Mi a legjobb reggeli? Ez!

Kezdjük is Tolkien találós kérdésével: „Egy doboz pántok, kulcs, vagy fedél nélkül. Mégis arany kincset rejt legbelül.”

Kezdjük is Tolkien találós kérdésével: „Egy doboz pántok, kulcs, vagy fedél nélkül. Mégis arany kincset rejt legbelül.”

Na, tudod már mi ez? A tojás. És a University of Alberta kutatói szerint az arany kincs mellett tartalmaz még két antioxidánsokban gazdag aminosavat.

Azt már régóta tudjuk, hogy a tojás egészséges tápanyagok és ásványok garmadáját rejti magában, például D vitamint, kolint és carotenoidokat. Tömve van étvágycsökkető fehérjével (6 grammot tartalmaz egy nagyobb tojás), ezért tökéletes reggeli étel.
Két nyers tojássárgája kétszer annyi antioxidánst tartalmaz, mint egy alma. Ez persze nem azt jelenti, hogy az antioxidánsban gazdagabb ételek egészségesebbek.És most biztos azt gondolod, hogy ez mind nagyon jó, de elegem van már a rántottából.

Ne aggódj, itt van néhány tipp arra, hogyan dobd fel a tojásból készült ételeket:
Adj tejet a felvert tojáshoz, így finomabb és könnyedebb lesz a rántotta.

Valami újra vágysz? Melegíts serpenyőben egy kis salsát, vagy fűszeres paradicsomszószt és üss bele 2 tojást, majd hagyd addig párolódni, amíg a tojás elkészül.

Semmi sem finomabb a tükörtojás és pirítós párosnál. De! Bolondítsd meg parmezánnal és petrezselyemmel. Ha a kenyér közepére vágsz egy lyukat és beleütöd a tojást, kész is a finom reggeli egy kis csavarral.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Bogyós reggeli turmix
Melledzés a dohányzás káros hatásai ellen

Az erős mellizmok megkímélhetnek a tüdőbetegségektől, ezért vegyél egy nagy levegőt és irány a terem!

A legfontosabb dolgok, amikre szabadtéri edzéshez szükséged lehet

Végre itt a jó idő, ha kicsit alábbhagy a kánikula, mehetsz is a szabadba edzeni!

Megjelent a Men’s Health! 6 ok, amiért érdemes beszerezned!

Az új magazinból igazi nagyágyúktól tanulhatsz: Jason Statham edzéstrükkjeivel, a Trónok harcából ismert Hegy életvezetési tanácsaival és 70-en túli testépítők tippjeivel is megismerkedhetsz!

A férfi, aki vállalta a tesztoszteronterápiát a pénisznövelésért

Fordulj orvoshoz, ha libidócsökkenést észlelsz.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft