A hét táplálkozási tippje: tényleg hatásos a vércsoport-diéta?

A hét táplálkozási tippje: tényleg hatásos a vércsoport-diéta?
Forrás: pexels.com

A vércsoport-diéta megint egyre népszerűbb. De tényleg olyan hatásos, mint ahogy azt sokan állítják? Ennek jártunk utána.

Az alapötlet: minden vércsoportú embernek más a tápanyagigénye

Az étrendet egy természetgyógyász, Peter D’Adamo találta ki. A teóriájának lényege, hogy a vércsoport egy olyan fontos genetikai faktor, ami az egészségre is hatással van. Minden vércsoportnak más-más étrendet ír elő.

A csoport:

  • vegetáriánus étrend
  • friss, organikus alapanyagok
  • jóga, tai chi és meditáció

B csoport:

  • kerülni kell a kukoricát, búzát, lencsét, paradicsomot, mogyorót és szezámmagot, mert ezektől könnyen elhíznak
  • a csirkét is ki kell hagyni, ugyanis növeli a stroke esélyét
  • a bárány, kecske, nyúl, őz, zöldségek, tojás és alacsony zsírtartalmú tejtermékek ideálisak
  • a biciklizés, túrázás, golf a leghatékonyabb mozgásformák

Nullás:

AB csoport:

  • kerülni kell a koffeint, alkoholt, különösen stresszhelyzetekben
  • a tofu, tengeri herkentyűk, tejtermékek, zöldségek tökéletesek
  • kis adagokban, gyakran érdemes enniük
  • az intenzív edzések a legjobbak számukra

Biztonságos?

Több szakember szerint is biztonságos a diéta, hiszen nem kell egész ételcsoportokat mellőzni és alapvetően egészséges alapanyagokat kell fogyasztani.

Hogyan segíthet a fogyásban?

Mivel a diéta azt javasolja, hogy mindenkinek érdemes mellőznie a feldolgozott ételeket. Ez pedig már önmagában is fogyáshoz vezethet. Akár néhány hét alatt is érhetsz el látványos eredményeket, ha korábban nagyon egészségtelenül táplálkoztál. Ettől függetlenül azt muszáj megjegyezni, hogy tudományos vizsgálatok nem támasztják alá a diéta mögött álló teóriák hatékonyságát. Ha viszont úgy érzed, hogy szívesen kipróbálnád, bátran megteheted, nem lesz semmi bajod tőle!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 könnyű nassolnivaló, ami segíthet a fogyásban
Tovább olvasok
4 kifogás, ami miatt nem járnak pszichológushoz a férfiak

Természetesen nincs semmi baj veled! De azért megéri elmenni...

4 dolog, amitől jobb lesz a maszturbálás

Ha hetedikes korod óta nem változtattál a szokásaidon, akkor nem árt, ha elolvasod ezt a cikket.

3 egyszerű tipp az állóképesség növeléséhez

Próbáld ki ezeket a módszereket, hogy tovább bírd az edzéseket!

Szexterapeuta mesélte el a leggyakoribb problémákat a hálószobában

A jó szexuális élet a hálószobán kívül kezdődik.

Katus Attila: Testmozgás után még nem találkoztam szomorú emberrel

Sikerült a rekordkísérlet a Várkert Bazár előtt!

Hosszú Katinka: Ezt szerintem bárki meg tudná csinálni

Az Iron Lady felkészülését segíti a Scitec Institute.

Orvosok mesélték el a legrosszabb szexbaleseteket, amiket valaha láttak

A sztorik némelyike nem a szívbajos embereknek való.

3 tipp, hogy fit maradj 40 után is

Egy szakértő olyan stratégiákat tár fel, ami bárkinek hasznára válhat.

Tedd meg most! Másokért, magadért!

Májusban a vérplazma adás duplán segítség. A Vascular Plazma országos plazmaferezis hálózata 7 helyszínen várja az önkéntes vérplazma adókat a „Tedd meg most!” akció keretében (www.teddmegmost.hu). Május 6-a és 31-e között, amennyi liter plazma összegyűlik, értékének ötvenszeresét három alapítvány között, a Hemofíliások Baráti köre, a Tábitha ház és a Primer Immunhiányos Betegek Egyesülete között osztják meg.

Hogyan hat a hazugság az egészségedre?

Sokat árthat, ha megtartod azokat a kis titkokat.

Már attól is felébredsz, ha csak gondolsz a kávéra! Elmondjuk miért!

Ez magyarázatot ad arra is, hogy miért leszel tele energiával, ha elhaladsz egy kávézó előtt és csak az illatot érzed.

Párkapcsolati insomniakalauz kezdőknek!

Az insomniások esetében a legrosszabb rész a felébredés után visszaaludni.

Így néznek ki a Trónok harca sztárjai szakáll nélkül

Kattints a galériára és ismerd meg Westeros szakállas embereit a szőrzetük nélkül.

5 nem szokványos dolog, amitől nagyobb eséllyel lehet szívrohamod

Még akkor is veszélyben lehetsz, ha egyébként egészséges a szíved és a családodban sem fordult elő szívbeteg. Elmondjuk miért:

Hat kínos, vicces és mégis borzalmas szextörténet

„Véres lett az orrom, amikor lementem.”

Olvasd el ezeket is

4 LAPSZÁM MOST 3980 FT HELYETT CSAK 1980 FT A Men's Health magazin negyedéves kiadvány

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem