Cukkinitészta pesztóval, rákkal és csicseriborsóval

A legegyszerűbben úgy teheted egészségessé másnapi ebéded, ha előző este szánsz rá 15 percet.

A legegyszerűbben úgy teheted egészségessé másnapi ebéded, ha előző este szánsz rá 15 percet.

Amire szükséged lesz:

  • 2 marék friss bazsalikomlevél
  • 100 g reszelt parmezán
  • 2 ek. mandula
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 tk. friss citromlé
  • 60 ml olívaolaj
  • 2 közepes cukkini, spirálra szeletelve
  • 200 g főtt garnéla
  • 1 csicseriborsó konzerv, lecsepegtetve

Így készítsd el:
Egy késes robotgépben alaposan pürésítsd le a bazsalikomot, sajtot, mandulat, fokhagymát és citromlevet. Ízesítsd a pesztót sóval és borssal. Lassan öntsd hozzá az olajat, amíg sűrű masszát nem kapsz. Öntsd az egészet egy nagy tálba, ízesítsd még sóval, borssal, vagy citromlével, ha szükséges. Keverd hozzá a tésztát, a rákot és a csicseriborsót.

2 főre

Adagonként: 678 kcal, 44g fehérje, 36g szénhidrát (9g rost), 40g zsír

Olvasd el ezt is!
Fájdalmas vége lesz! Így rontod el a fekvenyomást

A vállfájás oka lehet, hogy a kedvenc gyakorlatod, a fekvenyomás.

A nők szexibbnek, magabiztosabbnak és intelligensebbnek tartanak, ha...

Ideje újragondolni, hogy kit fogadsz be szárnysegédnek. Lehet, hogy nem is a legjobb haveroddal kellene elindulnod csajozni?

11 szextipp, ami feldobja a megszokottá vált házaséletet

Kapd elő ezt a listát, és ne félj használni!

Mit árul el a szülinapod a szexuális életedről?

Gondolkodtál már azon, miért jobb valakivel a szex? A biológiai tulajdonságokon kívül a születésnapod is kihathat arra, kivel, mennyire élvezed.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft