azt hiszed, a határaidat feszegeted, pedig...

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft