3 furcsa tipp a fogyásért

Kövesd őket és szabadulj meg végre a pluszkilóktól!

Kövesd őket és szabadulj meg végre a pluszkilóktól!

1. Maradj a hidegben

Egy kutatás szerint ha hűvösben töltesz el néhány órát naponta, akár 30 százalékkal több kalóriát égethetsz. A 15 fokos hőmérskélet a leghatásosabb a fogyás szempontjából.

2. Járj el a haverokkal

Egy kutatás szerint ha a barátaiddal vacsorázol, felszínre tör benned a versenyszellem és kevesebb kalóriát viszel be.

3.Étkezz színesebben

Ha a tányérodon lévő ételek színe kontrasztos az étellel, kevesebbet eszel.

Olvasd el ezt is!
Miért nem igaz a „minden módszer működik" elve?

Egy olyan témáról írtam ma, ami engem rendszeresen idegesít. Annyira gyakran hallom és annyira utálom! Talán az egyik leggyakoribb tévhit, amit hallani lehet az edzéssel és az étrenddel kapcsolatban: „minden módszer működik”. Ez egy lusta ember hozzáállása, aki nem akar elmerülni egy témában.

6 ok, hogy beszerezd a legújabb számunkat!

Megjelent a Men’s Health következő száma, pillantsatok bele!

5 dolog, ha igazán el akarod varázsolni a randin

Nézz ki jobban, illatozz frissen és csábítsd el a nőt!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft