Görög joghurtos fagyi 5 hozzávalóból

A melegben rossz döntést hozhatsz - kivéve, ha elkészíted ezt a jégkrémet, mert ez bizony egészséges.

A melegben rossz döntést hozhatsz - kivéve, ha elkészíted ezt a jégkrémet, mert ez bizony egészséges.

Hozzávalók:

  • 300 g áfonya, szeder és málna
  • 2 ek. méz
  • 2 ek. citromlé
  • 120 ml víz
  • 350 ml görög joghurt (2%-os)

Elkészítés:

Egy nagy tálban keverd össze a bogyós gyümölcsöket a mézzel, citromlével, vízzel és joghurttal. Kissé össze is törheted a nagyobb gyümölcsöket. Vedd elő a jégkrémformákat és töltsd őket tele a keverékkel. Tedd fagyasztóba 3-4 órára. 6 jégkrém lesz belőle.

Tápérték adagonként: 80 kcal, 5g fehérje, 12g szénhidrát (3g rost), 1g zsír

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Proteines fagylalt
Miért nem igaz a „minden módszer működik" elve?

Egy olyan témáról írtam ma, ami engem rendszeresen idegesít. Annyira gyakran hallom és annyira utálom! Talán az egyik leggyakoribb tévhit, amit hallani lehet az edzéssel és az étrenddel kapcsolatban: „minden módszer működik”. Ez egy lusta ember hozzáállása, aki nem akar elmerülni egy témában.

6 ok, hogy beszerezd a legújabb számunkat!

Megjelent a Men’s Health következő száma, pillantsatok bele!

5 dolog, ha igazán el akarod varázsolni a randin

Nézz ki jobban, illatozz frissen és csábítsd el a nőt!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft