A reggelik alapja? Ennél több van a zabpehelyben!

Ha keményen edzel, esetleg versenyre készülsz és egészséges szeretnél maradni, C-vitamin helyett inkább válaszd a zabpelyhet.

Ha keményen edzel, esetleg versenyre készülsz és egészséges szeretnél maradni, C-vitamin helyett inkább válaszd a zabpelyhet.

Elég egy adag az edzés utáni turmixodhoz, hogy legyőzd a férfináthát még a megjelenése előtt. Kutatók szerint a zabban lévő béta-glukánok egészségesen tartják az immunrendszered. Érdemes egyébként naponta fogyasztanod, mivel az egészséged mellett a súlyod is megőrizheted vele, ráadásul az edzést is tovább bírod.

Így fogyaszd:

- Rázd fel: dobj 1-2 kanállal a shakedhez.

- Elfogyott a savófehérje? A görög joghurt is proteinben gazdag és egy kis zabpehellyel táplálóbbá teheted.

- Párosítsd gyömbérrel a zabot, ha izomlázad van, mivel a fűszer gyulladáscsökkentő hatású.

Olvasd el ezt is!
5 ok, amiért a nők kerülik a szexet

5-ből 1 nő nem elégedett a szexuális életével - derül ki egy új kutatásból.

Vége a megbánt, túlmulatott estéknek: Karkötő, ami nem hagy berúgni

A bőrödön keresztül méri az alkoholszintet, hogy soha ne vetkőzz ki magadból.

Van az úgy, hogy diéta közben az agy gátolja a fogyást

Ha kevesebbet eszel, bizonyos agysejtek csökkentik tested energiafelhasználását.

Ez a férfi 27 kilót fogyott, kigyúrta magát és sokkal jobb lett az élete, mint eddig

Michael Jeffries drasztikus változásokat vezetett be az életébe, aminek nagy eredményei lettek.

Fizess elő az Instyle magazinra egy évre most 70%-os kedvezménnyel!
Borító
Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft