A legjobb fogyókúrás reggeli

Mi a legjobb napindító fogyáshoz?

Mi a legjobb napindító fogyáshoz?


Röviden: a fehérje. Bizony, több kutatás is alátámasztotta, hogy a fehérjében gazdag reggeli sokkal jobb választás, mint a szénhidrátban gazdag. Nem éhezel meg tőle hamar és hatását egész nap élvezheted. Egy tanulmány azt is bizonyította, hogy a sok fehérjét fogyasztók közül kevesebben választanak a nap folyamás szénhidrátban vagy zsírban gazdag ételeket.
Persze a fehérje nem csak az étvágyadra hat: sokkal kiegyensúlyozottabb lesz a glükóz és az inzulin szintje a szervezetedben.
Fogyassz reggelire 30 gramm fehérjét!
Kép: Europress

A 30 másodperces nyújtás, amit minden reggel el kellene végezned

Nem kell órákig jógáznod ébreéds után ahhoz, hogy javíts a mobilitásodon. Egy félperces nyújtás is sokat segíthet abban, hogy bemelegítsd az izmaid és az ízületeid.

Mit árul el rólad az, hogy milyen alsógatyát hordasz?

A nőknek minden mozdulatod dekódolni kell, hiszen a férfit a döntései határozzák meg. A legapróbb részletek, például az, hogy milyen alsónadrágot hordasz, is kihathatnak arra, mekkora sikered lesz este.

A legrosszabb ételek izomnöveléshez

Kemény az edzésrved, heti 5-ször lemész gyúrni, de nem izmosodsz? Mit eszel?

Golyóbotox -miért használja egyre több férfi?

A férfiak nem tesznek ilyet! Persze, álmodban. Állítólag jövőre ez lesz az új őrület, amit sokan kipróbálnak majd.

Részeg férfi ütötte meg a kidobót, akiről kiderült, hogy MMA harcos

Rengeteg filmet láttunk, amiből kiderül, hogy csak egy módja van annak, hogy megmutasd a férfiasságod a haverok, csajod előtt: ha verekedésbe kerülsz.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Előfizetés