5 könnyű nassolnivaló, ami segíthet a fogyásban

Ha szeretnéd, hogy ne szaladjanak vissza rád a leadott kilók - és ne is puffadj fel, megmutatjuk, mit kell enned!

Ha szeretnéd, hogy ne szaladjanak vissza rád a leadott kilók - és ne is puffadj fel, megmutatjuk, mit kell enned!

Olvasd el ezt is!

Nyáron a fagyi lehet az egyik legjobb nassolnivaló, pedig érdemesebb egészséges ételekre cserélned, hogy ne lepje el semmilyen zsírréteg a hasadon lévő kockákat. Az is lehet, hogy a nagy hasadról egyedül a puffadás tehet, melyet általában a sós és a nehezen emészthető cukrot tartalmazó ételek okozhatnak. Ezek ugyanis felborítják a bélbaktériumok egyensúlyát, ami miatt felpuffadsz.

Szerencsére rengeteg olyan egészséges nassolnivaló létezik, amik abban is segítenek, hogy megszabadulj a puffadástól. A vízben, egészséges zsírokban és probiotikumokban gazdag alapanyagok például ilyenek.

„A probiotikumok segítenek a bélrendszer egyensúlyának megtartásában, szabályozzák az emésztést és csökkentik a puffadást”

- állítja Lisa Moskotivz, dietetikus.

Azt is elárulja, melyik az az 5 snack, ami segít a súlyod megtartásában és a puffadás megszüntetésében is.

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 könnyű nassolnivaló, ami segíthet a fogyásban
Gondoltad volna, hogy a DNS-lánc 90%-a teljesen felesleges?

Ha lenne célja, már valószínűleg nem élnénk.

Fontos, hogy mit eszel, még fontosabb, hogy mikor

Így időzítsd az étkezéseket, akkor nem lehet baj.

Általános tévhitek a guggolásról, a felhúzásról és a fekvenyomásról

Alapfeladatok, amiket nem érdemes kihagynod az edzéstervedből.

Kicsit híztál csak a diplomaosztó óta? Nagy lehet a baj

A diszkrét dad bod is komoly veszélyeket rejthet.

A tudomány szerint te sem edzel elég keményen

Azt hiszed, a határaidat feszegeted, pedig...

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Itt a hatos csomag, hat lapszám, most fél áron!

Csak 2685 Ft