A tudomány szerint a kávé szuper fájdalomcsillapító!

Nem csak akkor jön jól, ha nem aludtál!

Nem csak akkor jön jól, ha nem aludtál!

Ha az agyad végre működésre szeretnéd bírni, biztos, hogy kávé után nyúlsz. De állítólag van még egy előnye, amiről eddig nem tudtunk: fájdalomcsillapító hatású.

A Nature Medicine kutatása során egereket próbáltak különböző módon (játékokkal, más aktivitásokkal) ébren tartani. A cél az volt, hogy stresszmentesen vonják meg tőlük az alvást - ez pedig nálad is könnyen előfordulhat, ha rákattansz egy új sorozatra. 5 napnyi enyhe alvásmegvonás után az egérkék erősebben reagáltak a fájdalomra, vagyis érzékenyebbé váltak rá. Ezt követően ibuprofént és morfiumot kaptak, hogy megnézzék, ez csökkenti-e az alváshiány által csökkent fájdalomküszöböt. Meglepő, de az ibuprofén nem segített és a morfium sem produkált látványos eredményt.

Amikor viszont koffeint és modafinilt (egy gyógyszer a narkolepszia és alvási apnoé kezelésére) kaptak, nem érezték olyan erősen a fájdalmat - ezek az anyagok sokkal hatékonyabban blokkolták az alváshiány negatív hatását. Mindkét szer növeli az agyban lévő dopamin mennyiségét, ez játszhat szerepet a pozitív eredményekben.

A kutatás összegzése szerint a megfelelő mennyiségű alvás és a koffeintartalmú italok is jó megoldások a krónikus fájdalmak csökkentésében. Persze, ezt előbb még embereken is le kell tesztelni!

Brutálisan kigyúrt testépítők, akik bizonyítják, hogy a húsmentes életmód mellett is lehet izmosodni

Ők az élő bizonyítékai annak, hogy anélkül is lehetsz izmos, hogy húst és állati eredetű termékeket ennél.

Időhiányban szenvedsz? Nyomd le otthon ezt a súlyzós edzést!

Csak egy pár egykezes súlyzóra és 15 percre lesz szükséged hozzá!

Mi a leghatékonyabb fegyver a felesleges kilók ellen?

Az ételek, illetve az étrend kalóriatartalma régóta a fogyni vágyók elsődleges fókusza. Ha úgy tetszik, a központi direktíva az, hogy „együnk kevesebbet, mozogjunk többet” (tehát csökkentsük a bevitt kalóriák mennyiségét és növeljük az elégetett kalóriák mennyiségét), ha fogyni szeretnénk.

Egész évben csobbanhatsz a Palatinus strandon!

Ha a Palatinus strandra eddig csak nyáron mentél, van egy jó hírünk: idén már ez a fürdő sem zárja be kapuit szeptemberben.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft