Borral sokat tehetsz a gyorsabb anyagcseréért!

Hidegháborút indítanál a zsír ellen? Van megoldás!

Hidegháborút indítanál a zsír ellen? Van megoldás!

Sokat írtunk már arról, miért is van annyira jó hatással a hideg a szervezetedre. Amellett, hogy kevesebb összeg szerepel majd a számládon, a hűvösebb idő segít a barna zsír mennyiségének növelésében is, mely több kalóriát éget el, mint fehér kollégái.

Amíg arra vársz, hogy lehűljön kicsit az idő, tartsd fejben a következő kutatási eredményt: a rezveratrol nevű antioxidáns hasonlóan növeli a barna zsír mennyiségét. A kutatásban egerek súlyát vizsgálták, akik rezveratrolban gazdag gyümölcsöket fogyasztottak. 40 százalékkal kevesebb súlyt szedtek fel, mint a többi rágcsáló.

Miben található meg ez az alapanyag? Például az áfonyában és a vörösborban. Ha nem szeretnél kilószám enni a bogyós gyümölcsből, kortyolgass inkább egy pohár bort a vacsorához - ettől jobban tudsz majd aludni is.

Amint hidegebb lesz, bátran készíts forralt bort, mert ez is hasonlóan pozitívan hat a barna zsír mennyiségére. Arra viszont figyelj, hogy ne tegyél bele cukrot, inkább főzd naranccsal, vörösáfonyával és ízesítsd fahéjjal, szegfűszeggel.


A bor mellé pedig válassz valamit a következő alapanyagokból!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 könnyű nassolnivaló, ami segíthet a fogyásban
A háziállatod komoly veszélyt jelenthet a szexuális életedre

Egy belga srác a saját bőrén tapasztalta meg ezt.

Jó hírünk van: a tejcsoki is jót tesz az egészségednek!

Ha odafigyelsz arra, hogy egészségesen táplálkozz, akkor valószínűleg a csoki nem található meg az étrendedben.

Így készült Cedric McMillan a Mr. Olympiára

Múlt héten rendezték meg Las Vegasban a világ legrangosabb testépítő és fitnesz versenyét, az Olympia Weekend-et, ahol az idei Arnold Classic győztese, Cedric McMillan is indult.

Kiderült végre, miért sírunk, ha nem megy a csapatnak

Ne rejtegesd a könnyeidet, az evolúció nem tűr ellentmondást.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft