Melyik növényi tej a legjobb számodra?

A különböző növényi tejek egyre népszerűbbek, ám az tény, hogy nem mindegy, melyiket fogyasztod.

A különböző növényi tejek egyre népszerűbbek, ám az tény, hogy nem mindegy, melyiket fogyasztod.

És az is igaz, hogy ha nem vagy tejérzékeny, akkor nyugodtan maradhatsz a hagyományos tehéntejnél. Ha viszont átállnál a növényi változatokra, jó helyen jársz, mert megmutatjuk, melyik tejnek mi az előnye és hogyan használhatod fel őket!

Kendertej

Az egyik legfenntarthatóbb gabonafajtából készülő kendermagtej az összes esszenciális aminosavat tartalmazza, ezen kívül omega-3 zsírsavban is gazdag. Jót tesz a szívednek, agyadnak és az ízületeidnek is.

Készíts belőle zabkását reggelire, mivel a krémes, gazdag állaga jól illik ehhez a reggelihez.

Szójatej

Fehérjében ez a leggazdagabb a növényi tejek közül, kevés telített zsírsavat tartalmaz, így nem lesz tőle magas a koleszterinszinted.

A legjobb, ha kávéhoz öntesz belőle, mert ez tökéletes elkeveredik az itallal.

Mandulatej

A zsírszegény tejhez képest feleannyi kalóriát tartalmaz, és 98 százalékkal kevesebb benne a cukor is (persze csak akkor, ha az édesítetlen változatot választod). Ellát energiával, a vércukrod stabilan tartja.

A diós íze miatt smoothie-khoz a legjobb.

Rizstej

Fehérjetartalma alacsony, viszont könnyen emészthető szénhidrátokat tartalmaz. Tökéletes edzés után, a glikogénraktáraid feltöltéséhez!

Az edzés után elfogyasztott fehérje shake-hez tökéletes!

Kókusztej

Hasonló mennyiségű fehérjét és szénhidrátot tartalmaz, mint a tehéntej, ugyanakkor serkenti a metabolizmusod és antibakteriális anyagokat is tartalmaz.

Ha nem zavar az íze, öntsd kávéhoz!

Egész évben csobbanhatsz a Palatinus strandon!

Ha a Palatinus strandra eddig csak nyáron mentél, van egy jó hírünk: idén már ez a fürdő sem zárja be kapuit szeptemberben.

Elbúcsúzhatsz a hasi zsírtól! Kutatók egy olyan tapaszon dolgoznak, amivel leolvadnak rólad a fölös kilók

Az egyik legnagyobb mítosz, ami az edzést övezi, az, hogy ha bizonyos izomcsoportokat célzol meg az edzés során, az átmozgatott helyeken ég majd a zsír. Bár a hasizom tényleg a teremben készül, ahhoz, hogy látszódjon is, a megfelelő táplálkozásra is szükség van.

Kiderült, hogyan dobják le a kilókat a hollywoodi színészek

Zach Galifianakis és Jonah Hill is nagy átalakuláson ment keresztül.

A háziállatod komoly veszélyt jelenthet a szexuális életedre

Egy belga srác a saját bőrén tapasztalta meg ezt.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft