A hét táplálkozási tippje: ezekben a zöldségekben van a legtöbb fehérje, szóval ott a helyük a tányérodon

Lehet, hogy áttértél a vegetáriánus vagy vegán életmódra, vagy egyszerűen csak nem kívánod a húst - rengeteg oka lehet annak, hogy zöldséget eszel, ám a legfontosabb, hogy olyanokat válassz, amiben sok a tápanyag.

Lehet, hogy áttértél a vegetáriánus vagy vegán életmódra, vagy egyszerűen csak nem kívánod a húst - rengeteg oka lehet annak, hogy zöldséget eszel, ám a legfontosabb, hogy olyanokat válassz, amiben sok a tápanyag.

A mirelit krumpli és más, feldolgozott alapanyagok helyett viszont érdemes olyan zöldségeket keresned, ami ellát vitaminokkal, ásványi anyagokkal és fehérjével is. Utóbbi különösen akkor fontos, ha egyáltalán nem eszel húst, hiszen a proteint mindenképp érdemes más úton pótolni, ha rendszeresen edzel. Szerencsére azon már nem kell aggódnod, hogy kisilabizáld, melyik alapanyagokat érdemes választani, ha a protein arányára is szeretnél odafigyelni, mert mi megtettük helyetted. Mutatjuk a legjobb alternatívákat, amivel feldobhatod az unalmas köreteket, salátákat. Azt is elmondjuk, mik azok a dolgok, amikre érdemes odafigyelned a választásnál. (Ja, és ha lehet, ne rántva edd őket).

Nézd meg a galériánkat> 6 kép
A hét táplálkozási tippje: ezekben a zöldségekben van a legtöbb fehérje, szóval ott a helyük a tányérodon
10 dolog, amit nem tudtál Lewis Hamiltonról

A címlapunkon szereplő Forma-1-es pilótáról rengeteg pletyka kering, pedig sokkal több van benne annál, éppen kivel jár.

A faterod miatt nem kockás a hasad?

Nem tudsz lefogyni? A faterod állhat a háttérben.

A hét táplálkozási tippje: Minden, amit a vegán étrendről tudni érdemes

Egyre népszerűbbé válik a vegán életmód, ám sokan attól tartanak, hogy ha mellőzik az összes állatii eredetű alapanyagot, az izmaikból is veszítenek. Ez igaz?

Lewis Hamilton: Az ember, aki 10 évesen megalapozta a karrierjét

Negyedik világbajnoki címe felé robog a brit pilóta.

Nehezen találsz párt? A 37 százalékos szabály a segítségedre lehet!

Ideje újragondolni a randizásról alkotott elképzeléseidet!

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft