Ezért égetsz kevesebb kalóriát, ha fáradt vagy

Ha nem pihened ki magad, a metabolizmusod sem fog megfelelően működni, állítja egy, az Obesity c. folyóiratban megjelent kutatás.

Ha nem pihened ki magad, a metabolizmusod sem fog megfelelően működni, állítja egy, az Obesity c. folyóiratban megjelent kutatás.

A nyugalmi állapotban mért anyagcsere 3 százalékkal lassult azoknál, akik 5 napon keresztül csak 4 órát aludtak. Tehát 42 kalóriával kevesebbet égetett el a szervezetük. A kutatók szerint az eredmény oka az lehet, hogy ilyenkor a szervezet megpróbálja kiegyenlíteni a folyamatok működését - ha keveset alszol, azzal kompenzál, hogy másnap kevesebb kalóriát éget.

Ennek hatására pedig többet ehetsz, hiszen ha álmos vagy, nő az esély arra, hogy egészségtelen ételeket fogyassz.

A hatást viszont egy 12 órás alvással semmissé teheted, ennyi idő kell a testednek.

Olvasd el ezt is!
Orlando Bloom gyilkos edzésterve biztos, hogy padlóra küld!

Az is kiderül, hogyan tökéletesítheted a húzódzkodást!

4 férfi, aki 30 éves kora előtt kezdett kopaszodni, elárulja, miért nem kell paráznod emiatt

A hajhullás mindenkit utolér. Egy kutatás szerint 35 éves korukra már a férfiak kétharmadának elkezd hullani a haja.

4 reggeli hiba, amivel simán tönkreteheted a napodat

Ezekre figyelj a nap első étkezésénél.

A rendszeres önkielégítés nemcsak az egészségednek, hanem az alakodnak is jót tesz! Mutatjuk, miért!

Felejtsd el, amit anyukád mondott - a maszturbálás az egészséges és boldog élet egyik kulcsa!

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft