Kávéval a hosszabb életért

Ha sokat iszol belőle, tovább élhetsz - mondják harvardi kutatók.

Ha sokat iszol belőle, tovább élhetsz - mondják harvardi kutatók.

A szakértők 200.000 résztvevő életét követték nyomon 28 éven keresztül. Arra jöttek rá, hogy akik napi 3-5 csésze feketét ittak meg és nem dohányoztak, 15 százalékkal csökkentették az esélyüket arra, hogy olyan betegségben haljanak meg, ami a kávét nem fogyasztók körében népszerű volt.

Az egyik lehetséges ok az italban lévő antioxidáns, a klorogénsav - mondja dr. Frank Hu, a kutatás vezetője.

Ennek az anyagnak a hatására csökkent 19 százalékkal a szívbetegségek kialakulásának esélye. A cukorbetegség ellen is hatásos a kávé, hiszen a fogyasztóknak 24 százalékkal csökkent az esélyük a diabétesz kialakulására.

A fent említett betegségek mind a szervezetben lévő gyulladások miatt alakulnak ki. A klorogénsav viszont gyulladáscsökkentő hatásáról is ismert.

A szív-, és cukorbetegségen kívül a kávé csökkentheti a Parkinson-kór és más, neurológiai betegségek kialakulását is. A koffein fokozza a dopamintermelést, így véd téged.
Mivel a neurotranszmitterek számát is növeli, antidepresszáns hatása is van a kávénak.
Érdeames naponta 3-5 csészével innod, hogy kiélvezd az összes pozitív hatást.

Olvasd el ezt is!
Videó! A középsulis futó inkább lelapátolta a havat a pályáról, futópadon futás helyett

A hó nem lehet akadály, ha profi és elkötelezett sportoló vagy. A legtöbb 18 évesnek a nagy hó annyit jelent, hogy kicsit tovább időzhet el otthon.

Teljes testet átmozgató bemelegítés 2 perc alatt

Biztosítsd be a győzelmedet a következő gyakorlatokkal!

15 szurkolócsaj, akiket megéri bekövetni instán

Az NFL egyik fénypontja a szurkolócsajok produkciója.

Mi rossz a vérképedben?

A múlt héten leírtam, hogy milyen vizsgálatokat érdemes végezni így az év elején, ha egészségesek akarunk lenni, ill. célunk a testünk átalakítása. A DEXA-val történő testösszetétel mérést ki is veséztük, most jöjjön a másik: a standard vérkép.

A tiéd mennyire gáz? Ezt gondolják a nők az alsógatyádról

Ha még mindig a 3 évvel ezelőtt vásárolt gatyákban parádézol, lehet, hogy érdemes beszerezned 1-2 új darabot.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 2017-re féláron! 6 lapszám most csupán 2685 Ft!

Csak 2685 Ft