Jó hírünk van: a tejcsoki is jót tesz az egészségednek!

Ha odafigyelsz arra, hogy egészségesen táplálkozz, akkor valószínűleg a csoki nem található meg az étrendedben.

Ha odafigyelsz arra, hogy egészségesen táplálkozz, akkor valószínűleg a csoki nem található meg az étrendedben.

Olvasd el ezt is!

Ráadásul az eddigi kutatások szerint is az étcsokoládé a legjobb választás mind közül. Például egy londoni tanulmányban amatőr bringásoknak kellett két héten keresztül napi 40 gramm étcsokit enniük. A csokievés következtében 158 méterrel tudtak többet tekerni gyors tempóban. Mivel antioxidánsokban is gazdag, kétség sem fér ahhoz, hogy megfelelő arányban fogyasztva tényleg egészséges.

Na de mi van a tejcsokival?

Egy új kutatás pontosan ezt vizsgálta, az eredmények pedig meglepően pozitívan alakultak. A szakértők szerint 100 gramm tejcsoki elfogyasztása 25 százalékkal csökkenti a szívbetegség következtében bekövetkező halál esélyét, ahogy a stroke-ét is. Arra is rájöttek, hogy a polifenolok ebben a típusban is jelen vannak, szóval mégsem annyira egészségtelen a hagyományos csoki.

Ettől függetlenül, ha tejcsokoládét ennél, érdemes jobban odafigyelned az arányokra, mivel ez több cukrot tartalmaz, mint a magasabb kakaótartalmú változat.

gif

Íme még néhány tipp, ha egészségesen szeretnél táplálkozni!

Nézd meg a galériánkat> 11 kép
10 tipp, hogyan étkezz egészségesebben, anélkül, hogy fel kéne borítanod az egész életedet
10 dolog, amit nem tudtál Lewis Hamiltonról

A címlapunkon szereplő Forma-1-es pilótáról rengeteg pletyka kering, pedig sokkal több van benne annál, éppen kivel jár.

A faterod miatt nem kockás a hasad?

Nem tudsz lefogyni? A faterod állhat a háttérben.

A hét táplálkozási tippje: Minden, amit a vegán étrendről tudni érdemes

Egyre népszerűbbé válik a vegán életmód, ám sokan attól tartanak, hogy ha mellőzik az összes állatii eredetű alapanyagot, az izmaikból is veszítenek. Ez igaz?

Lewis Hamilton: Az ember, aki 10 évesen megalapozta a karrierjét

Negyedik világbajnoki címe felé robog a brit pilóta.

Nehezen találsz párt? A 37 százalékos szabály a segítségedre lehet!

Ideje újragondolni a randizásról alkotott elképzeléseidet!

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft