Vitamin az erősebb izmokért

Erősebb szeretnél lenni? Menj a gyógyszertárba!

Erősebb szeretnél lenni? Menj a gyógyszertárba!

Egy új kutatás szerint a D-vitamin segíthet az izmok erősítésében. A kutatók 419 felnőtt részvételével végeztek felmérést és arra jutottak, hogy akiknek magasabb volt a D-vitamin aránya a szervezetükbe, erősebb volt a karuk és a lábuk.

A D-vitamint eddig arról ismertük, hogy a csontjaidnak segít, ugyanakkor most az is kiderült, hogy segít az izomrostok kialakításában is. Mennyi kell belőle? 600 NE (nemzetközi egység) naponta. Ha szereted a tengeri halakat, szerencséd van, hiszen a lazac és a tonhal is gazdag a vitaminban. Ráadásul a tojás, tej és gabonapehely is tartalmaz D-vitamint.

Nagy, de nem erős - lehetséges?

Azt gondolom, aki konditeremben dolgozik edzőként, már minimum egyszer az életében (de inkább havi egyszer) találkozott olyan srácokkal, akik közlik, hogy ők nem akarnak nagyok lenni, csak erősek.

A vibráló karkötő, ami 30 másodperc alatt leszámol a stresszel

A TouchPoints hadat üzen a konstans idegeskedésnek.

A Szikla mutat 6 gyakorlatot, amiktől te is izmos lehetsz! Lesd el őket!

Dwayne Johsnon nagyon sok embert inspirál már csak a kinézetével is.

Kész, vége! Ennél jobb Tinderes profilkép nem létezik!

Mindenki tanulhat egyet s mást ettől a férfitól!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft