A legjobb fogyókúrás reggeli

Mi a legjobb napindító fogyáshoz?

Mi a legjobb napindító fogyáshoz?


Röviden: a fehérje. Bizony, több kutatás is alátámasztotta, hogy a fehérjében gazdag reggeli sokkal jobb választás, mint a szénhidrátban gazdag. Nem éhezel meg tőle hamar és hatását egész nap élvezheted. Egy tanulmány azt is bizonyította, hogy a sok fehérjét fogyasztók közül kevesebben választanak a nap folyamás szénhidrátban vagy zsírban gazdag ételeket.
Persze a fehérje nem csak az étvágyadra hat: sokkal kiegyensúlyozottabb lesz a glükóz és az inzulin szintje a szervezetedben.
Fogyassz reggelire 30 gramm fehérjét!
Kép: Europress

Videó! A középsulis futó inkább lelapátolta a havat a pályáról, futópadon futás helyett

A hó nem lehet akadály, ha profi és elkötelezett sportoló vagy. A legtöbb 18 évesnek a nagy hó annyit jelent, hogy kicsit tovább időzhet el otthon.

Teljes testet átmozgató bemelegítés 2 perc alatt

Biztosítsd be a győzelmedet a következő gyakorlatokkal!

15 szurkolócsaj, akiket megéri bekövetni instán

Az NFL egyik fénypontja a szurkolócsajok produkciója.

Mi rossz a vérképedben?

A múlt héten leírtam, hogy milyen vizsgálatokat érdemes végezni így az év elején, ha egészségesek akarunk lenni, ill. célunk a testünk átalakítása. A DEXA-val történő testösszetétel mérést ki is veséztük, most jöjjön a másik: a standard vérkép.

A tiéd mennyire gáz? Ezt gondolják a nők az alsógatyádról

Ha még mindig a 3 évvel ezelőtt vásárolt gatyákban parádézol, lehet, hogy érdemes beszerezned 1-2 új darabot.

Ajándék apának: 1 éves előfizetés 30% kedvezménnyel
Borító
Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 2017-re féláron! 6 lapszám most csupán 2685 Ft!

Csak 2685 Ft