Kávé vs. zöld tea

Mindkettő népszerű ital, de megmutatjuk, melyik a jobb.

Mindkettő népszerű ital, de megmutatjuk, melyik a jobb.

A számok:

Kávé: 24%-kal növeli az állóképességed.

Zöld tea: egy csészényi 5.7g zsírt éget

Hatás:

Kávé: mivel magasabb a koffeintartalma, rövidtávon több energiával lát el, aktivizálja az adrenalin és dopamin hormonokat is. Edzés előtt fél órával fogyaszd.

Zöld tea: l-theaninban gazdag, mely nyugtató hatású. Az energiaszintedre gyengébb hatással van, ezért ideális lehet délután.

Mire jó?

Kávé: fájdalomcsillapító, egészségessé teszi a májad, fokozza a libidód

Zöld tea: egészségessé teszi a szívet, cukorbetegség ellen, erősíti az immunrendszert, csökkenti a rák kialakulásának kockázatát.

A győztes...
Kattints a kép felfedéséhez!
A zöld tea! Sokkal több egészségre gyakorolt pozitív hatása van, mint a kávénak, annak ellenére, hogy nincs benne annyi koffein. Edzés előtt a kávé ideális, de mindent összevetve a zöld tea nyert.
Miért vagy farkaséhes edzés után?

Közvetlenül edzés után agyad nem engedi, hogy éhséget érezz.

Hogyan legyél jobb ember? A Fekete vitorlák színészei elmondják!

A legújabb Men’s Health címlapján szereplő Tom Hopper is játszik a sorozatban. A magazinban megjelent cikkből sokat tanulhatsz az edzés terén, de az interjúalanyok videóban is tippeket adnak arra, hogyan lehetsz jobb ember.

Miért nem igaz a „minden módszer működik" elve?

Egy olyan témáról írtam ma, ami engem rendszeresen idegesít. Annyira gyakran hallom és annyira utálom! Talán az egyik leggyakoribb tévhit, amit hallani lehet az edzéssel és az étrenddel kapcsolatban: „minden módszer működik”. Ez egy lusta ember hozzáállása, aki nem akar elmerülni egy témában.

6 ok, hogy beszerezd a legújabb számunkat!

Megjelent a Men’s Health következő száma, pillantsatok bele!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft