Ez történik, ha mindennap megeszel 2 banánt

Ha nem hiszed el, hát tapasztald meg a csodát!

Ha nem hiszed el, hát tapasztald meg a csodát!

1. Jobb lesz a kedved

Rossz hangulat esetén általában alacsonyabb az agy szerotoninszintje. A banánban lévő egyik tápanyag, a triptofán viszont képes ennek a növelésére, amivel még a depressziós tüneteket is enyhíti.

2. Energikusabb leszel

A banán tele van természetes cukrokkal és rosttal, amivel azonnal és nagymértékben megnövel az energiaszintet. Edzés előtt a legjobb csemege!

3. Segít a fogyásban

Gyümölcs létére hiába viszonylag magas a kalóriatartalma, valójában annyi hasznosítható energiával és tápanyaggal lát el cserébe, hogy még a nagy bűnözések is kivédhetőek vele, hiszen nem leszel farkaséhes.

4. Jobban tudsz koncentrálni

A banán magas káliumtartalmának köszönhetően javul az agy vérellátása, a magnézium segít a koncentráció fokozásában, a szénhidrátok fokozatos felszívódásának köszönhetően pedig növekszik a figyelem fenntartásának időtartama.

5. Csökken a vérnyomásod

Kutatás bizonyítja, hogy napi 2 db érett banán elfogyasztása akár 10%-kal képes csökkenteni a vérnyomást, mivel nátriumban szegény, káliumban viszont gazdag, így kiválóan hat az érfalakra.

6. Javul a vérképed

A banánban vas is van, ami segíti a vörösvértestek oxigénszállító kapacitásának növekedését, a benne lévő B6-vitamin pedig hozzájárul a fehérvérsejtek képződéséhez.

7. Segít leszokni a dohányzásról

A már említett kálium + magnézium + B6-vitamin kombó együtt enyhíteni tudja a nikotin elvonási tüneteket, így a banán a dohányzásról leszokni kívánók legjobb barátja lehet.

8. Jó másnaposság ellen

A rengeteg ásványi sónak köszönhetően gyorsítja a szervezeted elektrolit-egyensúlyának helyreállítását egy-egy görbe este után. Persze, ezzel nem teszi jóvá a teljes kárt, de legalább jelentősen javítja a helyzetet.

9. Soha többé székrekedés

Annyi rost van benne, hogy 2 db szinte önmagában gondoskodik a megfelelő bélmozgásról, így szuper közérzetnek és laposabb hasnak örvendhetsz.


Olvasd el ezt is!
Brutálisan kigyúrt testépítők, akik bizonyítják, hogy a húsmentes életmód mellett is lehet izmosodni

Ők az élő bizonyítékai annak, hogy anélkül is lehetsz izmos, hogy húst és állati eredetű termékeket ennél.

Időhiányban szenvedsz? Nyomd le otthon ezt a súlyzós edzést!

Csak egy pár egykezes súlyzóra és 15 percre lesz szükséged hozzá!

Mi a leghatékonyabb fegyver a felesleges kilók ellen?

Az ételek, illetve az étrend kalóriatartalma régóta a fogyni vágyók elsődleges fókusza. Ha úgy tetszik, a központi direktíva az, hogy „együnk kevesebbet, mozogjunk többet” (tehát csökkentsük a bevitt kalóriák mennyiségét és növeljük az elégetett kalóriák mennyiségét), ha fogyni szeretnénk.

Egész évben csobbanhatsz a Palatinus strandon!

Ha a Palatinus strandra eddig csak nyáron mentél, van egy jó hírünk: idén már ez a fürdő sem zárja be kapuit szeptemberben.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft