Orvosai két évet jósoltak neki 300 kilósan, jelenleg maratonra készül

Carlos Orosco
Forrás: runnersworld.com

Carlos Orosco 300 kilóról fogyott le drasztikusan.

Carlos Orosco jelenleg 41 éves, ami már csak azért is nagy szó, mert az orvosai szerint már halottnak kéne lennie. A michigani férfi mindig is jól megtermett volt, majd 30 éves kora környékére lett extrém túlsúlyos. A gyorskaják mellett rengeteg alkoholt fogyasztott, ennek következtében pedig magas vérnyomással, keringési problémákkal és köszvénnyel küzdött.

38 éves korára odáig jutott, hogy a szakemberek már lábainak amputációjáról egyeztettek. Orosco ekkor 300 kilót nyomott, ez jelentette a fordulópontot, rájött, hogy gyökeres változásra van szüksége. Búcsút intett az egészségtelen étkezésnek és az alkoholnak, így hat hónap alatt 90 kilót fogyott.

Sosem felejtem el életem első 5K-s versenyét. Alig tudtam teljesíteni, de már közben arra gondoltam, hogy egyből jelentkezem a következőre. Teljesen magával ragadott a hangulat, nem sokkal később csatlakoztam is egy futóklubhoz, és elkezdtem az erősítő edzéseket is

- mesélte az amerikai férfi.

Orosco jelenleg 85 kilogrammot nyom, túl van már néhány tucat 5K-s versenyen, októberben pedig az első félmaratonját is lefutotta. Elmondása szerint gőzerővel készül az októberi Detroit Marathonra, de addig is számos viadalon rajthoz áll.

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Dinamikus bemelegítő gyakorlatok futóknak
Tovább olvasok
Ez a 4 hetes zsírégető edzés formába hoz a nyárra!

Legyél fit ezzel a dinamikus programmal és vedd le bátran a pólód a strandon!

A pegán diéta az új trend! De vajon egészséges?

A pegán, azaz a paleo-vegán diéta egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Az étrend azt állítja, hogy segít a fogyásban, jól érzed magad tőle és egészséges. Utánajártunk!

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Ezeknél a forgatókönyveknél nem probléma, ha SMS-ben szakítasz

Semmi baj nincs az üzenetben való szakítással, amíg követed az instrukcióinkat.

3 férfi, akinek feltették A kérdést

Ki mondta, hogy mindenképpen neked kell letérdelni?

Ez az 5 étel a legjobb a szívednek

Egészségesen szeretnél élni? Ezeket a kajákat vedd bele az étrendedbe!

„Csak egy chipset eszem!” Megmondjuk, miért nem jön össze soha

Egy tanulmány szerint a ropogós ételek hangja miatt eszünk túl sokat belőlük.

Üres pisztoly - avagy "terjed" a férfi meddőség

Friss vizsgálatok szerint zuhan a spermaszámunk. És ez a kérdés mindannyiunkat érint, függetlenül attól, akarunk-e családot vagy sem.

Hogyan építsd fel az edzésedet, hogy sikeres legyen?

Ha valódi eredményeket szeretnél elérni, akkor okosan kell összeállítanod az edzésterved!

Három ember elmeséli, hogy milyen volt nekik az első gruppen szex

„Miután végeztünk, ettünk egy pizzát és addig bújtunk, amíg el nem aludtunk.”

Szeretsz a szabadban edzeni? Budapesten már kint is kondizhatsz!

Most profi edzők is segítenek a helyes kivitelezésben. Mire vársz még?

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Tényleg olyan rossz dolog a szénhidrát?

A szénhidrát nem ördögtől való dolog. Sőt, elengedhetetlen.

Gyorsan el szeretnél aludni? Próbáld ki ezt az 5 dolgot!

Próbáld ki a lenti példákat és aludj el sokkal gyorsabban, sőt, tovább is fogsz tudni pihenni.

Flow élmény, tudatosság, laza félmaraton - így fejleszt a Scitec Institute programja

Kollégánk bő egy hónapig tesztelte a professzionálisan összerakott programot, hogy fejlessze futótechnikáját, célirányosan étkezzen és ezekkel jobb eredményeket érjen el. Kifaggattuk, milyen tapasztalatokkal zárta a felkészülést.

Ilyen gyorsan csináld szex közben! A csajod imádni fogja!

Nem kell sokat tenned azért, hogy a partnered eljuttasd a csúcsra.

Az izom, amire valóban szükség van a szemkápráztató bicepszhez!

Nagyobb bicepszet tudsz növeszteni a felkari izmokra fókuszálva.

Vajon a körülmetélés javítja a szexuális élményt?

Sokan tűnődtek már azon, hogy azok élvezik jobban a szexet, akik körül vannak metélve, vagy azok, akik nem?

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT A Men's Health magazin negyedéves kiadvány

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem