A görögdinnye lenne a legújabb szuperkaja?

A legnépszerűbb nyári gyümölcsnek elég sok jótékony hatása van. Egy új kutatás szerint például segít megőrizni az izomtömeged.

A legnépszerűbb nyári gyümölcsnek elég sok jótékony hatása van. Egy új kutatás szerint például segít megőrizni az izomtömeged.

A gyümölcs L-citrulin nevű aminosavban gazdag, mely szakértők szerint lassítja az öregedést, ezzel együtt az izomtömeg csökkenését is.

A Journal of Nutritionben megjelent kutatás bizonyította, hogy az L-citrulin hatására a test 13 százalékkal több zsírt éget és 9%-kal növelheti az izmok mennyiségét.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! 5 szuperkaja

Az öregedés során a sejtek energiatermelő központjának, a mitokondriumnak a mennyisége is csökken, ennek hatására leépül az izomtömeg. A görögdinnye viszont felpörgeti a regeneratív fehérjék mennyiségét, melyek izmot építenek és fokozzák a mitokondrium mennyiségét, ezáltal több zsírt is éget a tested.

Nem megy úgy a fogyás, ahogy szeretnéd? Segít, ha mindennap méricskélsz

A mérleg meglepően hasznos társ a felesleges kilók elleni küzdelemben.

Tényleg meg lehet halni a fehérjétől?

Az elmúlt héten sokan találkozhattak a hírrel, hogy egy ausztrál anyuka, aki versenyre készült, meghalt. A címek rendre azt taglalták, hogy a sok fehérje következtében, amit fogyasztott.

Így szabadulhatsz meg a fehér pólón lévő dezodorfolttól

Nézz körül a fehér ingjeid és pólóid között. Valószínűleg nem úgy néznek ki, mint új korukban, mivel biztos, hogy 1-2 darabon ott egy hatalmas, sárga folt.

Ez a férfi 63 kilótól szabadult meg! Mindössze néhány alapanyagot iktatott ki az étrendjéből

Miután Patrick Delaney édesapja meghalt szívrohamban, a férfi változtatott az életmódján.

Ki nem állhatod a kardiót? Így teheted elviselhetőbbé

Nem árt néha megtörni az edzőtermi monotonitást.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Men’s Health 1 éves előfizetés (6 lapszám) - Sulinap akció

Csak 2685 Ft