Ez az edzéstrükk legális dopping

Ugorj magasabbra, fuss gyorsabban és légy jobb szinte bármilyen gyakorlatban a következő módszerrel!

Ugorj magasabbra, fuss gyorsabban és légy jobb szinte bármilyen gyakorlatban a következő módszerrel!

Azért számít ennyire hatékonynak a trükk, mert az idegrendszeredre is hatással van, ezáltal erősebnek és gyorsabbnak érzed magad, pont, mintha valamilyen teljesítményfokozót használnál.

Először egy könnyebb, gyorsabb mozdulatsort kell végrehajtanod, aztán jön an nehezebbb, lassabb gyakorlat.

A váltott lábbal végzett fellépést kombinálhatod más gyakorlatokkal, például kitöréssel, vagy mászásokkal.

Nézd meg a videót, és próbáld ki a legközelebbi edzésed előtt.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Gondolkozz és fuss jobban!
Nem kell tovább keresned! Ez az 5 legjobb gyakorlat hasizomra

A minap találtam egy cikket, mely az 5 legjobb gyakorlatot mutatta be, mellyel lapos hasat lehet elérni. Összeszedtem a tapasztalataimat, áttanulmányoztam a lapos has irodalmát és előálltam azzal az 5 gyakorlattal, mely szerintem a legjobb a lapos has eléréséhez:

Legyél olyan izmos, mint a Baywatch sztárjai!

Ha a 30 fokos meleg nem jelezné eléggé, akkor most szólunk, hogy itt a nyár. És a strandszezon, ahol megmutathatod, miért dolgoztál keményen egész évben.

Melyik növényi tej a legjobb számodra?

A különböző növényi tejek egyre népszerűbbek, ám az tény, hogy nem mindegy, melyiket fogyasztod.

Erekciós előrejelzés: A nagylábujjad figyelmeztet, ha közel a baj

A köszvény gyakran kéz a kézben jár a merevedési zavarokkal.

Neked megy a 360 fokos fekvőtámasz?

Amikor már azt hitted, nem lehet nehezebb fekvőtámasz variáció az egykezesnél, Rob Sulaver személyi edző előállt egy új verzióval.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft