Ez az edzéstrükk legális dopping

Ugorj magasabbra, fuss gyorsabban és légy jobb szinte bármilyen gyakorlatban a következő módszerrel!

Ugorj magasabbra, fuss gyorsabban és légy jobb szinte bármilyen gyakorlatban a következő módszerrel!

Azért számít ennyire hatékonynak a trükk, mert az idegrendszeredre is hatással van, ezáltal erősebnek és gyorsabbnak érzed magad, pont, mintha valamilyen teljesítményfokozót használnál.

Először egy könnyebb, gyorsabb mozdulatsort kell végrehajtanod, aztán jön an nehezebbb, lassabb gyakorlat.

A váltott lábbal végzett fellépést kombinálhatod más gyakorlatokkal, például kitöréssel, vagy mászásokkal.

Nézd meg a videót, és próbáld ki a legközelebbi edzésed előtt.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Gondolkozz és fuss jobban!
Videó! A középsulis futó inkább lelapátolta a havat a pályáról, futópadon futás helyett

A hó nem lehet akadály, ha profi és elkötelezett sportoló vagy. A legtöbb 18 évesnek a nagy hó annyit jelent, hogy kicsit tovább időzhet el otthon.

Teljes testet átmozgató bemelegítés 2 perc alatt

Biztosítsd be a győzelmedet a következő gyakorlatokkal!

15 szurkolócsaj, akiket megéri bekövetni instán

Az NFL egyik fénypontja a szurkolócsajok produkciója.

Mi rossz a vérképedben?

A múlt héten leírtam, hogy milyen vizsgálatokat érdemes végezni így az év elején, ha egészségesek akarunk lenni, ill. célunk a testünk átalakítása. A DEXA-val történő testösszetétel mérést ki is veséztük, most jöjjön a másik: a standard vérkép.

A tiéd mennyire gáz? Ezt gondolják a nők az alsógatyádról

Ha még mindig a 3 évvel ezelőtt vásárolt gatyákban parádézol, lehet, hogy érdemes beszerezned 1-2 új darabot.

Olvasd el ezeket is
Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő 2017-re féláron! 6 lapszám most csupán 2685 Ft!

Csak 2685 Ft