Prosciuttós-zsályás pizza

Forró már a sütőd? Szuper nyári kajarecept következik.

Forró már a sütőd? Szuper nyári kajarecept következik.

1/ Forrósítsd elő a sütőt. Fogj egy teniszlabdányi szobahőmérsékletű pizzatésztát és nyújtsd ki enyhén lisztezett felületen. Egy öntöttvas serpenyőt tegyél a sütőbe 5 percre, hogy átmelegedjen.

2/ Óvatosan vedd ki a serpenyőt és tedd bele a tésztát. Locsolj rá kevés olívaolajat és 2 percre dugd a forró sütőbe. Ha aranybarnára sült, vedd ki és fordítsd meg. Kanalazz rá paradicsomszószt, aztán mehet rá a füstölt mozzarella és néhány szelet prosciutto is.

3/ Mehet a pizza újra a sütőbe. Nagyjából 1-2 perc elég lesz ahhoz, hogy a sajt megolvadjon, a tészta megdagadjon és ropogósra süljön a sonka. Vedd ki a sütőből, locsold meg olajjal és szórd meg néhány zsályalevéllel. Ízesítsd frissen őrölt borssal.

2 főre

420 kcal, 20g fehérje, 51g szénhidrát (2g rost), 16g zsír

Olvasd el ezt is!
Glutamin – Tényleg segít izmot építeni?

A glutamin az egyik leggyakrabban emlegetett aminosav. Amikor elmegyünk egy kiegészítőket áruló boltba, akkor az eladó a fehérje, BCAA és vitamin eladása után ezt is elkezdi nekünk ajánlgatni.

A heteroszexuális nőknek van a legkevesebb orgazmusa

Egy elég lehangoló kutatási eredmény szerint a heteroszexuális nők kevesebb orgazmust élnek át, mint bárki más.

Ételek, amikkel felveheted a harcot a kopaszodás ellen

Egyre több a kihullott hajszál a lefolyóban? Nem vagy egyedül! A kopaszodás okai nagyon változatosak lehetnek, például autoimmun betegség, cukorbetegség, vitaminhiány, stressz és az alváshiány is produkálhat hasonló tüneteket.

Gyilkos edzésterv hasizomra, amihez csak egy padra van szükséged

4 különböző gyakorlatot mutat Jeremy Scott, amivel javíthatsz az erőnléteden és a stabilitásodon is.

Már megint nem emlékszel, hova tetted a kulcsod? Lehet, hogy a cukor tehet róla!

Kutatók egyre több bizonyítékot találnak arra, hogy miért is jobb csökkenteni az elfogyasztott cukor mennyiségét.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft