Ez történik a szervezetedben, ha megiszol egy energiaitalt

Ha nem vagy a helyzet magaslatán és elárasztanak a feladatok, jó ötletnek tűnhet meginnni egy doboz energiaitalt. De milyen hatással lesz a szervezetedre?

Ha nem vagy a helyzet magaslatán és elárasztanak a feladatok, jó ötletnek tűnhet meginnni egy doboz energiaitalt. De milyen hatással lesz a szervezetedre?

Olvasd el ezt is!

Erwin Johnson, egy kutató a saját testén vizsgálta az üdítő hatását 12 napon keresztül, miután 2,5 dl-t ivott meg belőle.

Ezekre jött rá:

10 perc: Ilyenkor kerül a koffein a vérkeringésbe, nő a pulzus és a vérnyomás.

15-45 perc: A koffeinszinted csúcsra kerül, éber és energikus vagy, javul a koncentrációd.

30-50 perc: A szervezeted feldolgozta a koffeint, viszont a májad ennek hatására több cukrot dolgoz fel.

1 óra: Készülj fel, mindjárt jön a kóma! A koffeinszinted csökken és újra fáradtnak kezded érezni magad.

5-6 óra: A koffein szintje felére csökken.

12 óra: A koffein kikerül a szervezetedből.

12-24 óra: ha rendszeresen fogyasztasz energiaitalt, ilyenkor jelentkeznek az elvonási tünetek, például fejfájás, hangulatingadozások, székrekedés.

7-12 nap: A szervezeted hozzászokik a bevitt koffein mennyiségéhez. Ha minden egyes nap iszol egy energiaitalt, egyre kevésbé érzed a hatását.

Miért nem igaz a „minden módszer működik" elve?

Egy olyan témáról írtam ma, ami engem rendszeresen idegesít. Annyira gyakran hallom és annyira utálom! Talán az egyik leggyakoribb tévhit, amit hallani lehet az edzéssel és az étrenddel kapcsolatban: „minden módszer működik”. Ez egy lusta ember hozzáállása, aki nem akar elmerülni egy témában.

6 ok, hogy beszerezd a legújabb számunkat!

Megjelent a Men’s Health következő száma, pillantsatok bele!

5 dolog, ha igazán el akarod varázsolni a randin

Nézz ki jobban, illatozz frissen és csábítsd el a nőt!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft