Tojáslepény baconnel, kolbásszal és sonkával

Szuper reggeli, vagy vacsora!

Szuper reggeli, vagy vacsora!

1/ Melegítsd elő a sütőt 200 fokra. Olvassz fel kevés vajat a serpenyőben, majd dobj hozzá két felkockázott baconszeletet, egy kis darab kolbászt és két szelet sonkát. Nagyjából 5 perc alatt kész is leszel az elősütéssel.

2/ Töröld ki a serpenyőt, aztán szórj bele 1-2 marék bébispenótot, majd 1 perc múlva jöhet hozzá 6 nagy tojás, felverve. 3-4 perc múlva már nincs is több dolgod fent.

3/ Dobd a serpenyőt a sütőbe és 8-10 perc alatt süsd készre a frittatát. Vedd ki, kicsit hagyd hűlni, majd tedd egy vágódeszkára és szeleteld cikkekre. 4 főre

377 kcal, 30g fehérje, 2 g szénhidrát (0g rost), 27g zsír

Olvasd el ezt is!
Nem fogod elhinni, milyen diétával készült Stallone a Rocky forgatására!

Annyira jól nézett ki a filmben Sylvester Stallone, hogy még ma is sokan tekintik példának az akkori fizikumát.

Ezt az egy gyakorlatot végezd el az erős farizmokért

Ha voltál már jógázni, biztos, hogy ismerős lesz a következő gyakorlat!

Hihetetlen átalakulás: a spanyol hajléktalan férfi sírva fakadt, miután meglátta magát

Egy menő spanyol fodrászat alakította át Jose Antoniót, az 55 éves hajléktalan férfit. A szalon tulajdonosa már egy ideje ismerte a férfit, aki egy parkolóban próbált pénzt gyűjteni.

A legbénább módok, ahogy valaha nemet mondtak egy randin

Nem könnyű randira hívni valakit, főleg akkor, ha az illető egyből nemet mond. Az is igaz, hogy nehéz nemet mondani, de vannak olyan módszerek, amik tényleg kiverik a biztosítékot.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft