Tojáslepény baconnel, kolbásszal és sonkával

Szuper reggeli, vagy vacsora!

Szuper reggeli, vagy vacsora!

1/ Melegítsd elő a sütőt 200 fokra. Olvassz fel kevés vajat a serpenyőben, majd dobj hozzá két felkockázott baconszeletet, egy kis darab kolbászt és két szelet sonkát. Nagyjából 5 perc alatt kész is leszel az elősütéssel.

2/ Töröld ki a serpenyőt, aztán szórj bele 1-2 marék bébispenótot, majd 1 perc múlva jöhet hozzá 6 nagy tojás, felverve. 3-4 perc múlva már nincs is több dolgod fent.

3/ Dobd a serpenyőt a sütőbe és 8-10 perc alatt süsd készre a frittatát. Vedd ki, kicsit hagyd hűlni, majd tedd egy vágódeszkára és szeleteld cikkekre. 4 főre

377 kcal, 30g fehérje, 2 g szénhidrát (0g rost), 27g zsír

Olvasd el ezt is!
Ezt a 11 tulajdonságot keresik a férfiak a leendő feleségükben

Nincs persze olyan kézikönyv, melyben a tökéletes feleség minden tulajdonsága szerepel, mivel ezt lehetetlen lenne megcsinálni, annyira különbözőek vagyunk. De van néhány olyan tulajdonság, mely a legtöbb férfi számára fontos, ha leendő feleségét szeretné megtalálni.

3 zsírégető gyakorlat, amit biztos megtalálsz Justin Theroux edzéstervében

Hétvégén kicsit felfrissítenéd az edzésterved? Nem kell sokáig keresgélned, elég, ha követed Justin Theroux személyi edzőjének 3 gyakorlatát!

A kutyák azt is kiszagolják, ha bunkó vagy

A kutyád feltétel nélkül szeret - de ettől még észreveszi, ha rosszban sántikálsz.

10 férfi sztár, aki extrém fitnesz-átalakuláson esett át az elmúlt években

Kockás hasú akcióhőst formált magából Paul Rudd, Chris Hemsworth és Ryan Reynolds.

Mennyi az esély arra, hogy a startvonalnál találkozol életed szerelmével?

Lehet, hogy a jövőbeli párod már épp a maraton célvonalánál vár? Az Active.com próbálta kideríteni, mennyi az esély erre - és még sok másra:

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft