Ez az edzéstrükk legális dopping

Ugorj magasabbra, fuss gyorsabban és légy jobb szinte bármilyen gyakorlatban a következő módszerrel!

Ugorj magasabbra, fuss gyorsabban és légy jobb szinte bármilyen gyakorlatban a következő módszerrel!

Azért számít ennyire hatékonynak a trükk, mert az idegrendszeredre is hatással van, ezáltal erősebnek és gyorsabbnak érzed magad, pont, mintha valamilyen teljesítményfokozót használnál.

Először egy könnyebb, gyorsabb mozdulatsort kell végrehajtanod, aztán jön an nehezebbb, lassabb gyakorlat.

A váltott lábbal végzett fellépést kombinálhatod más gyakorlatokkal, például kitöréssel, vagy mászásokkal.

Nézd meg a videót, és próbáld ki a legközelebbi edzésed előtt.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Gondolkozz és fuss jobban!
Miért vagy farkaséhes edzés után?

Közvetlenül edzés után agyad nem engedi, hogy éhséget érezz.

Hogyan legyél jobb ember? A Fekete vitorlák színészei elmondják!

A legújabb Men’s Health címlapján szereplő Tom Hopper is játszik a sorozatban. A magazinban megjelent cikkből sokat tanulhatsz az edzés terén, de az interjúalanyok videóban is tippeket adnak arra, hogyan lehetsz jobb ember.

Miért nem igaz a „minden módszer működik" elve?

Egy olyan témáról írtam ma, ami engem rendszeresen idegesít. Annyira gyakran hallom és annyira utálom! Talán az egyik leggyakoribb tévhit, amit hallani lehet az edzéssel és az étrenddel kapcsolatban: „minden módszer működik”. Ez egy lusta ember hozzáállása, aki nem akar elmerülni egy témában.

6 ok, hogy beszerezd a legújabb számunkat!

Megjelent a Men’s Health következő száma, pillantsatok bele!

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő fél évre 50% kedvezménnyel, lapszámonként 895 Ft helyett csak 445 Ft-ért!

Csak 1335 Ft