Maradj egészséges áfonyás palacsintával!

A következő recept alapanyagai mind hozzájárulnak ahhoz, hogy csökkentsd az esélyt a prosztatarák kialakulására.

A következő recept alapanyagai mind hozzájárulnak ahhoz, hogy csökkentsd az esélyt a prosztatarák kialakulására.


A szójatejben lévő izoflavinok akár 30%-kal csökkentik az esélyt arra, hogy kialakuljon a daganat.
Hozzávalók:
2 pohár szójatej
4 tojásfehérje
8 adagolónyi vaníliás fehérjepor
8 ek. zabpehely
egy marék áfonya
Minden hozzávalót önts a turmixgépbe az áfonya kivételével, adagold a masszát a serpenyőbe, szórd bele a gyümölcsöt. 2-2 perc sütés elég neki oldalanként.
Kép: Europress

14 ok, hogy azok a párok, akik együtt buliznak, együtt is maradnak

Mivel ti álltok a legközelebb egymáshoz, így egy közös bulika sem árthat meg. Nem mondunk ilyenkor nemet kedvenc italainkra sem.

Videó! A középsulis futó inkább lelapátolta a havat a pályáról, futópadon futás helyett

A hó nem lehet akadály, ha profi és elkötelezett sportoló vagy. A legtöbb 18 évesnek a nagy hó annyit jelent, hogy kicsit tovább időzhet el otthon.

Teljes testet átmozgató bemelegítés 2 perc alatt

Biztosítsd be a győzelmedet a következő gyakorlatokkal!

15 szurkolócsaj, akiket megéri bekövetni instán

Az NFL egyik fénypontja a szurkolócsajok produkciója.

Mi rossz a vérképedben?

A múlt héten leírtam, hogy milyen vizsgálatokat érdemes végezni így az év elején, ha egészségesek akarunk lenni, ill. célunk a testünk átalakítása. A DEXA-val történő testösszetétel mérést ki is veséztük, most jöjjön a másik: a standard vérkép.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 2017-re féláron! 6 lapszám most csupán 2685 Ft!

Csak 2685 Ft