7 alapanyag, ami nem hiányozhat a smoothie-dból ha fogyni szeretnél

A tömény, alacsony kalóriatartalmú shakek segíthetnek a fogyásban. Megmutatjuk, miket dobj a turmixgépbe, hogy megszabadulj a plusz kilóktól.

A tömény, alacsony kalóriatartalmú shakek segíthetnek a fogyásban. Megmutatjuk, miket dobj a turmixgépbe, hogy megszabadulj a plusz kilóktól.

Kép

1 ek. mogyoróvaj (95 kcal)

A mandula, kesudió, vagy mogyoró egészséges zsírokban gazdag, de fehérjét is tartalmaz.

fél pohár görög joghurt (65 kcal)

Töményebbé teszi a turmixod és a napi ajánlott kalcium mennyiségének 10 százalékát fedezi.

Egy kisebb fagyasztott banán (89 kcal)

3 g rost elég ahhoz, hogy kibírd ebédig.

A cikk folytatását itt találod.

Fájdalmas vége lesz! Így rontod el a fekvenyomást

A vállfájás oka lehet, hogy a kedvenc gyakorlatod, a fekvenyomás.

A nők szexibbnek, magabiztosabbnak és intelligensebbnek tartanak, ha...

Ideje újragondolni, hogy kit fogadsz be szárnysegédnek. Lehet, hogy nem is a legjobb haveroddal kellene elindulnod csajozni?

11 szextipp, ami feldobja a megszokottá vált házaséletet

Kapd elő ezt a listát, és ne félj használni!

Mit árul el a szülinapod a szexuális életedről?

Gondolkodtál már azon, miért jobb valakivel a szex? A biológiai tulajdonságokon kívül a születésnapod is kihathat arra, kivel, mennyire élvezed.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft