Görög joghurtos fagyi 5 hozzávalóból

A melegben rossz döntést hozhatsz - kivéve, ha elkészíted ezt a jégkrémet, mert ez bizony egészséges.

A melegben rossz döntést hozhatsz - kivéve, ha elkészíted ezt a jégkrémet, mert ez bizony egészséges.

Hozzávalók:

  • 300 g áfonya, szeder és málna
  • 2 ek. méz
  • 2 ek. citromlé
  • 120 ml víz
  • 350 ml görög joghurt (2%-os)

Elkészítés:

Egy nagy tálban keverd össze a bogyós gyümölcsöket a mézzel, citromlével, vízzel és joghurttal. Kissé össze is törheted a nagyobb gyümölcsöket. Vedd elő a jégkrémformákat és töltsd őket tele a keverékkel. Tedd fagyasztóba 3-4 órára. 6 jégkrém lesz belőle.

Tápérték adagonként: 80 kcal, 5g fehérje, 12g szénhidrát (3g rost), 1g zsír

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Proteines fagylalt
2 gyakorlat a szuperizmos vállakért

A következő szuperszettel ugyanazt az izomcsoportod dolgoztathatod meg. Az edzés ezen formája abban is segít, hogy gyorsabban nőjenek az izmaid és definiáltabbá váljanak.

Őszinte vallomás! 9 dolog, amire a férfiak nem merik megkérni a párjukat az ágyban

Mindegy, mennyire jó a szex a pároddal, lehet, hogy nem nyílsz meg előtte teljesen. Vannak olyan fantáziák, amikről még a férfiaknak is nehéz beszélni - pedig nem is annyira elvetemültek.

Hány éves vagy? Ha ennyi, a nők nem akarnak veled szexelni

Ha a szexuális preferenciákról van szó, a kor nem pusztán egy szám, hanem akár egy akadály is lehet.

Őrült módszerek a férfiak nemi szervének megváltoztatására

Meglepő, de rengeteg férfi elégedetlen a péniszével. Annyira sokan vannak, hogy egy millió dolláros üzletág is épült a férfiak nemi szervének tökéletesítésére. A tablettáktól kezdve a péniszpumpákig és műtétekig már rengeteg módszerrel növelhető a szerszám hossza, vagy átmérője.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 2017-re féláron! 6 lapszám most csupán 2685 Ft!

Csak 2685 Ft