A nevetséges falánk-diéta

Hat fickó egy héten át napi 6000 kalóriát gyűrt magába – sokkoló eredménnyel.

Hat fickó egy héten át napi 6000 kalóriát gyűrt magába – sokkoló eredménnyel.

Egy átlagos férfinak naponta 2600-2800 kalóriára van szüksége. Mi van akkor, ha valaki ennek több mint a dupláját falja be? Ahogy a Science Translational Medicine című lap egyik cikkéből kiderül: elég félelmetes dolgok történnek a szervezetben.

1/ Több kiló plusz

Átlagosan 4 kilogramm súlygyarapodás volt kimutatható, és a plusz kilók nagy része zsír volt! A hízáshoz persze nem kell feltétlenül gátak nélkül falni. „A szükségesnél mindössze 10 százalékkal több kalória folyamatos elfogyasztása már túlevésnek minősül” – mondja Dr. Marie Spano sportdietetikus.

2/ Diabétesz veszély

Két nap alatt mindegyik férfi szervezete inzulinrezisztenssé vált, ami a cukorbetegség előszobájának számít. Mivel a szervezetük képtelen volt az inzulin hatékony felhasználására, a cukor a vérükben gyűlt össze ahelyett, hogy a sejtekben hasznosultak vagy raktározódtak volna.

3/ Felhalmozódás

A vizeletminták az oxidatív stressz markerei jelentek meg, ami rengeteg, gyulladást és sejtroncsolódást okozó szabad gyököt jelent. „A szabad gyökök akkor jelennek meg, amikor a szervezet a felesleges energiaforrások feldolgozására tesz erőfeszítéseket” – mondja Dr. Salim Merali, a kutatás társszerzője. – Marygrace Taylor

Ez a férfitípus bírja a legtovább az ágyban

Egy török kutatás szerint létezik a férfiaknak egy olyan csoportja, akik bizony tényleg sokáig bírják az ágyban.

Ezért nem megy a deadlift?

A deadlift az egyik legjobb módja a felsőtested erősítésének, ám nem mindenkinek megy úgy, ahogy szeretné.

Ezt a 11 tulajdonságot keresik a férfiak a leendő feleségükben

Nincs persze olyan kézikönyv, melyben a tökéletes feleség minden tulajdonsága szerepel, mivel ezt lehetetlen lenne megcsinálni, annyira különbözőek vagyunk. De van néhány olyan tulajdonság, mely a legtöbb férfi számára fontos, ha leendő feleségét szeretné megtalálni.

3 zsírégető gyakorlat, amit biztos megtalálsz Justin Theroux edzéstervében

Hétvégén kicsit felfrissítenéd az edzésterved? Nem kell sokáig keresgélned, elég, ha követed Justin Theroux személyi edzőjének 3 gyakorlatát!

Ajándék apának: 1 éves előfizetés 30% kedvezménnyel
Borító
Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft