A görögdinnye lenne a legújabb szuperkaja?

A legnépszerűbb nyári gyümölcsnek elég sok jótékony hatása van. Egy új kutatás szerint például segít megőrizni az izomtömeged.

A legnépszerűbb nyári gyümölcsnek elég sok jótékony hatása van. Egy új kutatás szerint például segít megőrizni az izomtömeged.

A gyümölcs L-citrulin nevű aminosavban gazdag, mely szakértők szerint lassítja az öregedést, ezzel együtt az izomtömeg csökkenését is.

A Journal of Nutritionben megjelent kutatás bizonyította, hogy az L-citrulin hatására a test 13 százalékkal több zsírt éget és 9%-kal növelheti az izmok mennyiségét.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! 5 szuperkaja

Az öregedés során a sejtek energiatermelő központjának, a mitokondriumnak a mennyisége is csökken, ennek hatására leépül az izomtömeg. A görögdinnye viszont felpörgeti a regeneratív fehérjék mennyiségét, melyek izmot építenek és fokozzák a mitokondrium mennyiségét, ezáltal több zsírt is éget a tested.

Miért nem igaz a „minden módszer működik" elve?

Egy olyan témáról írtam ma, ami engem rendszeresen idegesít. Annyira gyakran hallom és annyira utálom! Talán az egyik leggyakoribb tévhit, amit hallani lehet az edzéssel és az étrenddel kapcsolatban: „minden módszer működik”. Ez egy lusta ember hozzáállása, aki nem akar elmerülni egy témában.

6 ok, hogy beszerezd a legújabb számunkat!

Megjelent a Men’s Health következő száma, pillantsatok bele!

5 dolog, ha igazán el akarod varázsolni a randin

Nézz ki jobban, illatozz frissen és csábítsd el a nőt!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft