Mi a legjobb reggeli? Ez!

Kezdjük is Tolkien találós kérdésével: „Egy doboz pántok, kulcs, vagy fedél nélkül. Mégis arany kincset rejt legbelül.”

Kezdjük is Tolkien találós kérdésével: „Egy doboz pántok, kulcs, vagy fedél nélkül. Mégis arany kincset rejt legbelül.”

Na, tudod már mi ez? A tojás. És a University of Alberta kutatói szerint az arany kincs mellett tartalmaz még két antioxidánsokban gazdag aminosavat.

Azt már régóta tudjuk, hogy a tojás egészséges tápanyagok és ásványok garmadáját rejti magában, például D vitamint, kolint és carotenoidokat. Tömve van étvágycsökkető fehérjével (6 grammot tartalmaz egy nagyobb tojás), ezért tökéletes reggeli étel.
Két nyers tojássárgája kétszer annyi antioxidánst tartalmaz, mint egy alma. Ez persze nem azt jelenti, hogy az antioxidánsban gazdagabb ételek egészségesebbek.És most biztos azt gondolod, hogy ez mind nagyon jó, de elegem van már a rántottából.

Ne aggódj, itt van néhány tipp arra, hogyan dobd fel a tojásból készült ételeket:
Adj tejet a felvert tojáshoz, így finomabb és könnyedebb lesz a rántotta.

Valami újra vágysz? Melegíts serpenyőben egy kis salsát, vagy fűszeres paradicsomszószt és üss bele 2 tojást, majd hagyd addig párolódni, amíg a tojás elkészül.

Semmi sem finomabb a tükörtojás és pirítós párosnál. De! Bolondítsd meg parmezánnal és petrezselyemmel. Ha a kenyér közepére vágsz egy lyukat és beleütöd a tojást, kész is a finom reggeli egy kis csavarral.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Bogyós reggeli turmix
Ezt a 11 tulajdonságot keresik a férfiak a leendő feleségükben

Nincs persze olyan kézikönyv, melyben a tökéletes feleség minden tulajdonsága szerepel, mivel ezt lehetetlen lenne megcsinálni, annyira különbözőek vagyunk. De van néhány olyan tulajdonság, mely a legtöbb férfi számára fontos, ha leendő feleségét szeretné megtalálni.

3 zsírégető gyakorlat, amit biztos megtalálsz Justin Theroux edzéstervében

Hétvégén kicsit felfrissítenéd az edzésterved? Nem kell sokáig keresgélned, elég, ha követed Justin Theroux személyi edzőjének 3 gyakorlatát!

A kutyák azt is kiszagolják, ha bunkó vagy

A kutyád feltétel nélkül szeret - de ettől még észreveszi, ha rosszban sántikálsz.

10 férfi sztár, aki extrém fitnesz-átalakuláson esett át az elmúlt években

Kockás hasú akcióhőst formált magából Paul Rudd, Chris Hemsworth és Ryan Reynolds.

Mennyi az esély arra, hogy a startvonalnál találkozol életed szerelmével?

Lehet, hogy a jövőbeli párod már épp a maraton célvonalánál vár? Az Active.com próbálta kideríteni, mennyi az esély erre - és még sok másra:

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft