Görög joghurtos fagyi 5 hozzávalóból

A melegben rossz döntést hozhatsz - kivéve, ha elkészíted ezt a jégkrémet, mert ez bizony egészséges.

A melegben rossz döntést hozhatsz - kivéve, ha elkészíted ezt a jégkrémet, mert ez bizony egészséges.

Hozzávalók:

  • 300 g áfonya, szeder és málna
  • 2 ek. méz
  • 2 ek. citromlé
  • 120 ml víz
  • 350 ml görög joghurt (2%-os)

Elkészítés:

Egy nagy tálban keverd össze a bogyós gyümölcsöket a mézzel, citromlével, vízzel és joghurttal. Kissé össze is törheted a nagyobb gyümölcsöket. Vedd elő a jégkrémformákat és töltsd őket tele a keverékkel. Tedd fagyasztóba 3-4 órára. 6 jégkrém lesz belőle.

Tápérték adagonként: 80 kcal, 5g fehérje, 12g szénhidrát (3g rost), 1g zsír

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Proteines fagylalt
Ajjajj...ez a népszerű szokás annyira veszélyes a közlekedésre, mint az ittas vezetés

Reméljük, hogy ittasan soha nem ülsz be a volán mögé. De van egy másik dolog, ami legalább annyira rizikós, mint piásan vezetni.

Ez a sporttáska kitisztítja a benne lévő szennyest

Gondolkodtál már azon, milyen jó lenne, ha nem neked kéne kimosni az edzőcuccod? És azon, mennyi baktérium lehet a ruháidon? Ez főleg akkor kerülhet középpontba, ha az ételeid és tiszta ruhákat is pakolsz a sportcuccok mellé.

Nem fogod elhinni, milyen diétával készült Stallone a Rocky forgatására!

Annyira jól nézett ki a filmben Sylvester Stallone, hogy még ma is sokan tekintik példának az akkori fizikumát.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft