3 furcsa tipp a fogyásért

Kövesd őket és szabadulj meg végre a pluszkilóktól!

Kövesd őket és szabadulj meg végre a pluszkilóktól!

1. Maradj a hidegben

Egy kutatás szerint ha hűvösben töltesz el néhány órát naponta, akár 30 százalékkal több kalóriát égethetsz. A 15 fokos hőmérskélet a leghatásosabb a fogyás szempontjából.

2. Járj el a haverokkal

Egy kutatás szerint ha a barátaiddal vacsorázol, felszínre tör benned a versenyszellem és kevesebb kalóriát viszel be.

3.Étkezz színesebben

Ha a tányérodon lévő ételek színe kontrasztos az étellel, kevesebbet eszel.

Olvasd el ezt is!
73 az új 37! Interjú Gellért Józseffel, a 73 éves testépítővel

Gellért József nem az az átlagos nagypapa. Idén lesz 73, de ez senkinek sem jutna eszébe róla az utcán. Amellett, hogy rendszeresen fut, hetente ötször edz, és két évvel ezelőtt – tehát 70 évesen! – remek helyezést ért el az EBFF Testépítő Európa-bajnokságon. Használd a történetét motivációként!

Jason Statham 5 legjobb filmje

A 80-as években Schawrzenegger, Stallone és Bruce Willis voltak a legmenőbb akcióhősök.

A tudomány szerint a jófiúknak több szexben van részük

Már hallhattad, hogy a nők jobban vonzódnak a rosszfiúkhoz, azonban több kutatás éppen ennek ellenkezőjét támasztja alá.

Melledzés a dohányzás káros hatásai ellen

Az erős mellizmok megkímélhetnek a tüdőbetegségektől, ezért vegyél egy nagy levegőt és irány a terem!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft