3 smoothie recept, amitől jobban megy az edzés

A koffein jó hatással lehet a teljesítményedre, ugyanakkor a szívedre már kevésbé. Ha nem szeretnél edzés előtt kávézni, dobd össze a következő italok valamelyikét, hogy megőrizd szíved egészségét!

A koffein jó hatással lehet a teljesítményedre, ugyanakkor a szívedre már kevésbé. Ha nem szeretnél edzés előtt kávézni, dobd össze a következő italok valamelyikét, hogy megőrizd szíved egészségét!

Mindhárom recept tápanyagokban gazdag és mindent tartalmaznak, amire edzés előtt szükséged lehet. A videóban mindhárom ital pontos elkészítési módját megtalálod. Ha megnézted, kapd elő a turmixgépet és kóstold meg őket!

Mi a jobb: az interval vagy a kardió?

A nyári kockahas projekt keretei között mindenki nekiáll bőszen kardiózni. Már sokszor mondtam, most is elismétlem: a diéta kezdete, ill. a „fogyni akarok” mondat elhangzása szinte mindig egybeesik az „El fogok menni futni.” megjegyzéssel…

5 ok, amiért a nők kerülik a szexet

5-ből 1 nő nem elégedett a szexuális életével - derül ki egy új kutatásból.

Vége a megbánt, túlmulatott estéknek: Karkötő, ami nem hagy berúgni

A bőrödön keresztül méri az alkoholszintet, hogy soha ne vetkőzz ki magadból.

Van az úgy, hogy diéta közben az agy gátolja a fogyást

Ha kevesebbet eszel, bizonyos agysejtek csökkentik tested energiafelhasználását.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft