5 könnyű nassolnivaló, ami segíthet a fogyásban

Ha szeretnéd, hogy ne szaladjanak vissza rád a leadott kilók - és ne is puffadj fel, megmutatjuk, mit kell enned!

Ha szeretnéd, hogy ne szaladjanak vissza rád a leadott kilók - és ne is puffadj fel, megmutatjuk, mit kell enned!

Olvasd el ezt is!

Nyáron a fagyi lehet az egyik legjobb nassolnivaló, pedig érdemesebb egészséges ételekre cserélned, hogy ne lepje el semmilyen zsírréteg a hasadon lévő kockákat. Az is lehet, hogy a nagy hasadról egyedül a puffadás tehet, melyet általában a sós és a nehezen emészthető cukrot tartalmazó ételek okozhatnak. Ezek ugyanis felborítják a bélbaktériumok egyensúlyát, ami miatt felpuffadsz.

Szerencsére rengeteg olyan egészséges nassolnivaló létezik, amik abban is segítenek, hogy megszabadulj a puffadástól. A vízben, egészséges zsírokban és probiotikumokban gazdag alapanyagok például ilyenek.

„A probiotikumok segítenek a bélrendszer egyensúlyának megtartásában, szabályozzák az emésztést és csökkentik a puffadást”

- állítja Lisa Moskotivz, dietetikus.

Azt is elárulja, melyik az az 5 snack, ami segít a súlyod megtartásában és a puffadás megszüntetésében is.

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 könnyű nassolnivaló, ami segíthet a fogyásban
Brutálisan kigyúrt vegán testépítők, akiket megéri bekövetni Instán

Ők az élő bizonyítékai annak, hogy anélkül is lehetsz izmos, hogy húst és állati eredetű termékeket ennél.

Időhiányban szenvedsz? Nyomd le otthon ezt a súlyzós edzést!

Csak egy pár egykezes súlyzóra és 15 percre lesz szükséged hozzá!

Mi a leghatékonyabb fegyver a felesleges kilók ellen?

Az ételek, illetve az étrend kalóriatartalma régóta a fogyni vágyók elsődleges fókusza. Ha úgy tetszik, a központi direktíva az, hogy „együnk kevesebbet, mozogjunk többet” (tehát csökkentsük a bevitt kalóriák mennyiségét és növeljük az elégetett kalóriák mennyiségét), ha fogyni szeretnénk.

Egész évben csobbanhatsz a Palatinus strandon!

Ha a Palatinus strandra eddig csak nyáron mentél, van egy jó hírünk: idén már ez a fürdő sem zárja be kapuit szeptemberben.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft