A nevetséges falánk-diéta

Hat fickó egy héten át napi 6000 kalóriát gyűrt magába – sokkoló eredménnyel.

Hat fickó egy héten át napi 6000 kalóriát gyűrt magába – sokkoló eredménnyel.

Egy átlagos férfinak naponta 2600-2800 kalóriára van szüksége. Mi van akkor, ha valaki ennek több mint a dupláját falja be? Ahogy a Science Translational Medicine című lap egyik cikkéből kiderül: elég félelmetes dolgok történnek a szervezetben.

1/ Több kiló plusz

Átlagosan 4 kilogramm súlygyarapodás volt kimutatható, és a plusz kilók nagy része zsír volt! A hízáshoz persze nem kell feltétlenül gátak nélkül falni. „A szükségesnél mindössze 10 százalékkal több kalória folyamatos elfogyasztása már túlevésnek minősül” – mondja Dr. Marie Spano sportdietetikus.

2/ Diabétesz veszély

Két nap alatt mindegyik férfi szervezete inzulinrezisztenssé vált, ami a cukorbetegség előszobájának számít. Mivel a szervezetük képtelen volt az inzulin hatékony felhasználására, a cukor a vérükben gyűlt össze ahelyett, hogy a sejtekben hasznosultak vagy raktározódtak volna.

3/ Felhalmozódás

A vizeletminták az oxidatív stressz markerei jelentek meg, ami rengeteg, gyulladást és sejtroncsolódást okozó szabad gyököt jelent. „A szabad gyökök akkor jelennek meg, amikor a szervezet a felesleges energiaforrások feldolgozására tesz erőfeszítéseket” – mondja Dr. Salim Merali, a kutatás társszerzője. – Marygrace Taylor

Miért nem igaz a „minden módszer működik" elve?

Egy olyan témáról írtam ma, ami engem rendszeresen idegesít. Annyira gyakran hallom és annyira utálom! Talán az egyik leggyakoribb tévhit, amit hallani lehet az edzéssel és az étrenddel kapcsolatban: „minden módszer működik”. Ez egy lusta ember hozzáállása, aki nem akar elmerülni egy témában.

6 ok, hogy beszerezd a legújabb számunkat!

Megjelent a Men’s Health következő száma, pillantsatok bele!

5 dolog, ha igazán el akarod varázsolni a randin

Nézz ki jobban, illatozz frissen és csábítsd el a nőt!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft