Tartsd távol magad ezektől a táplálékkiegészítőktől

Segítünk eligazodni a táplálékkiegészítők világában. Nézd meg, mely szereket érdemes inkább a polcon hagynod!

Segítünk eligazodni a táplálékkiegészítők világában. Nézd meg, mely szereket érdemes inkább a polcon hagynod!

1. Gingko biloba
Több kutatás is bizonyítja, hogy a gingko biloba segíthet a szorongás, a demencia leküzdésében és serkenti az agyműködést is. Ugyanakkor megváltoztatja a szervezeted reakcióját az inzulinra, a ginkgolidek miatt. Ha cukorbeteg vagy, akkor az erre szedett gyógyszerek hatását semlegesíti a ginkgo biloba.

2. Kanadai aranygyökér
A légzőszervi megbetegedések és allergia hatásos ellenszere, de a benne lévő anyagok lassítják bizonyos gyógyszerek - például a Viagra és az allergiára szedett tabletták - felszívódását, ezért nagyobb eséllyel alakulhatnak ki mellékhatások.

3. Koffeines edzés előtti tablettták
Egy kisebb adag koffein pozitívan hat a teljesítményedre, de jóból is megárt a sok. Ha magas a vérnyomásod, vagy szívbetegséged van, érdemes kerülnöd az ilyen szereket - már csak azért is, mert nem mindegyik dobozán található meg, hogy pontosan hány grammot is tartalmaznak a koffeinből.

4. Echinacea
A növény hatékony megfázás ellen, de érdemes vigyázni vele, mert sokaknál allergiás reakciót válthat ki. Később akár asztmát is okozhat.

Olvasd el ezt is!
Miért nem igaz a „minden módszer működik" elve?

Egy olyan témáról írtam ma, ami engem rendszeresen idegesít. Annyira gyakran hallom és annyira utálom! Talán az egyik leggyakoribb tévhit, amit hallani lehet az edzéssel és az étrenddel kapcsolatban: „minden módszer működik”. Ez egy lusta ember hozzáállása, aki nem akar elmerülni egy témában.

6 ok, hogy beszerezd a legújabb számunkat!

Megjelent a Men’s Health következő száma, pillantsatok bele!

5 dolog, ha igazán el akarod varázsolni a randin

Nézz ki jobban, illatozz frissen és csábítsd el a nőt!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft