Vitamin az erősebb izmokért

Erősebb szeretnél lenni? Menj a gyógyszertárba!

Erősebb szeretnél lenni? Menj a gyógyszertárba!

Egy új kutatás szerint a D-vitamin segíthet az izmok erősítésében. A kutatók 419 felnőtt részvételével végeztek felmérést és arra jutottak, hogy akiknek magasabb volt a D-vitamin aránya a szervezetükbe, erősebb volt a karuk és a lábuk.

A D-vitamint eddig arról ismertük, hogy a csontjaidnak segít, ugyanakkor most az is kiderült, hogy segít az izomrostok kialakításában is. Mennyi kell belőle? 600 NE (nemzetközi egység) naponta. Ha szereted a tengeri halakat, szerencséd van, hiszen a lazac és a tonhal is gazdag a vitaminban. Ráadásul a tojás, tej és gabonapehely is tartalmaz D-vitamint.

Ajjajj...ez a népszerű szokás annyira veszélyes a közlekedésre, mint az ittas vezetés

Reméljük, hogy ittasan soha nem ülsz be a volán mögé. De van egy másik dolog, ami legalább annyira rizikós, mint piásan vezetni.

Ez a sporttáska kitisztítja a benne lévő szennyest

Gondolkodtál már azon, milyen jó lenne, ha nem neked kéne kimosni az edzőcuccod? És azon, mennyi baktérium lehet a ruháidon? Ez főleg akkor kerülhet középpontba, ha az ételeid és tiszta ruhákat is pakolsz a sportcuccok mellé.

Nem fogod elhinni, milyen diétával készült Stallone a Rocky forgatására!

Annyira jól nézett ki a filmben Sylvester Stallone, hogy még ma is sokan tekintik példának az akkori fizikumát.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft