Egészséges étkezés: A bűnös napok nem csak az anyagcserét vágják haza

Hosszú távon súlyos egészségügyi kockázatot jelentenek.

Hosszú távon súlyos egészségügyi kockázatot jelentenek.

Egy fárasztó, túlórákkal megspékelt nap után különösen nehéz megállni, hogy az ember ne pakolja ki a komplett hűtőt közvetlenül hazaérés után. Nemrég megtudtuk, hogy ezekben a helyzetekben a Moskovitz-skála alkalmazása a legjobb megoldás.

Ahhoz tulajdonképpen nehéz nap sem kell, hogy az ember elcsábuljon diéta közben. Mi baj lehet, ugye, betolok mindent, ami szembejön, legalább felpörgetem kicsit az anyagcserémet. Michael Roussell szerint ennél nagyobbat nem is tévedhetnénk, a csalós napon elfogyasztott többletkalóriák ugyanis egyáltalán nem hatnak ránk pozitívan.

Olvasd el ezt is!

Egy klinikai kutatásban olyan embereket vizsgáltak, akik egészséges ételeket fogyasztottak egy héten hatszor, a hetedik napon, viszont 1000 kalóriával többet juttattak a szervezetükbe kevésbé egészséges alapanyagokból. A kutatók azt tapasztalták, hogy az alanyok anyagcseréje megszenvedte a bűnös napot, ráadásul a szív- és érrendszeri megbetegedésekre is hajlamosabbak lettek hosszú távon. Kell ennél jobb motiváció, hogy ellenállj a kísértésnek?

10 dolog, amit nem tudtál Lewis Hamiltonról

A címlapunkon szereplő Forma-1-es pilótáról rengeteg pletyka kering, pedig sokkal több van benne annál, éppen kivel jár.

A faterod miatt nem kockás a hasad?

Nem tudsz lefogyni? A faterod állhat a háttérben.

A hét táplálkozási tippje: Minden, amit a vegán étrendről tudni érdemes

Egyre népszerűbbé válik a vegán életmód, ám sokan attól tartanak, hogy ha mellőzik az összes állatii eredetű alapanyagot, az izmaikból is veszítenek. Ez igaz?

Lewis Hamilton: Az ember, aki 10 évesen megalapozta a karrierjét

Negyedik világbajnoki címe felé robog a brit pilóta.

Nehezen találsz párt? A 37 százalékos szabály a segítségedre lehet!

Ideje újragondolni a randizásról alkotott elképzeléseidet!

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft