Dobd össze ezt a könnyű banános-tökös turmixot!

Ha őszies turmixot innál, ez egy tökéletes recept! Édes, fehérjében gazdag, ráadásul a sütőtöknek köszönhetően A-vitaminnal is ellát. Kell ennél több?

Ha őszies turmixot innál, ez egy tökéletes recept! Édes, fehérjében gazdag, ráadásul a sütőtöknek köszönhetően A-vitaminnal is ellát. Kell ennél több?

Amire szükséged lesz:

  • 2 ek. mogyoróvaj
  • 1 adagolónyi fehérjepor
  • 2 ek. sült tök
  • 1 közepes fagyasztott banán
  • 200 ml tej

A hozzávalókat öntsd a turmixgépbe és mixeld őket homogénre. Már kész is vagy! Az extra zsírégetés érdekében akár fahéjjal is ízesítheted.

Tápérték adagonként: 374 kcal, 19g fehérje, 17g szénhidrát (4g rost), 20g zsír

Olvasd el ezt is!
Miért nem igaz a „minden módszer működik" elve?

Egy olyan témáról írtam ma, ami engem rendszeresen idegesít. Annyira gyakran hallom és annyira utálom! Talán az egyik leggyakoribb tévhit, amit hallani lehet az edzéssel és az étrenddel kapcsolatban: „minden módszer működik”. Ez egy lusta ember hozzáállása, aki nem akar elmerülni egy témában.

6 ok, hogy beszerezd a legújabb számunkat!

Megjelent a Men’s Health következő száma, pillantsatok bele!

5 dolog, ha igazán el akarod varázsolni a randin

Nézz ki jobban, illatozz frissen és csábítsd el a nőt!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft