A legjobb fogyókúrás reggeli

Mi a legjobb napindító fogyáshoz?

Mi a legjobb napindító fogyáshoz?


Röviden: a fehérje. Bizony, több kutatás is alátámasztotta, hogy a fehérjében gazdag reggeli sokkal jobb választás, mint a szénhidrátban gazdag. Nem éhezel meg tőle hamar és hatását egész nap élvezheted. Egy tanulmány azt is bizonyította, hogy a sok fehérjét fogyasztók közül kevesebben választanak a nap folyamás szénhidrátban vagy zsírban gazdag ételeket.
Persze a fehérje nem csak az étvágyadra hat: sokkal kiegyensúlyozottabb lesz a glükóz és az inzulin szintje a szervezetedben.
Fogyassz reggelire 30 gramm fehérjét!
Kép: Europress

10 férfi sztár, aki extrém fitnesz-átalakuláson esett át az elmúlt években

Kockás hasú akcióhőst formált magából Paul Rudd, Chris Hemsworth és Ryan Reynolds.

Mennyi az esély arra, hogy a startvonalnál találkozol életed szerelmével?

Lehet, hogy a jövőbeli párod már épp a maraton célvonalánál vár? Az Active.com próbálta kideríteni, mennyi az esély erre - és még sok másra:

Mit árul el a barátainak a szexuális életetekről?

Ha nem vagy a közelében, az összes titkotokat kifecsegi a barátnőd?

A futók intelligensebbek azoknál, akik súlyzós edzést végeznek?

Egy új kutatásból választ kaphatsz a kérdésre.

6 ok, hogy beszerezd az új számunkat

Csapj le legújabb számunkra! Címlapon Justin Theroux, megmutatjuk, hogyan próbáld megérteni a nőket, milyen ételekkel lehetsz izmosabb, de az is kiderül, hogyan zökkenhetsz ki a mindennapi teendőkből, hogy nyugodtabbá válj. Ja, és a magazinban találsz egy izmos edzéstervet combra, de kezdő fogyókúrázóknak is mutatunk pár hatékony zsírégető gyakorlatot.

Ajándék apának: 1 éves előfizetés 30% kedvezménnyel
Borító
Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft