3 furcsa tipp a fogyásért

Kövesd őket és szabadulj meg végre a pluszkilóktól!

Kövesd őket és szabadulj meg végre a pluszkilóktól!

1. Maradj a hidegben

Egy kutatás szerint ha hűvösben töltesz el néhány órát naponta, akár 30 százalékkal több kalóriát égethetsz. A 15 fokos hőmérskélet a leghatásosabb a fogyás szempontjából.

2. Járj el a haverokkal

Egy kutatás szerint ha a barátaiddal vacsorázol, felszínre tör benned a versenyszellem és kevesebb kalóriát viszel be.

3.Étkezz színesebben

Ha a tányérodon lévő ételek színe kontrasztos az étellel, kevesebbet eszel.

Olvasd el ezt is!
Gyilkos edzésterv hasizomra, amihez csak egy padra van szükséged

4 különböző gyakorlatot mutat Jeremy Scott, amivel javíthatsz az erőnléteden és a stabilitásodon is.

Már megint nem emlékszel, hova tetted a kulcsod? Lehet, hogy a cukor tehet róla!

Kutatók egyre több bizonyítékot találnak arra, hogy miért is jobb csökkenteni az elfogyasztott cukor mennyiségét.

Ez a férfitípus bírja a legtovább az ágyban

Egy török kutatás szerint létezik a férfiaknak egy olyan csoportja, akik bizony tényleg sokáig bírják az ágyban.

Ezért nem megy a deadlift?

A deadlift az egyik legjobb módja a felsőtested erősítésének, ám nem mindenkinek megy úgy, ahogy szeretné.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft