7 alapanyag, ami nem hiányozhat a smoothie-dból ha fogyni szeretnél

A tömény, alacsony kalóriatartalmú shakek segíthetnek a fogyásban. Megmutatjuk, miket dobj a turmixgépbe, hogy megszabadulj a plusz kilóktól.

A tömény, alacsony kalóriatartalmú shakek segíthetnek a fogyásban. Megmutatjuk, miket dobj a turmixgépbe, hogy megszabadulj a plusz kilóktól.

Kép

1 ek. mogyoróvaj (95 kcal)

A mandula, kesudió, vagy mogyoró egészséges zsírokban gazdag, de fehérjét is tartalmaz.

fél pohár görög joghurt (65 kcal)

Töményebbé teszi a turmixod és a napi ajánlott kalcium mennyiségének 10 százalékát fedezi.

Egy kisebb fagyasztott banán (89 kcal)

3 g rost elég ahhoz, hogy kibírd ebédig.

A cikk folytatását itt találod.

Ezt a 11 tulajdonságot keresik a férfiak a leendő feleségükben

Nincs persze olyan kézikönyv, melyben a tökéletes feleség minden tulajdonsága szerepel, mivel ezt lehetetlen lenne megcsinálni, annyira különbözőek vagyunk. De van néhány olyan tulajdonság, mely a legtöbb férfi számára fontos, ha leendő feleségét szeretné megtalálni.

3 zsírégető gyakorlat, amit biztos megtalálsz Justin Theroux edzéstervében

Hétvégén kicsit felfrissítenéd az edzésterved? Nem kell sokáig keresgélned, elég, ha követed Justin Theroux személyi edzőjének 3 gyakorlatát!

A kutyák azt is kiszagolják, ha bunkó vagy

A kutyád feltétel nélkül szeret - de ettől még észreveszi, ha rosszban sántikálsz.

10 férfi sztár, aki extrém fitnesz-átalakuláson esett át az elmúlt években

Kockás hasú akcióhőst formált magából Paul Rudd, Chris Hemsworth és Ryan Reynolds.

Mennyi az esély arra, hogy a startvonalnál találkozol életed szerelmével?

Lehet, hogy a jövőbeli párod már épp a maraton célvonalánál vár? Az Active.com próbálta kideríteni, mennyi az esély erre - és még sok másra:

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 50% kedvezménnyel!

Csak 2685 Ft