A görögdinnye lenne a legújabb szuperkaja?

A legnépszerűbb nyári gyümölcsnek elég sok jótékony hatása van. Egy új kutatás szerint például segít megőrizni az izomtömeged.

A legnépszerűbb nyári gyümölcsnek elég sok jótékony hatása van. Egy új kutatás szerint például segít megőrizni az izomtömeged.

A gyümölcs L-citrulin nevű aminosavban gazdag, mely szakértők szerint lassítja az öregedést, ezzel együtt az izomtömeg csökkenését is.

A Journal of Nutritionben megjelent kutatás bizonyította, hogy az L-citrulin hatására a test 13 százalékkal több zsírt éget és 9%-kal növelheti az izmok mennyiségét.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! 5 szuperkaja

Az öregedés során a sejtek energiatermelő központjának, a mitokondriumnak a mennyisége is csökken, ennek hatására leépül az izomtömeg. A görögdinnye viszont felpörgeti a regeneratív fehérjék mennyiségét, melyek izmot építenek és fokozzák a mitokondrium mennyiségét, ezáltal több zsírt is éget a tested.

Ez a férfitípus bírja a legtovább az ágyban

Egy török kutatás szerint létezik a férfiaknak egy olyan csoportja, akik bizony tényleg sokáig bírják az ágyban.

Ezért nem megy a deadlift?

A deadlift az egyik legjobb módja a felsőtested erősítésének, ám nem mindenkinek megy úgy, ahogy szeretné.

Ezt a 11 tulajdonságot keresik a férfiak a leendő feleségükben

Nincs persze olyan kézikönyv, melyben a tökéletes feleség minden tulajdonsága szerepel, mivel ezt lehetetlen lenne megcsinálni, annyira különbözőek vagyunk. De van néhány olyan tulajdonság, mely a legtöbb férfi számára fontos, ha leendő feleségét szeretné megtalálni.

3 zsírégető gyakorlat, amit biztos megtalálsz Justin Theroux edzéstervében

Hétvégén kicsit felfrissítenéd az edzésterved? Nem kell sokáig keresgélned, elég, ha követed Justin Theroux személyi edzőjének 3 gyakorlatát!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft