A nevetséges falánk-diéta

Hat fickó egy héten át napi 6000 kalóriát gyűrt magába – sokkoló eredménnyel.

Hat fickó egy héten át napi 6000 kalóriát gyűrt magába – sokkoló eredménnyel.

Egy átlagos férfinak naponta 2600-2800 kalóriára van szüksége. Mi van akkor, ha valaki ennek több mint a dupláját falja be? Ahogy a Science Translational Medicine című lap egyik cikkéből kiderül: elég félelmetes dolgok történnek a szervezetben.

1/ Több kiló plusz

Átlagosan 4 kilogramm súlygyarapodás volt kimutatható, és a plusz kilók nagy része zsír volt! A hízáshoz persze nem kell feltétlenül gátak nélkül falni. „A szükségesnél mindössze 10 százalékkal több kalória folyamatos elfogyasztása már túlevésnek minősül” – mondja Dr. Marie Spano sportdietetikus.

2/ Diabétesz veszély

Két nap alatt mindegyik férfi szervezete inzulinrezisztenssé vált, ami a cukorbetegség előszobájának számít. Mivel a szervezetük képtelen volt az inzulin hatékony felhasználására, a cukor a vérükben gyűlt össze ahelyett, hogy a sejtekben hasznosultak vagy raktározódtak volna.

3/ Felhalmozódás

A vizeletminták az oxidatív stressz markerei jelentek meg, ami rengeteg, gyulladást és sejtroncsolódást okozó szabad gyököt jelent. „A szabad gyökök akkor jelennek meg, amikor a szervezet a felesleges energiaforrások feldolgozására tesz erőfeszítéseket” – mondja Dr. Salim Merali, a kutatás társszerzője. – Marygrace Taylor

Mi rossz a vérképedben?

A múlt héten leírtam, hogy milyen vizsgálatokat érdemes végezni így az év elején, ha egészségesek akarunk lenni, ill. célunk a testünk átalakítása. A DEXA-val történő testösszetétel mérést ki is veséztük, most jöjjön a másik: a standard vérkép.

A tiéd mennyire gáz? Ezt gondolják a nők az alsógatyádról

Ha még mindig a 3 évvel ezelőtt vásárolt gatyákban parádézol, lehet, hogy érdemes beszerezned 1-2 új darabot.

Conor McGregor nővére elég tutajos - és tangában is szeret pózolgatni

A ketrecharcos nővérének létezéséről talán még nem tudtál, pedig iszonyúan dögös.

A legegyszerűbb edzésterv az izmos karokért

Mindössze két gyakorlat és 5 perc kell ahhoz, hogy kicsit felturbózd a karizmaid.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 2017-re féláron! 6 lapszám most csupán 2685 Ft!

Csak 2685 Ft