3 kaja, amit tilos enned, ha kockás hasat szeretnél

Ha nem akarod, hogy vastag zsírréteg takarja el a hasadon a kockákat, érdemes ezeket az ételeket messziről elkerülnöd.

Ha nem akarod, hogy vastag zsírréteg takarja el a hasadon a kockákat, érdemes ezeket az ételeket messziről elkerülnöd.

Hidrogénezett növényi olajok: a mesterségesen előállított tranzs-zsírok gyulladást okoznak és alaposan megnövelik a hasi zsír mennyiségét.

Ultrafeldolgozott ételek: a mesterséges kajákat hagyd a boltban, ha kockás hasat akarsz. Közéjük tartozik a fehér kenyér, tészta, kekszek, csipsz és minden, ami üres kalóriákat, rengeteg cukrot, egészségtelen zsírokat tartalmaz. A finomított szénhidrátok emelik a vércukrod, ami evés után hamar lecsökken, ezért hamarabb megéhezel az egészségtelen ételek elfogyasztása után, ráadásul a zsírt is könnyebben raktározza el a szervezeted a hatásukra.

Alkohol: bár több kutatás is szól arról, miért egészséges, a gyakori és bőséges italfogyasztás az alakodra nincs jó hatással, hiszen a hasadon elég szép zsírréteget tud képezni.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! 6 kaja a kockahasért
Brutálisan kigyúrt testépítők, akik bizonyítják, hogy a húsmentes életmód mellett is lehet izmosodni

Ők az élő bizonyítékai annak, hogy anélkül is lehetsz izmos, hogy húst és állati eredetű termékeket ennél.

Időhiányban szenvedsz? Nyomd le otthon ezt a súlyzós edzést!

Csak egy pár egykezes súlyzóra és 15 percre lesz szükséged hozzá!

Mi a leghatékonyabb fegyver a felesleges kilók ellen?

Az ételek, illetve az étrend kalóriatartalma régóta a fogyni vágyók elsődleges fókusza. Ha úgy tetszik, a központi direktíva az, hogy „együnk kevesebbet, mozogjunk többet” (tehát csökkentsük a bevitt kalóriák mennyiségét és növeljük az elégetett kalóriák mennyiségét), ha fogyni szeretnénk.

Egész évben csobbanhatsz a Palatinus strandon!

Ha a Palatinus strandra eddig csak nyáron mentél, van egy jó hírünk: idén már ez a fürdő sem zárja be kapuit szeptemberben.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft