Tippek, hogy ne váljon unalmassá az egészséges táplálkozás

Tippek, hogy ne váljon unalmassá az egészséges táplálkozás
Forrás: pexels.com

A kulcs a kulináris kreativitás!

Mindenki, aki diétázik, eljut arra a pontra, amikor egyszerűen megunja az egészséges kajákat. Amúgy is hatalmas akaraterőt kíván az, hogy mondjuk csirkét egyél rizzsel és zöldségekkel folyamatosan. A következő tanácsokkal viszont új erőre kaphatsz és ugyanolyan jól fognak majd esni az ételek, mint ha mondjuk egy gyorséttermi hamburgert készülnél legyűrni.

1. A klasszikusokat próbáld ki új ízkombinációkkal!

A reggelire elfogyasztott zabkása gyümölcsökkel elég unalmassá válhat. Érdemes többféle olajos maggal feldobnod, de a fahéj és kakaó is szuper választás. A keleties hangulatért pedig tegyél bele kevés kardamomot és narancsot.

2. Készíts saját szószokat!

Az olívaolaj legyen a salátaönteteid alapja, ehhez keverj fűszereket (só, bors, csili, oregánó, bazsalikom) és valamilyen savas anyagot (mustár, citromlé, borecet), így az ízlelőbimbóid minden falatát élvezik majd.

3. Játssz a textúrákkal!

Mindigy ügyelj arra, hogy legyen puha és roppanós dolog is a tányérodon. A húsok mellé fogyassz friss salátát, nyers zöldségeket, a salátákhoz keverj kevés lágy sajtot, így sokkal jobban esik majd az étel.

Ugye, hogy nem is olyan nehéz?


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 3 kép
3 finom és egészséges vacsora
Tovább olvasok
4 kifogás, ami miatt nem járnak pszichológushoz a férfiak

Természetesen nincs semmi baj veled! De azért megéri elmenni...

4 dolog, amitől jobb lesz a maszturbálás

Ha hetedikes korod óta nem változtattál a szokásaidon, akkor nem árt, ha elolvasod ezt a cikket.

3 egyszerű tipp az állóképesség növeléséhez

Próbáld ki ezeket a módszereket, hogy tovább bírd az edzéseket!

Szexterapeuta mesélte el a leggyakoribb problémákat a hálószobában

A jó szexuális élet a hálószobán kívül kezdődik.

Katus Attila: Testmozgás után még nem találkoztam szomorú emberrel

Sikerült a rekordkísérlet a Várkert Bazár előtt!

Hosszú Katinka: Ezt szerintem bárki meg tudná csinálni

Az Iron Lady felkészülését segíti a Scitec Institute.

Orvosok mesélték el a legrosszabb szexbaleseteket, amiket valaha láttak

A sztorik némelyike nem a szívbajos embereknek való.

3 tipp, hogy fit maradj 40 után is

Egy szakértő olyan stratégiákat tár fel, ami bárkinek hasznára válhat.

Tedd meg most! Másokért, magadért!

Májusban a vérplazma adás duplán segítség. A Vascular Plazma országos plazmaferezis hálózata 7 helyszínen várja az önkéntes vérplazma adókat a „Tedd meg most!” akció keretében (www.teddmegmost.hu). Május 6-a és 31-e között, amennyi liter plazma összegyűlik, értékének ötvenszeresét három alapítvány között, a Hemofíliások Baráti köre, a Tábitha ház és a Primer Immunhiányos Betegek Egyesülete között osztják meg.

Hogyan hat a hazugság az egészségedre?

Sokat árthat, ha megtartod azokat a kis titkokat.

Már attól is felébredsz, ha csak gondolsz a kávéra! Elmondjuk miért!

Ez magyarázatot ad arra is, hogy miért leszel tele energiával, ha elhaladsz egy kávézó előtt és csak az illatot érzed.

Párkapcsolati insomniakalauz kezdőknek!

Az insomniások esetében a legrosszabb rész a felébredés után visszaaludni.

Így néznek ki a Trónok harca sztárjai szakáll nélkül

Kattints a galériára és ismerd meg Westeros szakállas embereit a szőrzetük nélkül.

5 nem szokványos dolog, amitől nagyobb eséllyel lehet szívrohamod

Még akkor is veszélyben lehetsz, ha egyébként egészséges a szíved és a családodban sem fordult elő szívbeteg. Elmondjuk miért:

Hat kínos, vicces és mégis borzalmas szextörténet

„Véres lett az orrom, amikor lementem.”

Ez a 4 hetes zsírégető edzés formába hoz a nyárra!

Legyél fit ezzel a dinamikus programmal és vedd le bátran a pólód a strandon!

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT A Men's Health magazin negyedéves kiadvány

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem