Mogyoróvajas proteingolyók a jobb teljesítményért

Néha unalmassá válik a fehérje shake, viszont fehérjét muszáj lenne fogyasztanod. Mit tehetsz ilyenkor? Például elkészíted a következő receptet.

Néha unalmassá válik a fehérje shake, viszont fehérjét muszáj lenne fogyasztanod. Mit tehetsz ilyenkor? Például elkészíted a következő receptet.

Olvasd el ezt is!

A proteinbomba nagyon egyszerűen elkészíthető és bárhova könnyen magaddal is viheted őket.

Hozzávalók:

  • 1 kisebb üvegnyi mogyoróvaj
  • 2 adagolónyi csokis savófehérje
  • 2 ek. melasz
  • 2 ek. méz
  • 2 ek. lenmag

Elkészítés:

Minden hozzávalót önts egy tálba és keverd össze alaposan őket. Ha a massza összeállt, formázz belőle diónyi golyókat és 2 órára tedd be őket a fagyasztóba.

73 az új 37! Interjú Gellért Józseffel, a 73 éves testépítővel

Gellért József nem az az átlagos nagypapa. Idén lesz 73, de ez senkinek sem jutna eszébe róla az utcán. Amellett, hogy rendszeresen fut, hetente ötször edz, és két évvel ezelőtt – tehát 70 évesen! – remek helyezést ért el az EBFF Testépítő Európa-bajnokságon. Használd a történetét motivációként!

Jason Statham 5 legjobb filmje

A 80-as években Schawrzenegger, Stallone és Bruce Willis voltak a legmenőbb akcióhősök.

A tudomány szerint a jófiúknak több szexben van részük

Már hallhattad, hogy a nők jobban vonzódnak a rosszfiúkhoz, azonban több kutatás éppen ennek ellenkezőjét támasztja alá.

Melledzés a dohányzás káros hatásai ellen

Az erős mellizmok megkímélhetnek a tüdőbetegségektől, ezért vegyél egy nagy levegőt és irány a terem!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft